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Las nueces: un prebiótico natural con numerosas ventajas

Las nueces son ricas en omega-3, fibra y vitaminas, y podrían reducir el riesgo de obesidad, enfermedades cardiovasculares y cáncer de colon. Las bacterias intestinales contribuyen a esta protección.   Las nueces, las avellanas o las almendras ofrecen numerosas ventajas. El consumo cotidi...
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Síndrome de intestino irritable: se confirma la utilidad de los probióticos y prebióticos

Un análisis reciente de la literatura científica respalda la hipótesis de que la disbiosis podría ser una de las causas del síndrome de intestino irritable e invita a continuar las investigaciones sobre el uso de prebióticos y probióticos.   El síndrome de intestino irritable (SII) es una...
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¡Comer nueces es bueno para nuestra microbiota!

Calificadas como “superalimentos”, las nueces nos ayudarían a vivir más tiempo y con buena salud. ¿De qué modo? Probablemente cambiando la composición de la microbiota intestinal.   El consumo de nueces, ricas en omega-3, fibras y antioxidantes, podría reducir el riesgo de cáncer y enferm...
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Microbiotas

La microbiota humana corresponde al conjunto de microorganismos que han colonizado su cuerpo y con los que cohabita: principalmente bacterias, pero también virus, hongos, levaduras y protozoos. Su composición difiere según las superficies colonizadas: distinguimos la microbiota cutánea, la...
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