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¿ENCERRADO? ¡COME MANZANAS!

¿Sabías que cada vez que comes una manzana, ingieres 100 millones de bacterias? Durante este encierro y durante todo el año, estos son microorganismos que enriquecen la microbiota intestinal y preservan la salud, sobre todo si eliges frutas orgánicas...   «Una manzana al día mantiene alej...
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Efectos del ayuno intermitente sobre la microbiota intestinal

Tanto si es por motivos religiosos como para seguir la tendencia del “fasting”, el ayuno intermitente probablemente tiene efectos sobre nuestra microbiota intestinal. Se demostró en el ratón, pero no se había realizado ningún estudio en el ser humano hasta el momento y todavía menos durante el Ramad...
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¿QUÉ BEBER DURANTE ESTE ENCIERRO? ¡TOME JUGO DE NARANJA! SU MICROBIOTA SE LO AGRADECERÁ

El cuidado de tu microbiota intestinal (o flora intestinal ) empieza en el desayuno. El consumo diario de jugo de naranja podría mejorar tanto la composición como el funcionamiento de la microbiota intestinal. Según un estudio brasileño publicado en el Journal of Medicinal Food, podría tener, de for...
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