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Exercício e microbiota: uma questão de equilíbrio

Está tendo problemas para se exercitar em confinamento? Com a flexibilização das medidas, chega de desculpas: é hora de voltar ao assunto! Porém, tenha cuidado: assim como um estilo de vida sedentário, muita atividade física pode perturbar a microbiota intestinal e prejudicar seus músculos.  ...
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A atividade física faz bem à microbiota!

A prática de desporto melhora a composição e funcionalidade da microbiota intestinal, mas os seus efeitos benéficos desaparecem assim que parar de treinar.   A composição e funcionalidade da microbiota intestinal dependem de vários fatores ambientais e comportamentais, como a dieta, obesi...
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Desporto e microbiota: círculo de sucesso?

Praticar desportos de alto nível enriquece a microbiota intestinal, o que, por sua vez, pode influenciar a performance física.   O que é uma microbiota “saudável” e como é que a sua composição pode ser influenciada pela atividade física? Para perceber, um conjunto de investigadores condu...
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