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Será a microbiota intestinal a chave para um sono de alta qualidade?

Tem-se sentido sonolento durante o confinamento? Isto é normal durante um período de stress, a qualidade do sono pode ser perturbada. Não subestime o eixo intestino-cérebro: cuidar da sua microbiota intestinal (ou flora intestinal) afeta a sua saúde mental e física.   Vários estudos demonst...
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