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O que beber durante o confinamento? O sumo de laranja é bom para a sua microbiota!

O cuidado com a microbiota intestinal (ou flora intestinal) começa ao pequeno-almoço. O consumo diário de sumo de laranja poderá melhorar a composição e o funcionamento da microbiota intestinal. Geralmente, poderá ter efeitos positivos na saúde, de acordo com um estudo brasileiro publicado em Journa...
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Será a microbiota intestinal a chave para um sono de alta qualidade?

Tem-se sentido sonolento durante o confinamento? Isto é normal durante um período de stress, a qualidade do sono pode ser perturbada. Não subestime o eixo intestino-cérebro: cuidar da sua microbiota intestinal (ou flora intestinal) afeta a sua saúde mental e física.   Vários estudos demonst...
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O que os astronautas nos ensinam sobre micróbios

Mesmo num espaço confinado como um foguete espacial, o ecossistema microbiótico mantem-se dinâmico e potencialmente patogénico.   Durante uma viagem ao espaço, cada astronauta introduz biliões de microrganismos no foguete espacial – alguns dos quais podem ser uma ameaça à tripulação. As c...
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