100 років, а мікробіота як у молодої людини

Мікробіота кишківника

Мікробіота кишечника, яка не старіє, а її баланс успішно витримує перевірку часом. Чи може саме в цьому полягати секрет довголіття столітніх людей, що допомагає пояснити їхню здатність протистояти віковим змінам та захворюванням?¹

Photo: 100 ans et un microbiote de jeune premier !

Про цю статтю

Створений 11 July 2026

Оновлений 11 July 2026

Хтось каже, що старіння — це лише стан душі. Проте нове дослідження китайських учених дозволяє припустити, що секрет довгого та здорового життя може приховуватися саме в організмі людей, які досягли сторічного віку чи навіть перешагнули цю межу. Якщо говорити точніше, відповіді можуть міститися в їхній кишковій мікробіоті — мікробних спільнотах, які складаються з мільярдів бактерій, вірусів, грибів (зокрема дріжджів) та інших мікроорганізмів, що населяють нашу травну систему.

Їхня мікрофлора може конкурувати з мікробіотою людей у віці 20–44 років

Ми не можемо цього уникнути: з віком різноманітність нашої мікробіоти зазвичай знижується. Проте столітні довгожителі є винятком із цього правила, оскільки склад їхньої кишкової мікрофлори залишається незвично багатим для такої вікової категорії. Показники її різноманітності виявилися навіть вищими, ніж у людей у віці 44–65 років та 66–85 років. Отже, попри те, що довгожителі (sidenote: Столітні довгожителі жити до 100 років або навіть довше. ) та супердовгожителі (sidenote: Супердовгожителі Супердовгожителі — це люди, які прожили до 110 років або навіть перешагнули цю вікову межу. ) перейшли столітній рубіж, стан їхньої мікробіоти може відповідати показникам дорослих людей молодого віку.

Ще однією особливістю мікробіоти столітніх довгожителів є високий вміст бактерій типу Bacteroidetes порівняно з людьми у віці 66–85 років та пацієнтами дев'яносторічного віку. Зазвичай ці корисні бактерії у великій кількості виявляють лише у людей віком до 40 років, після чого їхня частка має тенденцію до зниження на користь інших мікроорганізмів, які не завжди є корисними для нашого здоров'я. Водночас у складі кишкової мікрофлори людей, які досягли сторіччя, спостерігається відносно низький рівень потенційно патогенних бактерій.

Поширеність

У 2021 році у світі налічувалося близько 593 000 столітніх довгожителів, зокрема:

132 000 у Японії (0,11% від загальної кількості населення);
90 000 у США (0,03%);
29 000 у Таїланді (0,04%);
27 000 у Франції (0,04%);
20 000 у Німеччині (0,02%);
18 000 в Італії (0,03%);
14 000 в Іспанії (0,03%).

Для порівняння, у 2000 році кількість людей віком від ста років і старше становила приблизно 170 000 осіб. Очікується, що до 2100 року цей показник може перевищити 20 мільйонів²,³

Довголіття – питання балансу

Останньою особливістю, яку виявили дослідники, стало те, що мікробіота кишечника у столітніх довгожителів є надзвичайно збалансованою з погляду розподілу видів. У ній немає жодної бактерії, яка б домінувала та витісняла інші мікроорганізми. Замість того, щоб знижуватися з роками, така відносна рівномірність у кількості різних видів бактерій — що саме по собі є дивовижним для людей сторічного віку — навпаки, з часом лише зміцнюється. Це може забезпечувати стабільність кишкової мікрофлори довгожителів протягом тривалого часу та підтримувати високий рівень бактерій типу Bacteroidetes. Чи може саме цей баланс бути ключем до довгого та здорового життя?

Джерела

^{1. Pang S, Chen X, Lu Z et al. Longevity of centenarians is reflected by the gut microbiome with youth-associated signatures. Nat Aging. 2023 Apr;3(4):436-449.}

^{2. United Nations, https://population.un.org/wpp/}

^{3. https://www.statista.com/chart/18826/number-of-hundred-year-olds-centenarians-worldwide/}

Теги