Чи відіграє кишкова мікробіота ключову роль у крихкості кісток?

Ризик так званих переломів через крихкість (тобто без значної травми), значною мірою пов'язаних з остеопорозом, зростає з віком: кожна друга жінка та кожен четвертий чоловік мають перелом на тлі остеопорозу в певний момент життя – перелом шийки стегна після зовсім легкого падіння, перелом зап'ястя внаслідок незначної травми, компресія хребців тощо.

Кістка постійно перебудовується, і після 45 років вона має тенденцію руйнуватися швидше, ніж встигає відновлюватися. Окрім традиційних методів захисту кісток, таких як здорове харчування та фізичні вправи, відкривається новий напрямок: кишкова мікробіота, уже причетна до здоров'я кісток і ризику остеопорозу. Нове дослідження показало, що наша кишкова флора здатна прогнозувати ризик опинитися в гіпсі.

Кишкові бактерії: друзі чи вороги наших кісток?

Здорова кишкова мікробіота спирається на широке розмаїття кишкових бактерій. Це різноманіття також має наслідки для міцності кісток, кажуть дослідники, які проаналізували мікробіоту понад 7000 фінів. Висновок: чим різноманітніша мікробіота, тим нижчий ризик перелому.

Як пояснити цей зв'язок? Серед численних бактерій, що заселяють наш кишківник, одні мають сприятливий ефект, тоді як інші послаблюють наші кістки. Протеобактерії, вже причетні до різних типів запальних захворювань кишківника та синдрому подразненого кишківника, можуть також сприяти більш загальному запаленню в організмі, а разом із ним – і крихкості кісток.

І навпаки, тенерикути виробляють крихітні жирні кислоти, зокрема бутират, які мають захисний протизапальний ефект.

Збалансована мікробіота для міцних кісток?

Тож майбутнє профілактики переломів через крихкість, можливо, полягає у відновленні балансу вашої кишкової флори. Окрім належного споживання кальцію та вітаміну D, для здорових кісток дбайте також про своїх «хороших» бактерій.

Попри ці багатообіцяючі результати, все ще потрібна значна робота, щоб підтвердити причинно-наслідковий зв'язок між бактеріями та переломами й зрозуміти, як саме кишкові бактерії діють, захищаючи або послаблюючи кістки. А поки що для міцних кісток у похилому віці не забувайте дбати про свій кишківник.