Безсоння у людей похилого віку: чи причетна мікробіота кишечника?
Покажи мені свою мікробіоту, і я скажу, чи добре ти спиш (і мислиш). Це, грубо кажучи, висновок дослідження, яке продемонструвало взаємозв’язок між розладами сну, когнітивними функціями та кишковою мікробіотою у літніх людей, які страждають безсонням.
Про цю статтю
Важко спати, як дитина, коли ти вже відсвяткував своє 65-річчя. У цьому віці кожна друга людина страждає від хронічного (sidenote: Insomnia Difficulty falling asleep or maintaining sleep, waking up early or feeling unrefreshed on waking. Severity is measured in terms of frequency of occurrence and daytime impact on everyday activities and on social and cognitive performance. Insomnia can be acute if it lasts less than a month, or chronic if it lasts more than 6 months. Amatéis, C., Büla, C., Insomnies chez les personnes âgées : quelle approche ?, Rev Med Suisse, 2007/132 (Vol.-7), p. 2537–2541. ) , що посилює вікові (sidenote: Cognition All the mental processes related to knowledge that involve attention, learning, intelligence, language, memory, perception, decision-making, problem-solving, reasoning, etc. Cognition_National Cancer Institute ) розлади. Але будьте впевнені: дослідники наполегливо працюють над розшифруванням основних механізмів, про які ми все ще мало знаємо. Науковці вирішили дослідити мікробіоту кишечника, яка здатна впливати на роботу мозку1.
50% Безсонням страждає приблизно 50% дорослого населення старше 65 років.
1 із 2 людей похилого віку Безсоння вражає 1 із 2 людей похилого віку, порівняно з 1 із 3 або навіть 1 із 6 у загальному.
Наші зуби, слинні залози та травна система старіють разом з нами, що впливає на мікробіоту кишечника та викликає її дисбаланс (дисбіоз): склад та різноманітність цієї змішаної популяції бактерій, грибів, вірусів та інших (sidenote: Microorganisms Living organisms that are too small to be seen with the naked eye. They include bacteria, viruses, fungi, archaea and protozoa, and are commonly referred to as “microbes”. What is microbiology? Microbiology Society. ) змінюються протягом років, внаслідок чого мікробіота у людей похилого віку сильно відрізняється від мікробіоти молодших людей.
Зміни в кишковій мікробіоті, пов'язані з безсонням
У людей похилого віку, які страждають безсонням, дослідники виявили, що один бактеріальний тип (Bacteroidetes) займає левову частку, тоді як кількість Firmicutes і Proteobacteria менша, ніж у здорових пацієнтів. Ще важливіше, що у літніх людей з безсонням самі лише сон і когнітивні функції пояснюють від 7,5 до 7,9% варіацій у складі кишкової мікробіоти. Більш ранні дослідження2 показали, що їхній вплив можна порівняти з впливом лікарських препаратів, параметрів крові, кишкового транзиту, дієти, стану здоров’я, ваги та зросту!
Типові бактерії у хворих на безсоння
Вчені також виявили, що люди похилого віку з безсонням, які мають високий рівень бактерій Lachnoclostridium у кишечнику, мають якісний сон і кращі когнітивні здібності. І навпаки, нижча когнітивна продуктивність пов’язана з більшою кількістю Blautia.
Немає сенсу намагатися вивести причинно-наслідкові зв’язки; це було б неможливо на цьому етапі. З іншого боку, мікробіота кишечника колись може допомагати в діагностиці літніх людей з безсонням і зниженням когнітивних функцій. Якщо причинно-наслідковий зв'язок коли-небудь буде доведено, це також може стати новою терапевтичною мішенню в області старіння... і сну. Але до цього ще стільки безсонних ночей...
