Дайте волю природі зміцнити мікробіоту

Асфальт, миючі засоби, антибіотики та оброблені харчові продукти є зворотним боком сучасного суспільства: мікробіота шкіри та кишківника, які сприяють нашому здоров’ю та імунітету, страждають від наслідків. Внаслідок атак і недостатнього відновлення через обмежений контакт із мікробним різноманіттям, наша мікробіота може вийти з рівноваги, що може пояснити сьогоднішній вибух захворювань імунної системи. Що, якщо все, що потрібно для відновлення нашої мікробіоти, це замінити асфальт природою? Так свідчить фінське дослідження за участю 75 малюків віком від 3 до 5 років. Підхід дослідження був оригінальним: дослідники інтегрували більше зелених насаджень у міські дитячі центри (гравій, покритий травою, лісова підстилка, торф’яні блоки для лазіння, рослини), щоб спостерігати за впливом, який здійснює на мікробіоту людини це багате на мікроби середовище.

Контакт з природою покращує мікробіоту

Результати були переконливими. Всього через 28 днів, проводячи по 90 хвилин на день на вулиці, у 36 фінських дітей з чотирьох дитячих садків із «підсиленою природою» мікробіота шкіри зміцнилася, збільшилася різноманітність та кількість певних корисних бактерій. Ця зміна зробила  мікробіоту шкіри цих дітей подібною до мікробіоти шкіри 23 інших дітей, які протягом року відвідують дитячі садки, де вихованців щодня водять на прогулянку до лісу. Така ж тенденція спостерігалася і в кишечнику: мікробіота дітей у дитячих садках з «підсиленою природою» зазнала швидкого зростання кількості бактерій, які виробляють корисні жирні кислоти.

Імунітет: сила біорізноманіття!

Більше того, в імунній системі дітей відбулися сприятливі зміни в бік менш запального профілю. Таким чином, усе вказує на те, що залучення малюків до природи в дитячих садках корисне для імунної системи: контакт з мікробами ґрунту та рослин збалансовано зміцнює захист дитячого організму. У нас більше немає причин перешкоджати нашим дітям копирсатися в землі чи в траві - це корисно для них!