Pasar al contenido principal
Acerca del Instituto
  • Español
  • English
  • Français
  • Russian
  • Portuguese
  • Polish

Sobrescribir enlaces de ayuda a la navegación

  1. Página de inicio
  2. Gastroenterología
  3. Dieta mediterránea verde: ¿qué vínculos existen entre la salud cardiometabólica y la microbiota intestinal?
  • Nuestras publicacciones
    • Noticias
    • Microbiota Mag
    • Carpeta temática
    • Síntesis – Microbiota Magazine
  • Acerca del Instituto
    • Asociaciones
    • Sala de prensa
  • Congresos
    • Agenda
    • De vuelta del congreso
  • Formación Médica Continua
    • Cursos que generan créditos
    • Aplicación Xpeer
  • Infografías para compartir
    • Infografías
    Acerca del Instituto

    Sigue la comunidad de la microbiota

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube

Espacio para el público general

Encuentra aquí tu espacio dedicado
Gastroenterología
Ginecología
Pediatría
Dermatología

Sobrescribir enlaces de ayuda a la navegación

  1. Página de inicio
  2. Gastroenterología
  3. Dieta mediterránea verde: ¿qué vínculos existen entre la salud cardiometabólica y la microbiota intestinal?
Gastroenterología

Dieta mediterránea verde: ¿qué vínculos existen entre la salud cardiometabólica y la microbiota intestinal?

Alimentación
Gastroenterología

Los beneficios bien establecidos de la dieta mediterránea sobre la salud cardiovascular pueden implicar a la microbiota intestinal. Un trabajo de investigadores israelíes publicado en Genome Medicine1 revela el impacto de una dieta aún más rica en plantas sobre la estructura microbiana y la actividad enzimática de la flora intestinal, la pérdida de peso y varios marcadores cardiometabólicos.

Gastroenterología
Ginecología
Pediatría
Dermatología
  • Nuestras publicacciones
    • Noticias
    • Microbiota Mag
    • Carpeta temática
    • Síntesis – Microbiota Magazine
  • Acerca del Instituto
    • Asociaciones
    • Sala de prensa
  • Congresos
    • Agenda
    • De vuelta del congreso
  • Formación Médica Continua
    • Cursos que generan créditos
    • Aplicación Xpeer
  • Infografías para compartir
    • Infografías
    Acerca del Instituto

    Sigue la comunidad de la microbiota

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube

Espacio para el público general

Encuentra aquí tu espacio dedicado

en_sources_title

en_sources_text_start en_sources_text_end

Compartir este artículo

Este artículo podría interesar a sus colegas. ¿Por qué no compartirlo?

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Mail
Photo: Régime méditerranéen « vert » : quels liens entre santé cardiométabolique et microbiote intestinal ?

Acerca de este artículo

Fecha de publicación 16 Junio 2022
Fecha de actualización 17 Junio 2022

Se trata de una dieta recomendada unánimemente por las sociedades científicas internacionales de cardiología y diabetología. 2,3,4 Los estudios epidemiológicos demuestran que la dieta mediterránea se asocia a una mejor salud general y a una reducción significativa de los riesgos cardiometabólicos.  Estudios recientes van más allá y sugieren un beneficio adicional sobre la morbi-mortalidad de la reducción de proteínas y grasas animales en favor de sus equivalentes vegetales (frutos secos, semillas, aceite de oliva, etc.) en la dieta mediterránea.

Green-Med, una dieta basada en las plantas y sus polifenoles

Los investigadores han llevado a cabo un estudio que corrobora estos resultados y que permite comprender mejor el papel de la microbiota en estos efectos. Aleatorizaron a 294 participantes de la cohorte DIRECT-PLUS5 mayores de 30 años (88% hombres) con obesidad abdominal y/o dislipidemia en tres grupos: recomendaciones de dieta saludable estándar, dieta mediterránea y "Green-Med", una dieta mediterránea "optimizada". El Green-Med incorpora la lenteja de agua Mankai (100 g al día), una planta asiática rica en fibra y proteínas vegetales que reduce la proporción de carne, y el té verde (de 3 a 4 tazas al día). Los autores destacaron el alto contenido en polifenoles de estos alimentos, que son capaces de modificar la estructura taxonómica de la microbiota intestinal e intervenir en el metabolismo de las grasas.6 Ambas dietas se complementaron con frutos secos (28g al día) y ambas fueron isocalóricas y restrictivas (1500-1800 kcal para los hombres y 1200-1400 kcal para las mujeres). Los tres grupos combinaron la dieta con una actividad física moderada.

Cambios en la estructura de la microbiota y en la actividad enzimática

Se recogieron muestras fecales de los participantes y se analizaron mediante secuenciación al inicio y a los 6 meses. Todos los sujetos mostraron cambios en la estructura de su microbiota intestinal. Green-Med provocó cambios aún más sustanciales, principalmente en sus especies raras (<50%), específicas para cada individuo y con influencia en la dieta. En concreto, se produjo un aumento de Prevotella, lo que indica la adherencia a una dieta "vegetariana", y una disminución de Bifidobacteria, conocidas por mejorar el índice glucémico de la dieta y facilitar la pérdida de peso. Los investigadores también descubrieron una reducción en la biosíntesis de aminoácidos de cadena ramificada, metabolitos implicados en la obesidad y la resistencia a la insulina. 

 

Resultados superiores en peso y marcadores cardiometabólicos

La Green-Med fue más eficaz en términos de pérdida de peso (-6,5% frente a -5,4% para la dieta mediterránea y -1,58% para la dieta estándar). Además, se observó una tendencia similar de mejora en los marcadores de riesgo cardiovascular, con una disminución de la puntuación de Framingham, el perímetro de la cintura, la presión arterial media, la resistencia a la insulina y los niveles de leptina en plasma.

-6,5 % Green-Med

-5,4 % dieta mediterránea

-1,58 % dieta estándar

Según el modelo de los investigadores, estos beneficios están en parte relacionados con el impacto de los cambios en la microbiota provocados por Green-Med, que contribuyen, por ejemplo, al 12% de la pérdida de peso y al 18% de la reducción de la puntuación de Framingham.

Para los autores, este estudio pone de manifiesto las interacciones alimento-microbiota-huésped y confirma los beneficios de la dieta Green-Med sobre la salud cardiometabólica, cuyos efectos están mediados en parte por un cambio en la composición y función del microbioma intestinal del huésped.

Bibliografia

1. Rinott E, Meir AY, Tsaban G et al. The effects of the Green-Mediterranean diet on cardiometabolic health are linked to gut microbiome modifications: a randomized controlled trial. Genome Med. 2022 Mar 10;14(1):29

2. Visseren FLJ, Mach F, Smulders YM, et al. 2021 ESC Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice. Eur Heart J. 2021 Sep 7;42(34):3227-3337

3. Arnett DK, Blumenthal RS, Albert MA, et al. 2019 ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines, Circulation. 2019 Sep 10;140(11):e596-e646

4. American Diabetes Association AD. 4. Lifestyle management: standards of medical care in diabetes-2018. Diabetes Care. 2018;41(Suppl 1):S38–50.

5. Tsaban G, Meir AY, Rinott E, et al. The effect of green Mediterranean diet on cardiometabolic risk; a randomised controlled trial Cardiac risk factors and prevention. Heart. 2020;0:1–8.

6. Huang J, Wang Y, Xie Z et al. The anti-obesity effects of green tea in human intervention and basic molecular studies. Eur J Clin Nutr. 2014 Oct;68(10):1075-87

Etiquetas
Dieta mediterránea Dieta Enfermedad cardiovascular

en_view en_sources

    Véase también

    ¿Fibras para modificar la microbiota?
    Cómo moderar la inflamación gastrointestinal mediante la alimentacion
    Fecha de publicación 16 Junio 2022
    Fecha de actualización 17 Junio 2022

    Acerca de este artículo

    Descubra a continuación los temas clave a los que hace referencia este contenido

    Tema principal

    Alimentación

    Especialidad médica

    Gastroenterología

    Tipo de contenido

    Noticias
    Gastroenterología

    Todo lo que debe saber sobre el síndrome del intestino irritable (SII)

    Formación acreditada, infografía, vídeo de expertos, doss...

    Más información

    Manual para diagnosticar el SII

    ¿Cuántos pacientes con problemas intestinales atiende a la semana?  ¿A cuántos de ellos se les ha diagnosti...

    Más información

    Las repercusiones del consumo de cerveza y de cerveza sin alcohol en la microbiota intestinal

    Por el Prof. Bernd SchnablCentro de Innovación del Microb...

    Más información

    Microbiota intestinal #17

    Por la Prof. Satu PekkalaBecaria de investigación de la Academia de Finlandia, Facultad de Ciencias del Dep...

    Más información

    Lo más destacado de la UEGW

    Por el Dr. Lucas WautersGastroenterología y Hepatología, Hospitales Universitarios de Lovaina, Lovaina, Bél...

    Más información

    El eje intestino-cerebro

    Por el Prof. Sarkis K. Mazmanian, John W. Bostick, Nadia SuryawinataBiología e Ingeniería Biológica, Instit...

    Más información

    Los enriquecedores de la leche materna modifican el desarrollo de la microbiota gastrointestinal en los lactantes con un peso al nacer muy bajo

    ARTÍCULO COMENTADO - NIÑO Por el Prof. Emmanuel MasGastr...

    Más información

    La producción de histamina por la microbiota intestinal provoca una hiperalgesia visceral a través del receptor 4 de la histamina en los ratones

    ARTÍCULO COMENTADO - ADULTO Por el Prof. Harry SokolGast...

    Más información

    Sigue leyendo

    Noticias
    16/03/2023

    Efectos positivos de correr en la microbiota intestinal y la depresión adolescente

    Leer el artículo
    15/03/2023

    Una disbiosis para cada subtipo del síndrome del intestino irritable (SII)

    Leer el artículo
    Parkinson : le microbiote intestinal, chef d’orchestre des mécanismes pathogéniques ?
    03/03/2023

    Parkinson: ¿la microbiota intestinal, directora de orquesta de los mecanismos patogénicos?

    Leer el artículo
    The psychobiotic diet: modulating gut microbiota to reduce stress
    16/02/2023

    Alimentación psico biótica: modular la microbiota intestinal para reducir el estrés

    Leer el artículo
    02/02/2023

    Esquizofrenia y comportamiento agresivo: ¿qué implicación tiene la microbiota intestinal?

    Leer el artículo
    26/01/2023

    Uretritis idiopática masculina: ¿nuevas causas infecciosas identificadas?

    Leer el artículo
    18/01/2023

    Insomnio de la persona mayor: una relación con la microbiota intestinal

    Leer el artículo
    04/01/2023

    Almendra: efectos limitados sobre la microbiota intestinal

    Leer el artículo
    Todo lo que necesita saber sobre la microbiota
    Síganos en Twitter
    Lea nuestro dossier temático
    La cara oculta de los antibióticos: salvan vidas pero perturban la microbiota
    NL13_cover
    Consulte nuestro último boletín informativo
    SII, microbiota y Covid-19
    • Nuestras publicacciones
      • Noticias
      • Microbiota Mag
      • Carpeta temática
      • Síntesis – Microbiota Magazine
    • Acerca del Instituto
      • Asociaciones
      • Sala de prensa
    • Congresos
      • Agenda
      • De vuelta del congreso
    • Formación Médica Continua
      • Cursos que generan créditos
      • Aplicación Xpeer
    • Infografías para compartir
      • Infografías
      Acerca del Instituto

      Sigue la comunidad de la microbiota

      • Facebook
      • Twitter
      • LinkedIn
      • YouTube

    Espacio para el público general

    Encuentra aquí tu espacio dedicado
    Gastroenterología
    Ginecología
    Pediatría
    Dermatología
    • Español
    • English
    • Français
    • Russian
    • Portuguese
    • Polish

    Navegar por el sitio

    • Nuestras publicacciones
      • Noticias
      • Microbiota Mag
      • Carpeta temática
      • Síntesis – Microbiota Magazine
    • Acerca del Instituto
      • Asociaciones
      • Sala de prensa
    • Congresos
      • Agenda
      • De vuelta del congreso
    • Formación Médica Continua
      • Cursos que generan créditos
      • Aplicación Xpeer
    • Infografías para compartir
      • Infografías
      Acerca del Instituto

      Sigue la comunidad de la microbiota

      • Facebook
      • Twitter
      • LinkedIn
      • YouTube

    Espacio para el público general

    Encuentra aquí tu espacio dedicado

    Descubrir

    Gastroenterología
    Ginecología
    Pediatría
    Dermatología

    Sigue la comunidad de la microbiota

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube

    Espacio para el público general

    Encuentra aquí tu espacio dedicado

    Redirección

    Está a punto de ser redirigido y de dejar nuestro sitio web.

    • Ser redirigido
    • Quedarse en el sitio web del Biocodex Microbiota Institute

    ¡No se vaya tan rápido!

    Únase a la comunidad de la microbiota para profesionales sanitarios y reciba el "Microbiota Digest" y el "Microbiota Mag" que le permitirá mantenerse informado sobre la microbiota.

    * Campo obligatorio

    BMI 20-35

    Descubrir

    16/03/2023

    Efectos positivos de correr en la microbiota intestinal y la depresión adolescente

    Leer el artículo
    15/03/2023

    Una disbiosis para cada subtipo del síndrome del intestino irritable (SII)

    Leer el artículo
    Parkinson : le microbiote intestinal, chef d’orchestre des mécanismes pathogéniques ?
    03/03/2023

    Parkinson: ¿la microbiota intestinal, directora de orquesta de los mecanismos patogénicos?

    Leer el artículo

    Mantenerse informado

    Únase a la comunidad de la microbiota para profesionales sanitarios y reciba el "Microbiota Digest" y el "Microbiota Mag" que le permitirá mantenerse informado sobre la microbiota.

    * Campo obligatorio

    BMI 20-35

    • Nuestras publicacciones
      • Noticias
      • Microbiota Mag
      • Carpeta temática
      • Síntesis – Microbiota Magazine
    • Acerca del Instituto
      • Asociaciones
      • Sala de prensa
    • Congresos
      • Agenda
      • De vuelta del congreso
    • Formación Médica Continua
      • Cursos que generan créditos
      • Aplicación Xpeer
    • Infografías para compartir
      • Infografías
      Acerca del Instituto

      Sigue la comunidad de la microbiota

      • Facebook
      • Twitter
      • LinkedIn
      • YouTube

    Espacio para el público general

    Encuentra aquí tu espacio dedicado

    Descubrir

    Gastroenterología
    Ginecología
    Pediatría
    Dermatología

    Espacio para el público general

    Encuentra aquí tu espacio dedicado

    Sigue la comunidad de la microbiota

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube

    © 2022 Biocodex. Todos los derechos reservados

    • Política de cookies
    • Política de protección de datos
    • Condiciones generales de uso
    • Mapa del sitio
    • Configuración de cookies
    Biocodex logo