Бессонница – состояние, которое может включать нарушения процесса засыпания, поддержания и качества сна. К ее развитию часто предрасполагают генетические, гормональные, иммунные или психосоциальные факторы. Бессонница может оказывать серьезное влияние на активность человека в дневное время.
Кишечная микробиота как связующее звено
Одной из причин бессонницы может быть кишечная микробиота, действующая через ось «кишечник-мозг», которая позволяет бактериям в пищеварительном тракте взаимодействовать со своими "сородичами" в головном мозге. В различных исследованиях на животных показано, что нарушение сна часто связано с изменениями состава и функции кишечной микробиоты (дисбиозом). При этом, восстановление нормальной кишечной флоры способствует улучшению качества сна. Считается, что в основе этого взаимодействия лежат цитокины, то есть молекулы воспаления, продуцируемые иммунной системой в ответ на определенные кишечные бактерии. Это может объяснить воспаление, которое наблюдается у людей с бессонницей.
Бактериальные характеристики, связанные с бессонницей
Приведенные ниже данные получены главным образом в исследованиях на животных. С целью подтверждения этой гипотезы для человека исследователи изучили и сравнили состав кишечной микробиоты и продукцию цитокинов у 96 взрослых людей, 20 из которых страдали острой и 38 – хронической бессонницей. Группа контроля включала 38 добровольцев, не страдавших нарушениями сна. Участники с бессонницей имели более высокие уровни воспалительных цитокинов по сравнению со здоровыми добровольцами, причем эти уровни возрастали с по мере увеличения тяжести заболевания. В микробиоте пациентов с бессонницей было меньше бактерий, продуцирующих короткоцепочечные жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными и другими полезными свойствами. Исследователи также выявили ряд бактериальных характеристик, коррелирующих с качеством сна и тяжестью бессонницы, позволяющие отличить пациентов с этим заболеванием от здоровых людей.
Можно ли использовать микробиоту для лечения бессонницы?
Авторы исследования доказали связь между изменениями кишечной микробиоты и бессонницей, тяжесть которой может зависеть от наличия или отсутствия определенных групп бактерий. Считается, что развитие воспаления в кишечнике связано с продолжительностью дисбиоза. Поэтому микробиоту можно использовать для диагностики или лечения бессонницы.
