Может ли одна кишечная бактерия заменить абонемент в спортзал?

Представьте картину: с возрастом, несмотря на все усилия,

• хватка слабеет,
• ноги устают быстрее,
• тело слушается все хуже.

Врачи называют это саркопенией — состоянием, с которым сталкивается до трети людей старше 60 лет.

Правильное питание и упражнения, безусловно, помогают, но группа ученых из Испании и Нидерландов обнаружила неожиданный фактор: микроскопического союзника в кишечнике, способного незаметно влиять на физическую силу. 

Этот путь взаимодействия исследователи называют осью кишечник — мышцы.

Новый пробиотик для мускулатуры?

Исследователи обследовали 124 взрослых человека разного возраста и выяснили: люди с более высоким уровнем кишечной бактерии Roseburia inulinivorans были ощутимо сильнее. Среди пожилых участников те, у кого этот микроорганизм определялся в анализах, обладали на 29% более сильным хватом по сравнению с теми, у кого он отсутствовал.

Чтобы проверить, можно ли воспроизвести эффект в лаборатории, ученые давали эту бактерию мышам перорально трижды в неделю. Спустя несколько недель мышечная сила животных возросла примерно на 30% — без единой минуты на беговой дорожке.

Их мышечные волокна увеличились в объеме и перестроились в волокна II типа — мощные, быстрые волокна, отвечающие за крепкий хват, спринтерский бег и подъем тяжестей. Другие близкородственные бактерии не оказали подобного влияния на силу хвата у мышей.

Этим свойством обладала исключительно Roseburia inulinivorans.

Бактерия, созданная для высоких результатов

Самое удивительное кроется в механизме действия. Roseburia inulinivorans принадлежит к семейству бактерий, известных выработкой бутирата — ценного кишечного метаболита. Казалось бы, именно в нем должно быть все дело. Однако уровень бутирата остался неизменным. Вместо этого у мышей, получавших Roseburia inulinivorans, снизилась концентрация ряда аминокислот в кишечнике и в крови.

Бактерия словно поглощала аминокислоты — строительный материал для белка — прямо в кишечнике. Это похоже на то, как микроорганизмы реализуют собственную тихую стратегию питания.

Парадокс: забирая часть аминокислот себе, они побуждали организм перераспределять оставшиеся запасы в пользу мышц.

Попадая в мышечную ткань, эти соединения питали энергетические пути, критически важные для восстановления, роста и работоспособности мускулатуры.

Если не использовать — теряешь!

И здесь кроется тревожный момент: численность Roseburia inulinivorans снижается с возрастом — как раз тогда, когда мышцы нуждаются в ней сильнее всего. Аналогичная тенденция прослеживается в открытых базах данных более чем 3500 человек: возрастная потеря мышечной массы связана не только с малоподвижным образом жизни или переменами в питании. Меняется и экосистема кишечника, из-за чего незримый помощник, поддерживающий силу, постепенно угасает.

Хорошая новость: ученые рассматривают Roseburia inulinivorans как многообещающий пробиотик. Впереди клинические испытания на людях, однако перспектива вполне осязаема: будущее, где сохранение мышечной силы начинается не в тренажерном зале, а с микроорганизмов, населяющих кишечник.