Депрессия: когда газированные напитки разрушают микрофлору кишечника и настроение
У женщин высокое потребление газированных напитков связано с более частыми и тяжелыми депрессивными расстройствами. Кишечная бактерия Eggerthella может частично объяснить эту связь.
Раздел специалистов здравоохранения
Найдите здесь свое выделенное место
Об этой статье
Ожирение, диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, рак: употребление газированных напитков связано с многочисленными проблемами со здоровьем, последствия которых иногда недооцениваются. Этот список может стать еще длиннее и теперь включать депрессию, согласно интригующим результатам нового немецкого исследования 1.
Когда наука заинтересовалась вашей банкой газировки
Чтобы разобраться в этом вопросе, группа исследователей проанализировала данные более 900 немцев в возрасте от 18 до 65 лет, набранных в двух крупных городах (Марбург и Мюнстер).
Среди них было 405 человек (две трети из которых были женщинами), страдающих тяжелой депрессией, и 527 здоровых людей сопоставимого возраста и пола.
Их цель состояла в том, чтобы понять, может ли количество потребляемой газировки предсказать диагноз депрессии или тяжесть симптомов.
Вердикт?
У женщин чем больше газированных напитков они потребляют, тем выше риск развития депрессии и тем тяжелее ее симптомы. Но это не относится к мужчинам.
Неожиданная роль кишечной микрофлоры
Исследователи продолжили углубляться в тему, выйдя за рамки простой связи между газированными напитками и депрессией. Они изучили, что происходит в кишечной микрофлоре — обширной микробиологической экосистеме, которая влияет на пищеварение, иммунитет и даже настроение... и состав и баланс которой варьируются в зависимости от нашего рациона, включая газированные напитки.
В частности, они сосредоточились на двух кишечных бактериях, которые, согласно предыдущим исследованиям, могут быть связаны с тяжелыми депрессивными расстройствами:
- Eggerthella
- и Hungatella.
Результат: у женщин, участвовавших в этом исследовании, потребление газированных напитков действительно было связано с увеличением количества Eggerthella в микробиоте; Hungatella, с другой стороны, по-видимому, не имела к этому отношения.
Одна только Eggerthella могла объяснить 3,8% связи между газированными напитками и депрессией и 5% связи между газированными напитками и тяжестью симптомов.
Таким образом, потребление газированных напитков, по-видимому, связано с большим депрессивным расстройством (БДР), и кишечная бактерия Eggerthella может быть вовлечена в этот процесс, влияя на баланс микробиоты.
Узнайте, как определенные продукты могут играть защитную роль, прочитав нашу статью:
Этот вывод вызывает особую тревогу, учитывая, что потребление этих напитков растет во всем мире, особенно среди детей и подростков. Эти результаты также предоставляют дополнительные доказательства в пользу существования оси «кишечник-мозг» и связи между микробиотой кишечника и психическими заболеваниями.
Но есть и хорошие новости. Некоторые подходы к питанию также могут способствовать более сбалансированной микробиоте и помогать регулировать настроение.
