Microbiota e desporto: microrganismos de competição

Atividade física

Para celebrar 2024, um ano rico em eventos desportivos, o Biocodex Microbiota Institute está a destacar o papel do microbiota na saúde e no desporto. Poderá o microbiota intestinal ser o nosso treinador invisível? Descubra a seguir.

Sobre este artigo

Publicado em 16 Maio 2024

Atualizado em 16 Maio 2024

Sumário

Bactérias, vírus, fungos (incluindo leveduras) e até parasitas: toda uma flora, conhecida como “microbiota intestinal”, habita o nosso sistema digestivo.

E é tudo para o nosso próprio bem: o microbiota intestinal facilita a digestão, ajuda o nosso sistema imunitário a amadurecer, protege-nos dos agentes patogénicos e das toxinas intestinais, etc. Esta lista de benefícios está longe de ser exaustiva, pois o microbiota intestinal tem muitas outras qualidades, incluindo no desporto: este treinador invisível pode ajudar-nos no nosso esforço, melhorar os nossos tempos e motivar-nos para o treino!

24.08.2021 A microbiota intestinal Mais informação

Por outro lado, pensa-se que a atividade física modula a composição do nosso microbiota, favorecendo certas bactérias capazes de otimizar o nosso desempenho. Tal como o microbiota, o exercício físico é também uma questão de equilíbrio, e mesmo de moderação: um treino demasiado intenso pode ser contraproducente e desequilibrar este círculo virtuoso. Dêem tudo o que têm, mas não se esgotem!

As perspectivas abertas pela descoberta destas ligações entre o microbiota, o sistema digestivo e o desporto são imensas: será possível otimizar o desempenho dos atletas através de uma abordagem personalizada do microbiota?

Mergulhe no coração de um mundo microscópico para descobrir esta relação bidirecional com o nosso desempenho muscular e mental.

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Opinião de especialistas

Dr. Henrik Roager é professor associado e investigador na Universidade de Copenhaga. Lidera o grupo de investigação Microbiome & Metabolomics, que se centra na forma como o microbiota intestinal contribui para a digestão, a saúde e o desempenho desportivo. Veja o vídeo para saber o que o Dr. Henrik Roager tem a dizer sobre a contribuição do microbiota no desporto.