Mikrobiota i sport: konkurencyjne mikroorganizmy

Aby uczcić rok 2024, rok pełen wydarzeń sportowych, Biocodex Microbiota Institute podkreśla rolę mikrobioty w zdrowiu i sporcie. Czy mikrobiota jelitowa może być naszym niewidzialnym trenerem? Dowiedz się poniżej.

Opublikowano 16 Maj 2024
Zaktualizowano 16 Maj 2024
Photo Observatoire: Running

O tym artykule

Opublikowano 16 Maj 2024
Zaktualizowano 16 Maj 2024

Spis treści

Spis treści

Bakterie, wirusy, grzyby (w tym drożdże), a nawet pasożyty: cała flora, znana jako „mikrobiota jelitowa”, zamieszkuje nasz układ trawienny.

A wszystko to dla naszego dobra: mikrobiota jelitowa wspomaga trawienie, pomaga naszemu układowi odpornościowemu dojrzewać, chroni nas przed patogenami i toksynami jelitowymi itd. Ta lista korzyści jest daleka od wyczerpania, ponieważ mikrobiota jelitowa ma wiele innych zalet, w tym w sporcie: ten niewidzialny trener może pomóc nam w naszych wysiłkach, poprawić nasze czasy i zmotywować nas do treningu!

I odwrotnie, uważa się, że aktywność fizyczna moduluje skład naszej mikrobioty, faworyzując niektóre bakterie zdolne do optymalizacji naszej wydajności. Podobnie jak mikrobiota, ćwiczenia fizyczne są również kwestią równowagi, a nawet umiaru: zbyt intensywny trening może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego i zaburzyć równowagę tego pozytywnego koła. Daj z siebie wszystko, ale nie wypalaj się!

Perspektywy, jakie otwiera odkrycie tych powiązań między mikrobiotą, układem pokarmowym i sportem, są ogromne: czy będziemy w stanie zoptymalizować wyniki sportowców dzięki spersonalizowanemu podejściu do mikrobioty?

Zanurz się w sercu mikroskopijnego świata, aby odkryć ten dwukierunkowy związek z naszą wydajnością mięśniową i psychiczną.

Zanurz się w sercu mikrobioty i wystawy sportowej

Wystawa: „Mikrobiota - niewidzialny trener”

Odwiedź wystawę

Mikrobiota i sport: Wystawa zdjęć podkreślawspaniałe moce tego niewidzialnego trenera

Więcej informacji

Dowiedz się więcej o związku między mikrobiotą a sportem 

Zainteresowany tym tematem? Poznaj go, zapoznając się z naszymi dedykowanymi treściami. 

Mikrobiota – niewidzialny trener, który poprawi Twoje wyniki sportowe

Więcej informacji

Umiar w sporcie – pełnia zdrowia mikrobioty jelit

Więcej informacji

Spersonalizowane żywienie sportowców – przyszłość leży w mikrobiocie?

Więcej informacji

Opinia eksperta 

Dr Henrik Roager jest profesorem nadzwyczajnym i badaczem na Uniwersytecie Kopenhaskim. Kieruje grupą badawczą Microbiome & Metabolomics, która koncentruje się na tym, w jaki sposób mikrobiota jelitowa przyczynia się do trawienia, zdrowia i wyników sportowych. Obejrzyj wideo, aby dowiedzieć się, co dr Henrik Roager ma do powiedzenia na temat wpływu mikrobioty na sport.

Obraz
Vidéo Roager_PL

Aby dowiedzieć się więcej

Odkryj nasz wybór artykułów na temat korzyści zdrowotnych wynikających z uprawiania sportu i mikrobioty.

    Przeczytaj także