Вагінальна мікробіота # 16
Професор Сату Пеккала
Науковий співробітник академії Фінляндії, факультет спорту та здоров’я, Університет Ювяскюля, Фінляндія

ГОНОРЕЯ У ЖІНОК: ЗВ'ЯЗОК МІЖ МІКРОБІОТОЮ ПІХВИ І СИМПТОМАМИ?
Щорічно у світі реєструється майже 90 мільйонів випадків гонореї. У жінок інфекція нижніх статевих шляхів Neisseria gonorrhoeae має дуже різні наслідки, від повної відсутності симптомів до цервіциту. Хоча фактори, що стоять за цією мінливістю, невідомі, можливо, залучена цервіко-вагінальна мікробіота. Фактично, нещодавно дослідники показали, що цервіко-вагінальна мікробіота передбачає клінічні прояви гонореї у жінок.
Це результати пілотного дослідження у США за участю 19 пацієнтів, інфікованих N. gonorrhoeae, 10 з яких були із симптомами та 9 проходили безсимптомнимо. Більшість із цих пацієнток були афроамериканками, популяцією, чия мікробіота частіше має низький вміст лактобактерій, ніж у жінок походженням із близького сходу (регіон Кавказьких гір). Інфекція Neisseria spp. становила лише 0,24% випадків, це близько 19 пацієнток серед присутніх, що проходило як із симптомами так і безсимптомно. Половина пацієнток у кожній групі також мали супутні інфекції Chlamydia trachomatis та/або Trichomonas vaginalis.
Шийково-вагінальна мікробіота у безсимптомних пацієнток без супутньої інфекції частіше містила мікробні спільноти з домінуванням лактобактерій (в середньому 92,2% бактерій), ніж у пацієнток із симптомами без супутньої інфекції (21,6%).
На відміну від цього, жінки з симптомами мали мікробні спільноти, що характеризувались більш різноманітними та гетерогенними таксонами бактерій. Вони складалися із суміші анаеробних бактерій, пов’язаних з бактеріальним вагінозом (BV): Prevotella, Sneathia, Mycoplasma hominis і Bacterial Vaginosis-Associated Bacterium-1 (BVAB1) / Candidatus Lachnocurva vaginae.
Ці результати - лише результати пілотного дослідження на невеликій вибірці. Перший важливий крок, але необхідні подальші дослідження для оцінки потенційного захисного ефекту проти інфекції N. gonorrhoeae вагінальної мікробіоти з домінуванням Lactobacillus.
Мікробіота кишківника
Мікробіота кишківника: чому вона така важлива для вашого здоров’я?
Наш кишківник населяють трильйони бактерій,1 які мають дивовижну силу впливу на людський організм. Давайте розберемось, як працює мікробіота кишківника та чому про неї потрібно піклуватися!

Що таке мікробіота кишківника людини?
Ви, мабуть, вже чули про «мікрофлору кишківника». Так-от, по-науковому вона називається «кишкова мікробіота». Мікробіота складається з трильйонів (sidenote: мікроорганізми Живі організми занадто малі, щоб їх можна було побачити неозброєним оком. До них відносяться бактерії, віруси, гриби, археї, найпростіші і т.д., відомі під загальною назвою "мікроби". Джерело: What is microbiology? Microbiology Society. ) ,1 які населяють ваш кишківник. Серед них бактерії, віруси, грибки (зокрема дріжджі) і навіть паразити.
До речі, слова «мікробіота» та «мікробіом» часто вживаються як синоніми, проте вони мають різні значення. Термін «мікробіота» використовується, коли йдеться про мікроорганізми та відповідає на питання «хто там?», переважно про «особин», тоді як «мікробіом» вказує на їхній геном, «що в них усередині»,2 і відповідає на питання «що вони роблять», тобто яка їхня функція.
Кожен із нас має свою унікальну, як відбиток пальця,1 мікробіоту. Коли ви народжуєтесь, фекальні й вагінальні мікроорганізми, що передаються вашою матір’ю під час вагінальних пологів, або мікроорганізми навколишнього середовища в разі кесарського розтину,3 стають початком колонізації мікробіоти вашого кишківника.4 Для формування, урізноманітнення та стабілізації мікробіоти кишківника потрібно приблизно три роки.5 У дорослому віці6 склад мікробіоти залишається порівняно стабільним аж до старості, допоки вона знову зазнає глибоких змін і стане дещо збідненою.7
Чому мікробіота кишківника вкрай важлива для вашого здоров’я?
Мікробіоту кишківника можна вважати функціональним органом людського організму. Вона тісно взаємодіє з кишківником і відіграє чотири важливі ролі.
допомагаючи із засвоєнням поживних речовин (цукрів, амінокислот, вітамінів тощо) клітинами кишечника або з ферментацією незначної кількості їжі. Під час процесів ферментації виробляються газ і численні метаболіти, зокрема коротколанцюгові жирні кислоти, справжнє «паливо» для клітин товстої кишки8.
беручи активну участь у виробленні шлунково-кишкового слизу, зрошенні клітин кишечника та ферментативній активності слизової оболонки9.
проти патогенних мікроорганізмів і токсинів.10 До того ж деякі бактерії виділяють протимікробні молекули проти (sidenote: патогенів Патоген - це мікроорганізм, який викликає або може викликати захворювання. Pirofski LA, Casadevall A. Q and A: What is a pathogen? A question that begs the point. BMC Biol. 2012 Jan 31;10:6. ) бактерій, тоді як інші стимулюють вироблення слизу, щоб захистити клітини кишечника від атак та уникнути шкідливого впливу на ваш організм.11
у розвитку імунної системи людини. Бактерії кишкової мікрофлори беруть участь у дозріванні та активації клітин імунної системи кишківника, яка захищає вас від атак патогенних агентів, як-от бактерій і вірусів. Кишківник — це основний резервуар для імунних клітин у вашому організмі. Зі свого боку імунна система впливає на склад і різноманітність мікробіоти12.
Незбалансована мікробіота кишківника та пов’язані з нею захворювання
Що таке незбалансована мікробіота кишківника?
Склад мікробіоти кишечника характеризується високою різноманітністю (кількість різних видів, наявних в організмі людини) і чисельністю (загальна кількість наявних мікроорганізмів). Коли склад порушується то втрачається баланс, що призводить до (sidenote: Дисбіоз Зазвичай визначається як зміна складу та функції мікробіоти, спричинена поєднанням факторів навколишнього середовища та індивідуальних особливостей людини. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) ,13 який може супроводжуватися низкою захворювань у всьому організмі.
Дисбіоз як причина чи наслідок цих захворювань? Наукові дослідження поки що не дають однозначної відповіді на це питання.
Давайте розглянемо деякі захворювання, пов’язані з дисбактеріозом кишківника: діарея, пов’язана з прийомом антибіотиків, дитячі коліки, гастроентерит, запальні захворювання кишківника (СРК) т.і.:
-
Дитячі кольки14 - вражають 20-25% немовлят у віці від 1 до 4 місяців.
-
Антибіотико-асоційована діарея - виникає у 5–35% пацієнтів, які приймають антибіотики.15
-
Діарея мандрівника виникає при споживанні зараженої їжі або при контакті з інфікованою особою. Післяінфекційний синдром роздратованого кишківника виникає у 3% - 17% інфікованих пацієнтів.16
-
Гастроентерит, як правило, доброякісний і найчастіше вірусний, є причиною понад 200 000 смертей дітей на рік у всьому світі.17
-
Ожиріння - найпоширенишше, дороге і серйозне хронічне захворювання, яким у 2016 році страждало 13% дорослого населення світу (11% чоловіків і 15% жінок).18
-
СРК є одним із найбільш функціональних розладів шлунково-кишкового тракту, що характеризується болем у животі та змінами у звичках дефекації (запор, діарея або чергування). Поширеність суттєво відрізняється між країнами.19
-
Хвороба Крона - це запальне захворювання кишківника, при якому запалення може локалізуватися на всіх етапах травної системи, від ротової порожнини до заднього проходу. Останні дослідження надають докази того, що мікробіота кишківника відіграє важливу роль в етіопатогенезі цього захворювання.20
-
Рак шлунка21 та колоректальний рак22 є двома видами раку шлунково-кишкового тракту, пов’язаними з дисбактеріозом кишкової мікробіоти.
Але роль кишкової мікробіоти людини не обмежується кишківником: нещодавні дослідження показали, що кишкова мікробіота може відігравати роль не тільки в шлунково-кишковому тракті. Насправді кишкова мікробіота пов’язана з багатьма позакишковими захворюваннями: наприклад, акне,23 алергія,24 ожиріння,25 тривожні розлади,26 розлади аутистичного спектру26 …та це ще не все. Схоже, мікробіота кишківника також може бути пов’язана з нейродегенеративними захворюваннями, такими як хвороба Альцгеймера27 та Паркінсона.28 Насправді існує двонаправлений зв’язок між кишківником і мозком, який називається «вісь кишківник-мозок-мікробота», а кишкова мікробіота в свою чергу може впливати на це впливати. Ось тому ваш кишківник іноді називають вашим другим мозком.
Як подбати про власну мікробіоту?
Ви можете впливати на це самостійно...
Ви вже знаєте головну роль кишкової мікробіоти в здоров’ї людини. Тому варто потурбуватись про власну мікробіоту? Багато наукових досліджень піднімали питання про те, як уникнути будь-яких порушень у її складі та зберегти чисельність мікроорганізмів якомога збалансованими.29 Відповідь не така проста, бо необхідно залучити корисні бактерії чи дріжджі, щоб заповнити чи збагатити існуючу мікробіоту чи витіснити патогенів. Фактично, ідея полягає в тому, щоб вплинути на мікробіоту та допомогти їй функціонувати безперебійно, тим самим покращуючи здоров’я господаря.30
Яким чином? У вас є кілька способів позитивно вплинути на баланс і різноманітність мікробіоти кишківника. Кожен з них має свої особливості:
-
Дієта: різноманітність і якість того, що ми їмо, сприяє балансу мікробіоти нашого кишківника.31,32 З іншого боку, погано збалансована дієта може вплинути на склад нашого кишківника та призвести до деяких захворювань.33 Важливо знати, яка їжа має корисний або негативний вплив, щоб підтримувати наш кишківник у тонусі!34
-
Пробіотики — це живі мікроорганізми, які при введенні в достатній кількості сприяють здоров’ю господаря.35,36 Більш детальну інформацію про те, як вони впливають на нашу мікробіоту для покращення здоров’я можете отримати на цій сторінці.
-
Пребіотики — це специфічні харчові волокна, які не перетравлюються у кишківнику, приносять користь здоров’ю бо вибірково використовуються як харчовий субстрат корисними мікроорганізмами в мікробіоті господаря.37,38 Деякі продукти особливо багаті пребіотиками, ось тому важливо звернути увагу на свій харчовий раціон. Коли їх додають до пробіотиків у певних продуктах, ми називаємо такі препарати симбіотиками.39
-
Трансплантація: кишкової мікробіоти може бути передана хворому для відновлення рівноваги екосистеми із кишковою мікробіою32 Цей терапевтичний підхід, відомий як трансплантація фекальної мікробіоти (ТФМ), підтверджений лише для лікування рецидивуючої хвороби, пов’язаної з Clostridioides difficile.32 Станом на цей час триває активне дослідження щодо оцінки впливу ТФМ на інші специфічні стани здоров’я, такі як хвороба Крона, виразковий коліт, синдром подразненого кишківника, або метаболічний синдром32 … Додаткову інформацію дивіться тут:
O-в-ва! Ще одне...
Тепер, коли ви прочитали все, що вам потрібно знати про кишкову мікробіоту - ви також маєте знати, що у вас є мікроорганізми по всьому тілу: у шкірі,40 y сечовивідних шляхах,41 у піхві,42 у ротоглотці,43 у вухаха,44 у ваших легенях45 та у кишківнику. Тобто, мікроорганізми, які населяють органи та їх частини відіграють величезну роль у їх функціонуванні та підтримці вашого здоров’я.
Інститут мікробіоти Biocodex присвячений освіті про мікробіоту людини, для широкої громадськості та медичних працівників, він не дає жодних медичних порад. Ми рекомендуємо вам проконсультуватися з медичним працівником, щоб відповісти на ваші запитання та вимоги.
BMI 21.10
11Sokol H. Microbiota and barrier effect. In: Marteau P, Dore J, eds. Gut Microbiota: A Full-Fledged Organ. Paris: John Libby Eurotext; 2017:65-71.
17 Stuempfig ND, Seroy J. Viral Gastroenteritis. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls
18 WHO. Fact sheets on obesity and overweight June 2021
27 Qian XH, Song XX, Liu XL, et al. Inflammatory pathways in Alzheimer's disease mediated by gut microbiota. Ageing Res Rev. 2021 Mar 9;68:101317.
Мікробіота шкіри
Мікробіота шкіри: чому вона настільки важлива?

Хто така мікробіота шкіри?
Почнемо зі шкіри, найбільшого органа людського тіла та його першої лінії захисту. Шкіра виконує роль потрійного захисного бар’єра:1,2
- фізичний бар’єр, який захищає внутрішні органи від впливу зовнішнього середовища;3
- хімічний бар’єр: суха та багата на солі й кислотні сполуки шкіра — вороже середовище для багатьох мікроорганізмів;4
- імунний бар’єр: завдяки захисним клітинам шкіри, які запобігають колонізації та інфікуванню патогенними мікробами.2
Незважаючи на це, шкіра також має власну характерну мікробіоту, до якої входять бактерії (Cutibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis тощо), грибки (наприклад Malassezia), віруси (наприклад папіломавірус) і паразити (зокрема кліщі, як-от Demodex). Ці мікроорганізми живуть у цілковитій гармонії і разом утворюють мікробіоту шкірного покриву.1,5
Як ви вже, мабуть, помітили, ваша шкіра змінюється від однієї частини тіла до іншої:
- суха на передпліччі та долонях;1,5
- жирна на обличчі, грудях і спині;1,5
- волога у пахвах, на згинах ліктів, у ніздрях, на задній частині колін і в паху.1,5
Кожна з цих ділянок шкіри має окрему мікробіоту, пристосовану до свого специфічного середовища1. Деякі дослідники також виділяють четверту ділянку на стопах (нігті, п’ятки та простір між пальцями ніг).1
Окрім цих варіацій по всій поверхні шкіри, існують також варіації залежно від глибини або шару шкіри: що глибше ви проникаєте в дерму, то менше
(sidenote:
мікроорганізми
Живі організми занадто малі, щоб їх можна було побачити неозброєним оком. До них відносяться бактерії, віруси, гриби, археї, найпростіші і т.д., відомі під загальною назвою "мікроби".
Джерело: What is microbiology? Microbiology Society.
)
і більше ці мікроорганізми подібні до мікрооганізмів у інших людей.6
Як мікробіота шкіри змінюється протягом життя?
Мікробіота шкіри залишається порівняно стабільною протягом тривалого часу1,5 і змінюється лише на основних етапах життя.
У момент народження дітям, народженим вагінальним шляхом, передаються вагінальні бактерії (Lactobacillus, C. albicans), а народженим за допомогою кесарського розтину — мікроорганізми, які населяють шкіру (Staphylococcus, Streptococcus). У період статевого дозрівання швидкість секреції гормонів росту різко зростає. Шкіра стає жирнішою і відбирає більш пристосовані мікроорганізми, які продовжують жити в дорослому віці. Шкіра поступово змінюється з віком, із послабленням імунної системи, при сповільненні процесу оновлення клітин, навіть при зменшенні потовиділення та змінах у виробленні шкірних жирів.7,8
Ці фізіологічні зміни модифікують середовище шкіри та впливають на мікробний баланс,7 який стає різноманітнішим і переживає зміни в домінуванні бактеріальних груп.8
Чому мікробіота шкіри є важливим фактором для її здоров’я?
Мікробіота шкіри знає, як віддячити своєму господареві за їжу та притулок. Вона захищає господаря від (sidenote: патогенів Патоген - це мікроорганізм, який викликає або може викликати захворювання. Pirofski LA, Casadevall A. Q and A: What is a pathogen? A question that begs the point. BMC Biol. 2012 Jan 31;10:6. ) завдяки своїй фізичній присутності на шкірі та виділенню антибактеріальних молекул і кислот.2 Але це ще не все, мікробіота шкіри також відіграє важливу роль для імунітету: вона стимулює механізми імунного захисту епідермісу і організму загалом, заспокоює запалення там, де це потрібно.4
Які захворювання пов’язані з незбалансованою мікробіотою шкіри?
На склад мікробіоти шкіри здебільшого впливають характеристики господаря (вік, стать, гени, імунний статус, раціон харчування, рівень стресу) і навколишнє середовище (спосіб життя, побутова й особиста гігієна, умови проживання, географічне розташування, вплив сонячного світла тощо).2 Іноді такі фактори, як стрес, зміна способу життя або використання ліків (наприклад, антибіотиків) чи засобів особистої гігієни, порушують баланс мікробіоти: бактерії, які раніше були корисними для господаря, беруть верх і стають патогенними.1 Багато поширених захворювань шкіри пов’язані зі змінами мікробіоти. Це явище відоме як (sidenote: Дисбіоз Зазвичай визначається як зміна складу та функції мікробіоти, спричинена поєднанням факторів навколишнього середовища та індивідуальних особливостей людини. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) .1
Дисбактеріоз часто пов’язаний із патологічними станами шкіри, як-от акне,9 атопічний дерматит,10 псоріаз,11 себорейний дерматит,12 розацеа,13 або рак шкіри.14 Зміни мікробіоти шкіри також можуть спостерігатись у разі непатологічних станів шкіри, як-от чутлива шкіра, відчуття дискомфорту або подразнення, попрілість. Шкіра постійно зазнає впливу різних зовнішніх факторів, пов’язаних зі способом життя (холод, спека, сонце, ультрафіолет, засоби гігієни тощо) або індивідуальними особливостями (гени, чутливість, алергія тощо), які можуть впливати на фізичні, механічні або мікробні властивості шкірного бар’єра.15 Мікробіота також бере участь у загоєнні ран16 і формуванні запаху тіла.17
Вісь «кишківник-шкіра».
Кишківник і шкіра тісно пов’язані між собою по каналу зв’язку відомому як вісь «кишківник-шкіра». Найбільш поширені шкірні захворювання, як-от акне, атопічний дерматит, псоріаз і розацеа, пов’язують із дисбіозом кишківника.18
Як доглядати за мікробіотою шкіри?
Тепер ви знаєте про важливість мікробіоти шкіри для здоров’я вашої шкіри, а також те, що мікробіота кишківника теж відіграє певну роль для здоров’я шкіри.
Як можливо подбати про різноманіття мікробіоти так, щоб шкіра залишалася здоровою? Багато дослідників вивчали це питання. На жаль, виявилося, що недостатньо просто використовувати корисні бактерії або дріжджі для поповнення чи збагачення наявної мікробіоти або змінювати мікробіоту на ту яка не здатна виконувати свою функцію. Натомість ідея полягає в тому, щоб модифікувати мікробіоту, змусивши її правильно функціонувати й поліпшувати здоров’я власника.
Як саме це можна зробити? Існує кілька способів покращити баланс і різноманітність мікробіоти кишківника, кожен із яких має свої особливості:
Препарати для перорального застосування:
Існування вісі «кишківник-шкіра» породжує надію на те, що ми зможемо покращити здоров’я шкіри, регулюючи мікробіоту кишківника за допомогою пробіотиків, пребіотиків і симбіотиків або завдяки кращій дієті:
- Пробіотики — це живі мікроорганізми, які приносять користь для здоров’я господаря, якщо застосовувати їх у належних кількостях.19,20 Для лікування низки запальних захворювань шкіри ефективним є використання спеціалізованих пробіотиків.14
- Пребіотики — це специфічні неперетравлювані корисні для здоров’я харчові волокна. Вони вибірково використовуються корисними мікроорганізмами у мікробіотопі господаря21,22 Симбіотики23 - поєднання пребіотиків і пробіотиків, показали обнадійливі результати для лікування атопічного дерматиту.24
- Дієта: різноманітність та якість того, що ми їмо, сприяє балансу мікробіоти нашого кишечника.25,26 Погано збалансована дієта може вплинути на склад кишківника та спричинити низку захворювань.27 Щоб підтримувати наш кишківник у формі, ми повинні знати, які продукти мають сприятливий або несприятливий вплив на нього.28
Препарати для місцевого застосування
Хоча проведено небагато досліджень, але засоби, які наносяться на шкіру та містять деякі види пробіотиків чи пребіотики або їх комбінацію, показали позитивні результати в покращенні стану здоров’я шкіри у пацієнтів із захворюваннями шкіри.14,24
Однак для оптимізації їхнього складу потрібно провести додаткові клінічні випробування. Тому так важливо стежити за нашими останніми новинами про мікробіоту шкіри.
Вся інформація в цій статті походить з науково затверджених джерел. Майте на увазі, що це не є вичерпним. Ось усі дослідження, з яких ми взяли цю інформацію.
BMI-21.13


Сечова мікробіота
Що таке сечова мікробіота і чому вона така важлива для нашого здоров’я?
Сечовивідні шляхи людини населені численними мікроорганізмами, які можуть відігравати захисну роль для нашого здоров’я1. Будь-яке зменшення різноманітності сечової флори може збільшити ризик захворювання2. Хоча довго вважалося, що сеча є стерильною, останні наукові дослідження показали, що це не так2. Читайте далі, щоб дізнатися про досягнення в дослідженні мікробіоти сечі.

Що таке мікробіота сечі людини?
Мабуть, ви чули про мікробіоту сечі менше, ніж про її більш відомих сусідів, кишкову та вагінальну мікробіоти. Це не дивно, оскільки це менш багате та різноманітне середовище3, роль якого ще потребує досліджень.1
Результати недавніх досліджень показали, що сечовивідні шляхи є місцем життя унікальної мікробіоти.4,5 Бактеріологічний аналіз мочі, заснований на виділенні чистих культур мікроорганізмів, зазвичай використовується для виявлення патогенів, відповідальних за розвиток інфекцій сечовивідних шляхів (ІСШ), наприклад, Escherichia coli.
Нові технології виявлення мікроорганізмів дозволили знайти інші види бактерій у складі мікробіоти сечовивідних шляхів. Частіше всього виявляють представників роду Lactobacillus і, в меншій мірі, Gardnerella, Streptococcus і Corynebacterium.3 Також виявлені різні спільноти грибів.6
Кількість досліджень у цій галузі залишається обмеженою, але склад мікробіоти сечі жінок відрізняється від мікробіоти чоловіків7, що не дивно, враховуючи анатомічні та гормональні відмінності між двома статями.
Чому мікробіота сечі відіграє важливу роль у нашому здоров’ї?
Мікроорганізми, що населяють мікробіоту сечовивідні канали, можуть відігравати захисну роль для нашого здоров’я.1 Однак за певних умов вони також можуть впливати на інфекції сечовивідних шляхів.2
Було описано кілька механізмів: наприклад, бактерії родів Lactobacillus і Streptococcus виділяють молочну кислоту, яка, як вважають, відіграє захисну роль проти патогенів.8 Молочна кислота знижує рН сечі (≈ 4,5), створюючи мікросередовище, вороже для більшості хвороботворних бактерій.
Крім того, Lactobacillus виробляє додаткові речовини, антибактеріальні метаболіти, такі як перекис водню, які також захищають від патогенів.9 Як і мікробіота кишківника, мікробіота сечі діє як бар’єр проти патогенів.1
З якими захворюваннями пов’язана незбалансована мікробіота сечі?
Так само як і з іншими мікробіотами (мікробіота кишківника, мікробіота легенів тощо), коли порушується склад мікробіоти сечі, виникає дисбаланс, або «дисбіоз»9. Дослідження, що порівнюють мікробіоту сечі здорових суб’єктів із мікробіотою сечі пацієнтів, які страждають на різні захворювання сечової системи, виявили зв’язок між цими захворюваннями та складом мікробіоти сечі.
Фактично, дослідження, опубліковані на сьогоднішній день, продемонстрували чітку роль мікробіоти сечі в інфекціях сечовивідних шляхів (ІСШ).8,10 Наприклад, зменшення різноманітності мікробіоти сечі може бути фактором ризику інфекцій сечовивідних шляхів.11
Крім того, такі розлади, як нетримання сечі,12 інтерстиціальний цистит,13 та інфекції, що передаються статевим шляхом14, також були пов’язані зі зміненою мікробіотою сечі.
Як ми можемо подбати про нашу мікробіоту? Ми можемо на це безпосередньо впливати.
- Дієта: загальновідомо, що харчові фактори можуть впливати на ризик інфекцій сечовивідних шляхів. Деякі харчові та дієтичні продукти (такі як журавлинний сік або кисломолочні продукти, що містять пробіотики) можуть допомогти знизити ризик рецидиву інфекції шляхом регулювання мікробіоти.8
- Пробіотики: пероральні та вагінальні пробіотики успішно знижують частоту рецидивів ІСШ.15
- Вода: пити багато води важливо, але дослідники ще не підтвердили, що це може вилікувати ІСШ.1
Вся інформація в цій статті взята з авторитетних наукових джерел. Однак, слід враховувати, що подана інформація не є вичерпною. Нижче наведено перелік використаних джерел інформації.
BMI-21.12
Мікробіота легень
Чому мікробіота легень така важлива для здоров’я?
Дослідники довгий час вважали, що легені здорових людей стерильні.1 Проте це не так! Минуло лише 10 років відтоді, як медицина відкрила розмаїття легеневої мікробіоти.2 Розкриття її секретів виявилося серйозним викликом.

Що таке легенева мікробіота?
На відміну від свого старшого брата, мікробіота кишківника, мікробіота легень була досліджена лише нещодавно. Цю затримку можна частково пояснити складністю збору зразків і доступу до самих легенів, які часто вимагають використання інвазивного методу.3 До того ж справжньою проблемою є ризик бактеріальної інфекції верхніх дихальних шляхів.4 Мікрофлору легень вперше було виявлено в 2010 році.5 Відтоді було проведено дуже мало досліджень, присвячених з’ясуванню ролі груп мікроорганізмів, які її населяють.3
Утім, наші уявлення про склад легеневої мікробіоти можна підсумувати в трьох пунктах:
- Низька концентрація бактерій.5
- Високий рівень біорізноманіття. У легенях здорових осіб переважають бактерії з родів Prevotella, Veillonella, Streptococcus, Neisseria, Fusobacterium and Haemophilus.5 Підтримання балансу цих бактерій залежить від ритму вдиху та видиху.6
- Величезна кількість «анаеробних» бактерій, які розвиваються за відсутності кисню. Це види бактерій, що належать до родів Fusobacterium, Porphyromonas, Prevotella and Veillonella.7
Бактерії не є єдиними (sidenote: мікроорганізми Живі організми занадто малі, щоб їх можна було побачити неозброєним оком. До них відносяться бактерії, віруси, гриби, археї, найпростіші і т.д., відомі під загальною назвою "мікроби". Джерело: What is microbiology? Microbiology Society. ) , які розвиваються в мікробіоті легень здорових людей! Виявлено, що в ній також живуть грибки (види, що належать до родів Eremothecium, Systenostrema, Malassezia та до сімейства Davidiellaceae) і віруси (види родини Anelloviridae, а також велика кількість of (sidenote: Бактеріофаг Вірус, який цілеспрямовано націлений на бактерії та інфікує їх Scitable by Nature education_2014. Bacteriophage definition ) ).2 Нещодавні відкриття також виявили наявність (sidenote: Архея Тип мікроорганізмів (відмінний від бактерій), що зустрічається у всіх середовищах, включаючи екстремальні умови. Archaea. Microbiology Society ) легенях.8 Зрештою, хоча ці мікроорганізми є невід’ємною частиною легеневої мікробіоти, але доступність даних про них наразі обмежено.
Чому мікробіота легень відіграє важливу роль для нашого здоров’я?
Легенева мікробіота відіграє ключову роль у підтриманні збалансованої роботи легень. Вона діє за чотирма основними напрямками:
- Як бар’єр для патогенних мікроорганізмів і допоміжний засіб для стійкості до респіраторних інфекцій,9 точно так само, як мікробіота кишечника.
- Відіграє захисну роль, активно допомагаючи стимулювати (sidenote: вроджений та адаптивний імунітет Людський організм захищає себе за допомогою двох видів захисних механізмів: вродженого імунітету та адаптивного імунітету. Вроджений імунітет є першою лінією захисту від збудників хвороб і є негайною реакцією, в той час як адаптивний імунітет є відстроченим, але забезпечує тривалий захист Janeway CA Jr, Travers P, Walport M, et al. Immunobiology: The Immune System in Health and Disease. 5th edition. New York: Garland Science; 2001. Principles of innate and adaptive immunity. ) разі інфекцій.10, 11
- Бере участь у дозріванні легеневої імунної системи, забезпечуючи, зокрема, толерантність до алергенів.12
- Впливає на морфологію легень, зокрема на кількість легеневих альвеол, згідно з дослідженнями на мишах.13
Захворювання, які пов’язані з дисбалансом легеневої мікробіоти
Коли виникає дисбаланс у складі легеневої мікробіоти, з’являється (sidenote: Дисбіоз Зазвичай визначається як зміна складу та функції мікробіоти, спричинена поєднанням факторів навколишнього середовища та індивідуальних особливостей людини. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) ,14 який може бути пов’язаний із розвитком різних захворювань. Наукові дослідження на сьогодні не завжди дозволяють визначити участь дисбактеріозу у причинах чи наслідках цих захворювань.
Давайте детальніше розглянемо порушення, пов’язані з легеневим дисбактеріозом:
- зимові респіраторні інфекції як-от застуда та грип (найчастіше вірусні) при яких спостерігається дисбаланс легеневого імунітету, а також дисбіоз15 в легенях і кишківнику;
- астма:16 хронічне захворювання дихальної системи, на яке страждають понад 260 мільйонів людей у всьому світі.17 Це захворювання пов’язане з дисбалансом у мікробіоті легень,16 також у мікробіоті кишківника18 та носової порожнини;19
- муковісцидоз: рідкісне генетичне захворювання, яке вражає переважно дихальні шляхи та травну систему;20
- хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ), яке характеризується прогресивним звуженням і стійкою обструкцією дихальних шляхів та легень, що спричинює утруднення дихання16
Вісь «кишківник-легені»
Ці захворювання підкреслюють двонаправлений зв’язок між кишківником і легенями, відомий як вісь «кишківник-легені».15 Мікробіота кишківника відіграє певну роль в імунній відповіді легень, а захворювання легеней зі свого боку можуть впливати на склад мікробіоти кишківника.15 Власне, багато респіраторних захворювань супроводжуються розладами шлунково-кишкового тракту21 і навпаки, дисбактеріоз кишківника часто пов’язаний із легеневими захворюваннями.16 Залученість цієї осі в захворюваннях легеней — досить перспективний напрямок для досліджень.22
Догляд за легеневою мікробіотою
Тепер ви знаєте про важливу роль, яку відіграє легенева мікробіота та вісь «кишківник-легені» для вашого здоров’я. Дослідники цілковито усвідомили це і наразі вивчають стратегії запобігання або лікування легеневих інфекцій.23,24
Щодо профілактики зимових респіраторних інфекцій, то були отримані багаточисельні результати унаслідок поєднання терапії пробіотиками з пребіотиками.25 У немовлят деякі пробіотики цілком можуть запобігати зимовим інфекціям вже на перших місяцях життя.26 Насамкінець, деякі дослідження за участі студентів продемонстрували цінність застосування пробіотичного лікування для досягнення значного скорочення тривалості симптомів.27,28
Вся інформація в даній статті виведена з прийнятих наукових джерел. Слід пам'ятати, що дана інформація не є вичерпною. Список досліджень із яких була витягнута ця інформація, можна знайти тут.
17 World Health Organization. 2021. Asthma. World Health Organization, Geneva, Switzerland. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/asthm
BMI-21.41


Мікробіота ЛОР органів
Мікробіота ЛОР-органів (вух, носу, горла) складається з трьох різних бактеріальних флор: мікробіоти ротової порожнини, вушної мікробіоти та мікробіоти носоглотки.
Унаслідок їхнього дисбалансу можуть виникати різні захворювання.

Термін ЛОР охоплює три частини тіла: вуха, ніс і горло (включно з ротоглоткою).
- Мікробіота ротової порожнини об’єднує понад 700 видів бактерій, які сприяють здоров’ю ротової порожнини (зуби, ясна, язик тощо) і здоров’ю загалом. Порушення цієї рівноваги (дисбактеріоз), що виникає внаслідок поганої гігієни порожнини рота, зниження імунітету або генетичної схильності, може призвести до місцевих інфекцій (карієсу, пародонтиту тощо), які можуть мігрувати або спричиняти серйозніші захворювання, як-от серцево-судинні захворювання. Гігієна та догляд за зубами залишаються найефективнішим методом профілактики.
-
У слуховому проході склад вушної мікробіоти тісно пов’язаний зі складом мікробіоти шкіри. Останні дослідження показали нешкідливу присутність Alloiococcus otitis та Corynebacterium otitidis, двох видів бактерій, які до цього часу пов’язували лише з інфекціями середнього вуха. Це відкриття дозволяє припустити, що слуховий прохід слугує резервуаром інфекцій для середнього вуха.
-
Хоча й близька до мікробіоти ротової порожнини, мікробіота носоглотки, яка покриває носові дихальні шляхи та глотку, складається із зовсім інших бактерій.
Аналіз ЛОР-органів та їхньої мікробіоти може дозволити ранню діагностику різних захворювань, зумовлених (sidenote: Дисбіоз Зазвичай визначається як зміна складу та функції мікробіоти, спричинена поєднанням факторів навколишнього середовища та індивідуальних особливостей людини. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) , а також сприяти розвитку персоналізованої медицини на основі пробіотиків.
Biocodex Microbiota Institute присвячений освіті про мікробіоту людини для широкої громадськості та медичних працівників, він не дає жодних медичних порад.
Ми рекомендуємо вам проконсультуватися з медичним працівником, щоб відповісти на ваші запитання та вимоги.
Arweiler NB, Netuschil L. The oral microbiota. A. Schwiertz (ed.), Microbiota of the Human Body, Advances in Experimental Medicine and Biology 902.
Kloos, WE, Schleifer KH. "Staphylococcus auricularis sp. nov.: an Inhabitant of the Human External Ear". International Journal of Systematic Bacteriology. 1983 ; 33 (1): 9–14.

