Praktyczne, dyskretne tampony i kubeczki menstruacyjne są powszechnie stosowane przez kobiety podczas miesiączki. Istnieje jednak druga strona medalu, szczególnie gdy wyroby te nie są regularnie wymieniane: zastój krwi i tworzenie środowiska sprzyjającego namnażaniu się bakterii. A jeśli bakteria ta nazywa się S. aureus, istnieje ryzyko zespołu wstrząsu toksycznego.

Bakteria S. aureus – często spotykana na skórze, natomiast rzadziej w pochwie – wydziela szczególnie zjadliwą toksynę, która może atakować nasze najważniejsze narządy, takie jak wątroba, nerki czy płuca. Wszystko zaczyna się od wysokiej gorączki i/lub wysypki skórnej, którym czasami towarzyszy spadek ciśnienia krwi. Jeśli toksyna dotrze do narządów i spowoduje ich niewydolność, może nastąpić śpiączka i śmierć. ¹

Proste działania pozwalające uniknąć zespołu wstrząsu toksycznego

Na szczęście zespół wstrząsu toksycznego występuje rzadko. Obecnie w Stanach Zjednoczonych od 1 do 3 kobiet na 100 000 używających wyrobów dopochwowych (tamponów, kubeczków) może zachorować na tę chorobę. To znacznie mniej niż w latach 80-tych, kiedy wprowadzenie na rynek wysoce chłonnych tamponów z włókna karboksymetylocelulozowego doprowadziło do epidemii przypadków (10 na 100 000 kobiet). Ich wycofanie na rzecz tamponów celulozowych czy bawełnianych pomogło zmniejszyć liczbę zachorowań. ²

Rola mikrobioty pochwy

Najnowsze badanie sugeruje, że mikrobiota pochwy może również odgrywać rolę w zapobieganiu chorobie. ¹ Nie wszystkie kobiety mają taką samą mikrobiotę pochwy i istnieje 5 jej głównych typów :

• 3 uważane za zdrowe, zdominowane odpowiednio przez Lactobacillus crispatus, L. gasseri i L. jensenii, respectively; 
• jeden uważany za stan przejściowy, zdominowany przez L. iners ; 
• jeden uznany za niezrównoważony, składający się z szerokiej gamy bakterii, w tym Gardnerella vaginalis, i związany z bakteryjnym zapaleniem pochwy.

Niedawne badania wykazały, że dwa ostatnie typy mogą sprzyjać zespołowi wstrząsu toksycznego. Z kolei mikrobiota zdominowana przez L. crispatus, L. gasseri i L. jensenii jest uważana za ochronną, ponieważ zakwasza środowisko pochwy (czego S. aureus nie lubi). Prawdopodobnie w grę wchodzą również inne złożone mechanizmy. Bakteria L. jensenii ma szczególnie ochronne działanie. W badaniu uznano ją nawet za potencjalny probiotyk dla kobiet, które przeżyły już zespół wstrząsu toksycznego i chcą zapobiec jego nawrotowi.

Dlaczego regularna aktywność fizyczna jest ważna dla zdrowia? Dlaczego tak trudno jest zacząć? Dlaczego tak trudno do niej wrócić?

Siedzący tryb życia (sidenote: Siedzący tryb życia „Stan czuwania charakteryzujący się wydatkiem energetycznym zbliżonym do wydatku energetycznego w spoczynku w pozycji siedzącej lub leżącej”. Przykład: czas spędzany w pozycji siedzącej lub leżącej w ciągu dnia, nieobejmujący odpoczynku sennego, czy to w miejscu pracy, w szkole, podczas podróży środkami komunikacji, czy podczas odpoczynku, głównie przed ekranem
Source: OMS, Organisation mondiale de la Santé. Lignes directrices de l’OMS sur l’activité physique et la sédentarité: en un coup d’œil. 2020 Nov 25. 17 pages. ISBN: 9789240014862 )  poważnie szkodzi zdrowiu – niewystarczająca aktywność fizyczna idzie w parze ze zwiększonym o 20–30% ryzykiem śmierci. ¹ Regularna aktywność fizyczna (sidenote: Aktywność fizyczna „Każdy ruch ciała powstały wskutek skurczu mięśni szkieletowych skutkujący wzrostem wydatku energetycznego w stosunku do wydatku energetycznego w spoczynku”. Przykładem aktywności fizycznej mogą być marsz, jazda na rowerze, uprawianie sportu, sprzątanie, prace w ogrodzie czy majsterkowanie. Source: Caspersen CJ, Powell KE, Christenson GM. Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. Public Health Rep. 1985 Mar-Apr;100(2):126-31. )  wiąże się z kolei z licznymi korzyściami dla układu mięśniowego, sercowo-oddechowego, sercowo-naczyniowego, kostnego i kontroli masy ciała.¹ Nie łatwo jednak wejść czy wrócić na właściwy tor.

Uprawianie sportów (sidenote: Sport „Ustrukturyzowana rekreacyjna aktywność fizyczna, która może obejmować ćwiczenia fizyczne, w których uczestnicy przestrzegają wspólnie ustalonych zasad (lub oczekiwań) i dla których istnieje określony cel.”
Khan KM, Thompson AM, Blair SN et al. Sport and exercise as contributors to the health of nations. Lancet. 2012 Jul 7;380(9836):59-64. )  wytrzymałościowych, takich jak bieganie, jazda na rowerze, pływanie czy aerobik, wymaga od organizmu wielu zmian natury fizjologicznej, które dotyczą nie tylko mięśni. Długotrwała aktywność fizyczna:

• prowadzi do utraty wody i elektrolitów (szczególnie sodu i chloru) w wyniku mającego na celu schłodzenie ciała pocenia się; 
• uszczupla rezerwy glikogenu (sidenote: Glikogen Forma magazynowania węglowodanów („cukrów”) w organizmie, głównie w wątrobie i mięśniach. ) , by odżywić pracujące mięśnie; 
• zwiększa stan zapalny wywołany stresem związanym z wysiłkiem fizycznym itp. 

Wszystko to oczywiście w szczytnym celu, lecz kosztem ogromnego wysiłku organizmu… wobec którego to przydatna może okazać się mikrobiota jelit.

Mikrobiota w służbie naszym osiągnięciom sportowym?

Choć może się to wydawać niewiarygodne, ostatnie badania naukowe wykazały, że nasza mikrobiota jelitowa pomaga naszemu ciału sprostać wyzwaniom związanym z nawodnieniem, energią i stanami zapalnymi związanymi z uprawianiem sportu.

Jak wiadomo, przy wysiłku fizycznym odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezwykle ważne. Uważa się, że niektóre bakterie jelitowe wspomagają transport płynów i substancji rozpuszczonych poprzez barierę jelitową, utrzymując w ten sposób odpowiedni poziom nawodnienia

Kolejnym składnikiem niezbędnym do uprawiania sportu i utrzymywania wydolności fizycznej jest energia. I znów pomocną dłoń wyciąga mikrobiota jelitowa – wspiera mięśnie, które w sportach wytrzymałościowych wyczerpują swoje rezerwy glikogenu. Bakterie mikrobioty jelitowej fermentują włókna, których nasz organizm nie jest w stanie strawić, pozyskując w ten sposób cenne krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA (sidenote: Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe Krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe są źródłem energii (paliwa) dla komórek organizmu, współdziałają z układem odpornościowym i biorą udział w komunikacji między jelitami a mózgiem. Silva YP, Bernardi A, Frozza RL. The Role of Short-Chain Fatty Acids From Gut Microbiota in Gut-Brain Communication. Front Endocrinol (Lausanne). 2020;11:25. ) ) , które podczas wysiłku fizycznego pełnią funkcję paliwa awaryjnego dla mięśni. ²

Efekty takiej pomocy w postaci zastrzyku energii nie są bez znaczenia: krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe pokrywają ponad 10% dziennego zapotrzebowania kalorycznego u ludzi. ³ A korzyści związane z SCFA sięgają znacznie dalej – uważa się, że wspomagają one magazynowanie zapasów glikogenu w mięśniach przed wysiłkiem, opóźniając moment, w którym organizm potrzebuje paliwa awaryjnego. ²

Uważa się, że SCFA zmniejszają także stan zapalny wywołany intensywnym wysiłkiem fizycznym. ^{2, 4, 5}

Niekiedy mechanizm jest jeszcze bardziej zaskakujący: bakterie przekształcają produkt odpadowy metabolizmu sportowca w zasób! Takie właśnie wydaje się być działanie bakterii jelitowej Veillonella atypica, mającej związek z wynikami osiąganymi przez maratończyków. ⁶

Jak to możliwe? Gdy mięśnie biegaczy wykorzystają wszystkie rezerwy glikogenu, w celu wytworzenia energii zaczynają fermentować, wytwarzając produkt odpadowy zwany mleczanem (który jest odpowiedzialny za skurcze). W tym właśnie momencie do akcji wkracza Veillonella: przekształca mleczan w propionian, który zostanie wykorzystany przez mięśnie jako źródło energii! Oto, jak w zupełnie naturalny sposób zwiększona zostaje wydolność sportowców wyczynowych (sidenote: Sportowiec wyczynowy Osoba uprawiająca sport wyczynowo, która poprzez trening dąży do osiągnięcia wysokiego poziomu wydolności
Rousseau AS. Nutrition, santé et performance du sportif d’endurance / Nutrition, health and performance of endurance athletes. Cahiers de Nutrition et Diététique. 2022 eb ;57(1) : 78-94 ) . ⁷

By jednak bakterie wytwarzały „pomocne” cząsteczki, należy być wyposażonym w odpowiednie bakterie w przewodzie pokarmowym i odpowiednio je odżywiać. W przeciwnym razie mikroorganizmy mogą wytwarzać również szkodliwe dla wydolności produkty. ^2,4,7

Wysoka gorączka i wysypka skórna, niedociśnienie, a nawet niewydolność wielonarządowa: choć występuje rzadko, zespół wstrząsu toksycznego może zagrażać życiu dotkniętych nim kobiet – często młodych dziewcząt. Źródłem infekcji jest bakteria Staphylococcus aureus wytwarzająca toksynę TSST-1. Produkcja tej toksyny zależy od środowiska pochwy: sprzyja jej obecność tlenu (zwiększona przez tampony i kubeczki), niskie stężenie glukozy i neutralne pH. Stąd ochronna rola mikrobioty pochwy charakteryzującej się przewagą pałeczek kwasu mlekowego, które zakwaszają środowisko pochwy. Jednak spadek estrogenu i niższe stężenie glukozy w pochwie (związane z utratą błony śluzowej) na początku miesiączki zmniejszają ilość pałeczek kwasu mlekowego.

Czy takie warunki mogą sprzyjać zespołowi wstrząsu toksycznego? Aby uzyskać więcej informacji, ¹ naukowcy symulowali różne środowiska pochwy in vitro, mierząc ich wpływ na produkcję TSST-1. 

Naśladowanie flory pochwy in vitro

Zanim dokładniej omówimy przeprowadzone eksperymenty, należy pamiętać, że u kobiet zidentyfikowano 5 głównych typów flory pochwy (Community state types lub CST):

• 3 uznane za zdrowe, zdominowane odpowiednio przez Lactobacillus crispatus (CST-I), L. gasseri (CST-II) i L. jensenii (CST-V), ; 
• jeden uważany za przejściowy, zdominowany przez L. iners (CST-III) ; 
• oraz jeden uważany za dysbiotyczny i związany z bakteryjnym zapaleniem pochwy, składający się ze społeczności polimikrobiologicznej, w tym Gardnerella vaginalis (CST-IV). 

Naukowcy stworzyli zatem środowiska pochwy reprezentatywne dla tych 5 typów i zróżnicowali w nich stężenia glukozy.

Warunki i bakterie ochronne

W przypadku wysokich stężeń cukru produkcja toksyny przez S. aureus była znacznie zmniejszona, tłumiona przez białko kontroli katabolitycznej (carbon catabolite control protein A, CcpA). Okazało się jednak, że mikrobiota pochwy również odgrywa ważną rolę. Porównanie poszczególnych typów flory pokazuje, że produkcja toksyny może być zwiększona, gdy flora jest przejściowa (III) i dysbiotyczna (IV); te dwie flory mogą również promować stan zapalny wywoływany przez S. aureus.

I odwrotnie: L. crispatus i L. jensenii ograniczyły produkcję toksyny w obecności lub przy braku glukozy. L. jensenia okazała się nawet zdolna do blokowania produkcji toksyny w silnej obecności tlenu i zmniejszania zjadliwości S. aureus. Jest to zatem najbardziej ochronna z badanych bakterii Lactobacillus. Według autorów byłby to nawet najlepszy kandydat w zakresie poszukiwań probiotyku dla kobiet, które przeżyły już zespół wstrząsu toksycznego i chcą zapobiec jego nawrotowi.

Aktywność fizyczna i zaburzenia żołądkowo-jelitowe

Aktywność fizyczna sama w sobie obciąża organizm, zwłaszcza jeśli jest intensywna lub długotrwała. Podczas gdy umiarkowana aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na przepuszczalności jelit i stan zapalny ¹, długotrwałe i intensywne ćwiczenia mogą szkodliwie oddziaływać na funkcjonowanie jelit ², co jest zgodne z częstymi problemami i zaburzeniami żołądka i jelitowymi zwłaszcza wśród sportowców wytrzymałościowych. ³

Ponieważ mikrobiom jelitowy jest powiązany z fizjologią przewodu pokarmowego ⁴, może on odgrywać rolę w zaburzeniach żołądka i jelit oraz w reakcjach fizjologicznych na ćwiczenia, wpływając na wyniki sportowe.

Wpływ mikrobioty jelitowej na ćwiczenia wytrzymałościowe

Sugerując bardziej bezpośredni wpływ mikrobioty jelitowej na ćwiczenia wytrzymałościowe, przełomowe badanie opublikowane w czasopiśmie Nature Medicine w 2019 r. ¹⁰, wykazało, że maratończycy mają podwyższone miano Veillonella. Badacze odkryli, że mleczan powstający podczas długotrwałego wysiłku był transportowany z krwi do jelita, gdzie ulegał przemianom metabolicznym przez Veillonella do propionianu.

Kiedy badacze żywili myszy drobnoustrojami Veillonella wykorzystującymi mleczan lub podawali propionian we wlewie dookrężniczym, wytrzymałość myszy poprawiła się, co znalazło odzwierciedlenie w zwiększonej wytrzymałości podczas biegu na bieżni. ¹⁰ Co ciekawe, w badaniu zasugerowano, że drobnoustroje jelitowe mogą bezpośrednio poprawiać wyniki sportowe. W innym niedawno przeprowadzonym badaniu również wykazano, że mikrobiom jelitowy uczestniczy w stymulacji sygnałów pochodzących z jelit do mózgu, wpływając na motywację do ćwiczeń u myszy. ¹¹

Odkrycia te sugerują, że działając na mikrobiom jelitowy, sportowcy mogą potencjalnie poprawić swoje wyniki.

Strategie dietetyczne skoncentrowane na jelitach mające wpływ na wyniki sportowe

Oczywistym sposobem oddziaływania na mikrobiom jelitowy jest dieta, ponieważ drobnoustroje żywią się składnikami pokarmowymi docierającymi do jelita grubego. Tradycyjnie wiele strategii żywieniowych skoncentrowanych na sporcie skupiało się na wysokiej zawartości białka i węglowodanów oraz spożyciu niewielkich ilości błonnika i unikaniu pewnych pokarmów. Chociaż takie strategie mogą być wystarczające we wspieraniu metabolizmu gospodarza, odbudowy zapasów glikogenu i zmniejszenia dolegliwości żołądkowo-jelitowych podczas ćwiczeń ¹², wykluczenie błonnika z diety może z czasem stać się szkodliwe dla mikrobioty jelitowej sportowca oraz rytmu wypróżnień. ¹³

Strategie żywieniowe ukierunkowane na jelita, obejmujące odpowiednią ilość błonnika pokarmowego z różnych produktów spożywczych, probiotyki i prebiotyki, mogą natomiast wspierać zróżnicowanie mikrobiomu jelitowego ¹³ i przyczyniać się do regularnych wypróżnień. ⁴ Spożycie błonnika pokarmowego i prebiotyków dostarcza paliwa dla drobnoustrojów rezydentnych, ponieważ służą one jako substraty dla tych mikroorganizmów. Kiedy te niestrawne składniki dotrą do jelita grubego, drobnoustroje fermentują je, co prowadzi do powstania gazów i krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych.

Podczas gdy zbyt duża ilość gazów może powodować dyskomfort i wzdęcia, powstające trzy główne krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe – octan, propionian i maślan – są powiązane ze zdrowiem i integralnością jelita grubego. Cząsteczki te mogą oddziaływać lokalnie w jelitach, wpływając na funkcję bariery jelitowej, ruchliwość, układ nerwowy i układ odpornościowy, a także w narządach odległych, wpływając na metabolizm organizmu gospodarza. ¹⁴

Aby pielęgnować w jelitach naszego niewidzialnego drobnoustrojowego trenera, naukowcy i sportowcy muszą opracować strategie żywieniowe skoncentrowane na jelitach, które z jednej strony łagodzą objawy żołądkowo-jelitowe podczas aktywności fizycznej, a z drugiej strony wspierają zróżnicowany mikrobiom jelitowy, stymulują fermentację w okrężnicy i regularne wypróżnienia – a więc dbają o aspekty, które mogą mieć kluczowe znaczenie dla wyników sportowych.

Polecane przez naszą społeczność

Jak wielu pacjentów cierpiących na czynnościowe zaburzenia jelit przyjmuje tygodniowo pracownik opieki zdrowotnej? Czy wiesz, że do 75% osób cierpiących na zespół jelita drażliwego (IBS) może pozostawać niezdiagnozowanych i zmagać się z chorobą przez ponad 4 lata, zanim otrzyma ostateczną diagnozę lekarską?

Właściwe rozpoznanie IBS może być trudne i obarczone niepewnością z różnych powodów: złożone zaburzenie z objawami często trudnymi do obiektywnego określenia, złożoność procesu wyjaśniania pacjentowi tego zaburzenia podczas standardowej konsultacji…

Mimo to osoby odczuwające objawy IBS wymagają diagnozy i zasługują na szczególną uwagę oraz specjalistyczne leczenie.

Z tego powodu prof. Jean-Marc Sabaté, prof. Jan Tack, dr Pedro Costa Moreira przy wsparciu Biocodex Microbiota Institute opracowali łatwe w użyciu i praktyczne narzędzie diagnostyczne IBS, które ma podwójne zastosowanie dla pracowników opieki zdrowotnej: skuteczniejsza diagnostyka IBS i poprawa komunikacji z pacjentami.

Narzędzie jest dostępne w 3 formatach. Wybierz odpowiedni dla siebie!

1. Fan deck brochure
2. Digital
3. Tod download

Pobierz swoje tutaj https://www.biocodexmicrobiotainstitute.com/pl/pro/diagnoza-ibs-broszura​​​​​​​

Krótko o instytucie Biocodex Microbiota Institute

Biocodex Microbiota Institute to międzynarodowa instytucja naukowa, której celem jest promowanie zdrowia poprzez popularyzację wiedzy na temat ludzkiej mikrobioty. W tym celu Instytut zwraca się zarówno do pracowników opieki zdrowotnej, jak i do ogółu populacji, aby zwiększyć świadomość ludzi na temat centralnej roli, jaką odgrywa ten mało znany narząd ciała.
Skontaktuj

BMI-23.08

Informacja i edukacja dla lepszej diagnostyki Realizując swoją misję uświadamiania znaczenia mikrobioty dla zdrowia, Biocodex Microbiota Institute prezentuje w kwietniu – miesiącu świadomości zespołu jelita drażliwego – niedostępne nigdzie indziej materiały przeznaczone dla pracowników sektora ochrony zdrowia oraz dla ogółu społeczeństwa.

Edukacja i szkolenie pracowników ochrony zdrowia

Szkolenia certyfikacyjne na temat IBS, infografiki dla pacjentów, filmy z udziałem ekspertów, foldery tematyczne, najnowsze informacje naukowe... Biocodex Microbiota Institute udostępnia pracownikom ochrony zdrowia narzędzia i niestandardowe materiały pozwalające podnieść poziom codziennej praktyki i bez trudu zostać ekspertem w zakresie IBS!

Krótki poradnik pozwoli lepiej zdiagnozować IBS

Nawet 75% osób dotkniętych IBS nie jest zdiagnozowanych, a choroba ta dotyka prawdopodobnie 10% populacji świata. Mylne diagnozy, ale także brak wiarygodnych informacji, nieudane próby leczenia, nieodpowiednie, a czasem nawet niebezpieczne zmiany diety... Większość pacjentów chorych na IBS przeszła przez tę pełną chaotycznych eksperymentów drogę. Właśnie dlatego trzech gastroenterologów światowej sławy – profesor Jean-Marc Sabaté, profesor Jan Tack i dr Pedro Costa Moreira – przy pomocy Biocodex Microbiota Institute opracowało krótki poradnik pozwalający lepiej zdiagnozować IBS. To proste w użyciu, praktyczne, nowatorskie narzędzie pozwala postawić rozpoznanie różnicowe (kryteria diagnostyczne, podtypy IBS, lista kontrolna sygnałów alarmowych) i poprawić komunikację z pacjentami. Poradnik jest dostępny w trzech formatach. Można go pobrać z części dla pracowników ochrony zdrowia witryny Biocodex Microbiota Institute.

Życie z IBS: co mówią pacjenci

Aline, Jennifer i Mihai. Wszyscy troje cierpią na zespół jelita drażliwego i szczerze mówią o tym, w jaki sposób choroba zmieniła ich życie codzienne. Z okazji miesiąca świadomości IBS Biocodex Microbiota Institute publikuje „Patient stories” – serię filmów z wypowiedziami pacjentów dotkniętych chorobami przewlekłymi. Pierwsze odcinki, zrealizowane przy pomocy APSSII, francuskiego stowarzyszenia pacjentów chorych na zespół jelita drażliwego, są poświęcone IBS.

Problem z zakresu zdrowia publicznego

Zespół jelita drażliwego – mało znany ogółowi społeczeństwa, późno diagnozowany przez lekarzy, czasem nierozumiany przez samych pacjentów – to złożona choroba przewlekła stanowiąca problem z zakresu zdrowia publicznego. Tą powszechną kampanią uświadamiającą Biocodex Microbiota Institute chce zmotywować wszystkich zainteresowanych (pacjentów, pracowników ochrony zdrowia, a także rodziny, opiekunów, społeczeństwo, władze resortu zdrowia i innych) do lepszego poznania tej choroby i najnowszych odkryć naukowych, które wskazują na rolę mikrobioty jelitowej.

O Biocodex Microbiota Institute

Biocodex Microbiota Institute to międzynarodowy instytut naukowy, którego zadaniem jest działanie na rzecz zdrowia poprzez informowanie o mikrobiocie ludzkiej. W tym celu zwraca się do pracowników sektora ochrony zdrowia i do ogółu społeczeństwa, aby uświadomić im znaczenie tego mało jeszcze znanego organu

BMI-23.13

Informacja i edukacja dla lepszej diagnostyki Realizując swoją misję uświadamiania znaczenia mikrobioty dla zdrowia, Biocodex Microbiota Institute prezentuje w kwietniu – miesiącu świadomości zespołu jelita drażliwego – niedostępne nigdzie indziej materiały przeznaczone dla pracowników sektora ochrony zdrowia oraz dla ogółu społeczeństwa.

Edukacja i szkolenie pracowników ochrony zdrowia

Szkolenia certyfikacyjne na temat IBS, infografiki dla pacjentów, filmy z udziałem ekspertów, foldery tematyczne, najnowsze informacje naukowe... Biocodex Microbiota Institute udostępnia pracownikom ochrony zdrowia narzędzia i niestandardowe materiały pozwalające podnieść poziom codziennej praktyki i bez trudu zostać ekspertem w zakresie IBS!

Krótki poradnik pozwoli lepiej zdiagnozować IBS

Nawet 75% osób dotkniętych IBS nie jest zdiagnozowanych, a choroba ta dotyka prawdopodobnie 10% populacji świata. Mylne diagnozy, ale także brak wiarygodnych informacji, nieudane próby leczenia, nieodpowiednie, a czasem nawet niebezpieczne zmiany diety... Większość pacjentów chorych na IBS przeszła przez tę pełną chaotycznych eksperymentów drogę. Właśnie dlatego trzech gastroenterologów światowej sławy – profesor Jean-Marc Sabaté, profesor Jan Tack i dr Pedro Costa Moreira – przy pomocy Biocodex Microbiota Institute opracowało krótki poradnik pozwalający lepiej zdiagnozować IBS. To proste w użyciu, praktyczne, nowatorskie narzędzie pozwala postawić rozpoznanie różnicowe (kryteria diagnostyczne, podtypy IBS, lista kontrolna sygnałów alarmowych) i poprawić komunikację z pacjentami. Poradnik jest dostępny w trzech formatach. Można go pobrać z części dla pracowników ochrony zdrowia witryny Biocodex Microbiota Institute.

Życie z IBS: co mówią pacjenci

Aline, Jennifer i Mihai. Wszyscy troje cierpią na zespół jelita drażliwego i szczerze mówią o tym, w jaki sposób choroba zmieniła ich życie codzienne. Z okazji miesiąca świadomości IBS Biocodex Microbiota Institute publikuje „Patient stories” – serię filmów z wypowiedziami pacjentów dotkniętych chorobami przewlekłymi. Pierwsze odcinki, zrealizowane przy pomocy APSSII, francuskiego stowarzyszenia pacjentów chorych na zespół jelita drażliwego, są poświęcone IBS.

Problem z zakresu zdrowia publicznego

Zespół jelita drażliwego – mało znany ogółowi społeczeństwa, późno diagnozowany przez lekarzy, czasem nierozumiany przez samych pacjentów – to złożona choroba przewlekła stanowiąca problem z zakresu zdrowia publicznego. Tą powszechną kampanią uświadamiającą Biocodex Microbiota Institute chce zmotywować wszystkich zainteresowanych (pacjentów, pracowników ochrony zdrowia, a także rodziny, opiekunów, społeczeństwo, władze resortu zdrowia i innych) do lepszego poznania tej choroby i najnowszych odkryć naukowych, które wskazują na rolę mikrobioty jelitowej.

O Biocodex Microbiota Institute

Biocodex Microbiota Institute to międzynarodowy instytut naukowy, którego zadaniem jest działanie na rzecz zdrowia poprzez informowanie o mikrobiocie ludzkiej. W tym celu zwraca się do pracowników sektora ochrony zdrowia i do ogółu społeczeństwa, aby uświadomić im znaczenie tego mało jeszcze znanego organu

BMI-23.13

Chociaż mikroflora jelitowa pozostaje najlepiej poznana, to nie jest jedyna…  Mikrobiota pochwy również odgrywa istotną rolę dla zdrowia człowieka.Ale co kobiety wiedzą dzisiaj na temat roli mikroflory pochwy?Co wiedzą na temat tego, jak dbać o mikrobiotę?Jaką rolę w informowaniu pacjentów odgrywa personel medyczny?Aby odpowiedzieć na te pytania, Biocodex Microbiota Institute zlecił firmie Ipsos przeprowadzenie dużego międzynarodowego badania na ten temat: International Microbiota Observatory.Przeprowadzając tę ankietę, firma Ipsos przepytała 6500 osób z 7 krajów (Francja, Portugalia, Hiszpania, USA, Brazylia, Meksyk i Chiny).W przypadku każdego kraju badana próba była reprezentatywna dla krajowej populacji osób w wieku 18 lat i starszych pod względem płci, wieku, zawodu, regionu i obszaru miejskiego.

Ankieta została przeprowadzona online w dniach od 21 marca do 7 kwietnia 2023 r.To wyjątkowe badanie ujawniło ogólny brak znajomości znaczenia mikroflory pochwy dla zdrowia i podkreśliło kluczową rolę personelu medycznego w edukowaniu pacjentek, zwłaszcza starszych, o roli mikroflory pochwy i zachowaniach, które należy wdrożyć, aby jak najlepiej ją zachować.

Mikrobiota pochwy: mało znany narząd

• Poziom wiedzy na temat mikrobioty pochwy jest dość niski: tylko 1 na 5 kobiet twierdzi, że dokładnie zna znaczenie terminu „mikrobiota pochwy” (21% w por. z 18% wśród wyników ogółem). 53% kobiet twierdzi, że nigdy nie słyszało tego terminu (w por. z 55% ogółem).
• Kiedy pyta się o termin „flora pochwy”, okazuje się, że wyobrażenia są powierzchowne: tylko 1 na 2 kobiety wie, czym dokładnie jest flora pochwy (49%), przy czym odsetek ten jest nieco wyższy niż wyniki ogółem (40%). 
• Jeśli chodzi o rolę i znaczenie mikrobioty dla zdrowia, zdecydowana większość kobiet ma świadomość, że mikrobiota pochwy pełni rolę bariery chroniącej kobiety przed chorobotwórczymi drobnoustrojami (67%) oraz że mikrobiota pochwy każdej kobiety jest nieco odmienna (60%).
• Jednak tylko 1 na 2 kobiety wie, że pochwa oczyszcza się samoczynnie (52%) oraz że w okresie od dzieciństwa do menopauzy mikroflora pochwy nie pozostaje taka sama (52%).
• Jeśli chodzi o konkretną wiedzę na temat porodu, różnorodności drobnoustrojów czy niezrównoważonej mikroflory, jej poziom gwałtownie maleje: tylko 1 na 3 kobiety wie, że bakterie mikrobioty pochwy są bezpieczne dla pochwy (37%) oraz że bakteryjne zapalenie pochwy wiąże się z zaburzeniem równowagi mikroflory pochwy (35%). Również 1 na 3 kobiety ma świadomość, że poród (siłami natury lub przez cięcie cesarskie) wpływa na mikroflorę jelitową noworodka (30%). Tylko 27% pacjentek twierdzi, że wie, iż mikroflora pochwy jest zrównoważona, gdy jej różnorodność bakteryjna jest niska.

Niewłaściwe zachowania podejmowane z zamiarem ochrony mikroflory pochwy

• W odpowiedzi na pytania mające na celu ocenę wiedzy na temat właściwych zachowań, które należy praktykować, aby chronić zdrowie mikroflory pochwy, ankietowane uzyskały stosunkowo niską średnią ocenę, wynoszącą tylko 2,8/5. 
• W ujęciu szczegółowym, z wyjątkiem bawełnianej bielizny, w przypadku której właściwe zachowanie przyjęło 85% kobiet, umiarkowany odsetek kobiet wdrożył określone zachowania z zamiarem ochrony zdrowia mikroflory pochwy.
• Prawie 1 na 2 kobiety twierdzi, że stosuje irygacje pochwy (45%), podczas gdy jest to szkodliwe dla mikroflory tego narządu.
• Tylko 41% kobiet twierdzi, że przyjmowało probiotyki i/lub prebiotyki (doustnie lub dopochwowo).

Informacje są nadal zbyt rzadko przekazywane przez personel medyczny, ale są one potrzebne!

• Mniej niż 1 na 2 kobiety twierdzi, że lekarz kiedykolwiek wyjaśnił im, jak utrzymać zrównoważoną mikroflorę pochwy (42%, ale tylko 20% wyjaśniło im to więcej niż jeden raz), lub wskazał, jak istotne jest zachowanie jak największej równowagi mikroflory pochwy (40%, ale tylko 18% twierdzi, że zrobił to kilka razy).
• Wreszcie tylko 1 osoba na 3 wskazała, że lekarz kiedykolwiek powiedział jej, czym jest mikrobiota pochwy i do czego służy (35%, a tylko 14% wyjaśniło to kilka razy).
• Lekarze wciąż zbyt rzadko przekazują informacje na temat mikrobioty, ale kobiety ich potrzebują! 86% ankietowanych kobiet stwierdziło, że chciałoby uzyskać więcej informacji na temat znaczenia mikroflory pochwy i jej wpływu na zdrowie.

Realne różnice w zależności od profilu ankietowanych: najmniejszą wiedzę mają kobiety w wieku 60 lat i starsze

• Kobiety, które ukończyły 60 lat i starsze, chociaż są w wieku, w którym problemy zdrowotne związane ze starzeniem się będą coraz bardziej dokuczliwe, mają najniższy poziom wiedzy. Tylko 40% z nich wie, czym jest mikrobiota pochwy (w por. z 47% wśród wszystkich kobiet).
• Kobiety w wieku 60 lat i starsze mają najmniejszą wiedzę na temat mikroflory pochwy, przy czym średni wynik dotyczący wiedzy wynosi 3,3/8 (w por. z 3,6/8 ogółem).  Na przykład: mniej niż 1 na 4 kobiety w wieku 60 lat i starsze (23%) wie, że mikroflora pochwy jest zrównoważona, gdy jej różnorodność bakteryjna jest niska (w por. z 27% ogółem).
• W kontekście praktykowania odpowiednich zachowań zmierzających do utrzymania równowagi mikroflory pochwy kobiety w wieku 60 lat i starsze są (wraz z grupą wiekową poniżej 25 lat) grupą charakteryzującą się najmniej poprawnymi zachowaniami. Mniej niż 1 na 2 kobiety w wieku 60 lat i starsze używa płynu do mycia niezawierającego mydła (49% w por. z 52% ogółem).
• Jednocześnie grupa wiekowa 60+ najrzadziej rozmawia na ten temat z lekarzem. Tylko 1 na 4 kobiety w wieku 60 lat i starsze stwierdziła, że lekarz kiedykolwiek powiedział jej, czym jest mikrobiota pochwy i do czego służy (29% w por. z 35% ogółem).
• Podczas gdy 90% ankietowanych kobiet w wieku 35–44 lata stwierdziło, że chciałoby uzyskać od swoich lekarzy więcej informacji na temat znaczenia mikroflory pochwy i jej wpływu na zdrowie, tylko 79% osób w wieku 60+ chciałoby posiadać więcej danych (w por. z 86% ogółem).
• Z drugiej strony grupy wiekowe 25–34 i 35–44 lata charakteryzują się najwyższym poziomem wiedzy na temat tego, co należy wiedzieć i robić, aby zachować mikroflorę pochwy.
• Na przykład: grupa wiekowa 35–44 lata znacznie lepiej zna termin „flora pochwy” (47% dokładnie wie, co to jest, w por. z 40% ogółem).
• Grupa wiekowa 25–34 lata jest najlepiej poinformowana przez swoich lekarzy. Niemal co drugiej kobiecie lekarz wyjaśnił, czym jest mikrobiota pochwy i jaka jest jej funkcja (48% w por. z 35% ogółem). Zdecydowana większość kobiet w wieku 25–34 lata (56% w por. z 42% ogółem) stwierdziła, że otrzymała od swojego lekarza informacje na temat zachowań pozwalających utrzymać dobrze zrównoważoną mikroflorę pochwy.

Badanie International Microbiota Observatory ujawniło również ogromne kontrasty między krajami pod względem wiedzy, zachowań i informacji dostarczanych przez personel medyczny.

Krótko o instytucie Biocodex Microbiota Institute

Biocodex Microbiota Institute to międzynarodowy hub wiedzy, którego celem jest promowanie poprawy zdrowia poprzez popularyzację wiedzy na temat ludzkiej mikrobioty. W tym celu Instytut zwraca się zarówno do pracowników ochrony zdrowia, jak i do ogółu populacji, aby zwiększyć świadomość ludzi na temat centralnej roli, jaką odgrywa ten mało znany organ.

BMI-23.42

Chociaż mikroflora jelitowa pozostaje najlepiej poznana, to nie jest jedyna…  Mikrobiota pochwy również odgrywa istotną rolę dla zdrowia człowieka.Ale co kobiety wiedzą dzisiaj na temat roli mikroflory pochwy?Co wiedzą na temat tego, jak dbać o mikrobiotę?Jaką rolę w informowaniu pacjentów odgrywa personel medyczny?Aby odpowiedzieć na te pytania, Biocodex Microbiota Institute zlecił firmie Ipsos przeprowadzenie dużego międzynarodowego badania na ten temat: International Microbiota Observatory.Przeprowadzając tę ankietę, firma Ipsos przepytała 6500 osób z 7 krajów (Francja, Portugalia, Hiszpania, USA, Brazylia, Meksyk i Chiny).W przypadku każdego kraju badana próba była reprezentatywna dla krajowej populacji osób w wieku 18 lat i starszych pod względem płci, wieku, zawodu, regionu i obszaru miejskiego.

Ankieta została przeprowadzona online w dniach od 21 marca do 7 kwietnia 2023 r.To wyjątkowe badanie ujawniło ogólny brak znajomości znaczenia mikroflory pochwy dla zdrowia i podkreśliło kluczową rolę personelu medycznego w edukowaniu pacjentek, zwłaszcza starszych, o roli mikroflory pochwy i zachowaniach, które należy wdrożyć, aby jak najlepiej ją zachować.

Mikrobiota pochwy: mało znany narząd

• Poziom wiedzy na temat mikrobioty pochwy jest dość niski: tylko 1 na 5 kobiet twierdzi, że dokładnie zna znaczenie terminu „mikrobiota pochwy” (21% w por. z 18% wśród wyników ogółem). 53% kobiet twierdzi, że nigdy nie słyszało tego terminu (w por. z 55% ogółem).
• Kiedy pyta się o termin „flora pochwy”, okazuje się, że wyobrażenia są powierzchowne: tylko 1 na 2 kobiety wie, czym dokładnie jest flora pochwy (49%), przy czym odsetek ten jest nieco wyższy niż wyniki ogółem (40%). 
• Jeśli chodzi o rolę i znaczenie mikrobioty dla zdrowia, zdecydowana większość kobiet ma świadomość, że mikrobiota pochwy pełni rolę bariery chroniącej kobiety przed chorobotwórczymi drobnoustrojami (67%) oraz że mikrobiota pochwy każdej kobiety jest nieco odmienna (60%).
• Jednak tylko 1 na 2 kobiety wie, że pochwa oczyszcza się samoczynnie (52%) oraz że w okresie od dzieciństwa do menopauzy mikroflora pochwy nie pozostaje taka sama (52%).
• Jeśli chodzi o konkretną wiedzę na temat porodu, różnorodności drobnoustrojów czy niezrównoważonej mikroflory, jej poziom gwałtownie maleje: tylko 1 na 3 kobiety wie, że bakterie mikrobioty pochwy są bezpieczne dla pochwy (37%) oraz że bakteryjne zapalenie pochwy wiąże się z zaburzeniem równowagi mikroflory pochwy (35%). Również 1 na 3 kobiety ma świadomość, że poród (siłami natury lub przez cięcie cesarskie) wpływa na mikroflorę jelitową noworodka (30%). Tylko 27% pacjentek twierdzi, że wie, iż mikroflora pochwy jest zrównoważona, gdy jej różnorodność bakteryjna jest niska.

Niewłaściwe zachowania podejmowane z zamiarem ochrony mikroflory pochwy

• W odpowiedzi na pytania mające na celu ocenę wiedzy na temat właściwych zachowań, które należy praktykować, aby chronić zdrowie mikroflory pochwy, ankietowane uzyskały stosunkowo niską średnią ocenę, wynoszącą tylko 2,8/5. 
• W ujęciu szczegółowym, z wyjątkiem bawełnianej bielizny, w przypadku której właściwe zachowanie przyjęło 85% kobiet, umiarkowany odsetek kobiet wdrożył określone zachowania z zamiarem ochrony zdrowia mikroflory pochwy.
• Prawie 1 na 2 kobiety twierdzi, że stosuje irygacje pochwy (45%), podczas gdy jest to szkodliwe dla mikroflory tego narządu.
• Tylko 41% kobiet twierdzi, że przyjmowało probiotyki i/lub prebiotyki (doustnie lub dopochwowo).

Informacje są nadal zbyt rzadko przekazywane przez personel medyczny, ale są one potrzebne!

• Mniej niż 1 na 2 kobiety twierdzi, że lekarz kiedykolwiek wyjaśnił im, jak utrzymać zrównoważoną mikroflorę pochwy (42%, ale tylko 20% wyjaśniło im to więcej niż jeden raz), lub wskazał, jak istotne jest zachowanie jak największej równowagi mikroflory pochwy (40%, ale tylko 18% twierdzi, że zrobił to kilka razy).
• Wreszcie tylko 1 osoba na 3 wskazała, że lekarz kiedykolwiek powiedział jej, czym jest mikrobiota pochwy i do czego służy (35%, a tylko 14% wyjaśniło to kilka razy).
• Lekarze wciąż zbyt rzadko przekazują informacje na temat mikrobioty, ale kobiety ich potrzebują! 86% ankietowanych kobiet stwierdziło, że chciałoby uzyskać więcej informacji na temat znaczenia mikroflory pochwy i jej wpływu na zdrowie.

Realne różnice w zależności od profilu ankietowanych: najmniejszą wiedzę mają kobiety w wieku 60 lat i starsze

• Kobiety, które ukończyły 60 lat i starsze, chociaż są w wieku, w którym problemy zdrowotne związane ze starzeniem się będą coraz bardziej dokuczliwe, mają najniższy poziom wiedzy. Tylko 40% z nich wie, czym jest mikrobiota pochwy (w por. z 47% wśród wszystkich kobiet).
• Kobiety w wieku 60 lat i starsze mają najmniejszą wiedzę na temat mikroflory pochwy, przy czym średni wynik dotyczący wiedzy wynosi 3,3/8 (w por. z 3,6/8 ogółem).  Na przykład: mniej niż 1 na 4 kobiety w wieku 60 lat i starsze (23%) wie, że mikroflora pochwy jest zrównoważona, gdy jej różnorodność bakteryjna jest niska (w por. z 27% ogółem).
• W kontekście praktykowania odpowiednich zachowań zmierzających do utrzymania równowagi mikroflory pochwy kobiety w wieku 60 lat i starsze są (wraz z grupą wiekową poniżej 25 lat) grupą charakteryzującą się najmniej poprawnymi zachowaniami. Mniej niż 1 na 2 kobiety w wieku 60 lat i starsze używa płynu do mycia niezawierającego mydła (49% w por. z 52% ogółem).
• Jednocześnie grupa wiekowa 60+ najrzadziej rozmawia na ten temat z lekarzem. Tylko 1 na 4 kobiety w wieku 60 lat i starsze stwierdziła, że lekarz kiedykolwiek powiedział jej, czym jest mikrobiota pochwy i do czego służy (29% w por. z 35% ogółem).
• Podczas gdy 90% ankietowanych kobiet w wieku 35–44 lata stwierdziło, że chciałoby uzyskać od swoich lekarzy więcej informacji na temat znaczenia mikroflory pochwy i jej wpływu na zdrowie, tylko 79% osób w wieku 60+ chciałoby posiadać więcej danych (w por. z 86% ogółem).
• Z drugiej strony grupy wiekowe 25–34 i 35–44 lata charakteryzują się najwyższym poziomem wiedzy na temat tego, co należy wiedzieć i robić, aby zachować mikroflorę pochwy.
• Na przykład: grupa wiekowa 35–44 lata znacznie lepiej zna termin „flora pochwy” (47% dokładnie wie, co to jest, w por. z 40% ogółem).
• Grupa wiekowa 25–34 lata jest najlepiej poinformowana przez swoich lekarzy. Niemal co drugiej kobiecie lekarz wyjaśnił, czym jest mikrobiota pochwy i jaka jest jej funkcja (48% w por. z 35% ogółem). Zdecydowana większość kobiet w wieku 25–34 lata (56% w por. z 42% ogółem) stwierdziła, że otrzymała od swojego lekarza informacje na temat zachowań pozwalających utrzymać dobrze zrównoważoną mikroflorę pochwy.

Badanie International Microbiota Observatory ujawniło również ogromne kontrasty między krajami pod względem wiedzy, zachowań i informacji dostarczanych przez personel medyczny.

Krótko o instytucie Biocodex Microbiota Institute

Biocodex Microbiota Institute to międzynarodowy hub wiedzy, którego celem jest promowanie poprawy zdrowia poprzez popularyzację wiedzy na temat ludzkiej mikrobioty. W tym celu Instytut zwraca się zarówno do pracowników ochrony zdrowia, jak i do ogółu populacji, aby zwiększyć świadomość ludzi na temat centralnej roli, jaką odgrywa ten mało znany organ.

BMI-23.42

To lojalne partnerstwo. Już trzeci rok z rzędu instytut Biocodex Microbiota Institute świętuje Światowy Dzień Mikrobiomu, skupiając się na dwóch celach: pogłębianiu świadomości społeczeństwa w zakresie wagi mikrobioty i zwiększaniu wartości badań mikrobioty za pośrednictwem zdobywców grantów krajowych fundacji Biocodex Microbiota Foundation.

Kilka słów o najnowszych badaniach nad mikrobiotą nagrodzonych przez fundację Biocodex Microbiota Foundation

Są naukowcami, profesorami, lekarzami o różnych specjalnościach (gastroenterologia, pediatria, neurologia, kardiologia, mikrobiologia, farmakokinetyka…). Pochodzą z Portugalii, Finlandii, Belgii, Meksyku, Stanów Zjednoczonych… Poczynili znaczne postępy w badaniu wpływu mikrobioty na stan zdrowia i na związane z nią choroby… i zdobyli grant krajowy fundacji Biocodex Microbiota Foundation!

Od 2017 roku fundacja Biocodex Microbiota Foundation nagradza krajowe inicjatywy badawcze mające na celu zrozumienie związków między mikrobiotą i różnymi chorobami. Aby zwrócić uwagę społeczeństwa na społeczność badawczą, w Światowy Dzień Mikrobiomu 2022 instytut Biocodex Microbiota Institute przekazuje mikrofon zdobywcom grantów krajowych podczas specjalnych wywiadów.

Na co pozwolił im krajowy grant badawczy fundacji Biocodex Microbiota Foundation? Jaki wpływ ich badania mają na opiekę zdrowotną? Wypowiedzi zdobywców grantu, dostępne w specjalnej sekcji dla personelu medycznego, bardzo dobrze obrazują szeroki zakres i zróżnicowanie aktualnie prowadzonych projektów badawczych. Wywiady te zostaną opublikowane na koncie na Twitterze Instytutu w przeciągu 10 dni i na profilu LinkedIn fundacji Biocodex Microbiota Foundation do 27 czerwca. Udostępniaj i dziel się dobrą nowiną!

Krótko o instytucie Biocodex Microbiota Institute

Instytut Biocodex Microbiota jest niekomercyjnym międzynarodowym ośrodkiem wiedzy o mikrobiocie. Instytut edukuje społeczeństwo i personel medyczny w zakresie znaczenia mikrobioty w kontekście ochrony zdrowia i dobrego samopoczucia.

Krótko o fundacji Biocodex Microbiota Foundation

Od 2017 roku fundacja Biocodex Microbiota Foundation pracuje nad pogłębianiem naukowego zrozumienia ludzkiej mikrobioty. Każdego roku fundacja przekazuje środki na finansowanie światowych badań nad mikrobiotą, udzielając grantów na innowacyjne projekty badawcze. Konkursy na projekty są ogłaszane regularnie i dotyczą konkretnych tematów związanych z mikrobiotą, a międzynarodowy komitet naukowy w składzie niezależnych ekspertów wybiera spośród zgłoszonych projektów te, które są najbardziej obiecujące.

BMI-22.38