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Sommeil
Le microbiote intestinal L'alimentation Les probiotiques Prébiotiques : l'essentiel pour comprendre

Existe-t-il un lien entre le sommeil de nos chérubins et le microbiote qui peuple leur système digestif ? Et cela peut-il influer sur leur développement comportemental ? Une double interrogation à laquelle vient de répondre une équipe suisse.

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A propos de cet article

Publié le 11 mars 2022
Mis à jour le 14 mai 2024

Au clair de la lune, meunier, tu dors, fais dodo… Chaque soir, vous passez en revue votre répertoire de berceuses pour plonger votre enfant dans les bras de Morphée. En vain. Loin de s’endormir, votre adorable progéniture bat des mains, des pieds et les yeux grands ouverts plébiscite vos talents de chanteur. Comble de l’ironie, il semble même vous demander « une autre » ! Mais quand donc votre bébé va-t-il enfin faire ses nuits ? Grande nouvelle : il existerait des solutions pour que votre bébé dorme comme un loir de la tombée de la nuit au petit matin. Et celles-ci passeraient notamment par son microbiote intestinal, ces microorganismes qui peuplent son système digestif et dont la composition évolue durant les premières années de vie.

Le sommeil, une question de bactéries dès 3 mois

Des travaux, menés chez plus de 160 nourrissons, viennent en effet de montrer que la flore intestinale d’un nourrisson est liée à ses habitudes de sommeil. Les nourrissons dormant le plus pendant la journée abritent une flore intestinale moins diversifiée en termes de bactéries que les bébés qui commencent à réserver leur sommeil aux périodes nocturnes. De plus, la qualité du sommeil nocturne de ces petits anges semble dépendre du type de bactéries présentes dans leur intestin et de la maturité de leur microbiote intestinal. Et ce, avec un effet évident dès leurs trois mois. Soit une véritable découverte car jusqu’à présent, ces liens n’étaient connus que chez les adultes.

Highlight

La qualité du sommeil nocturne des nourrissons semble dépendre du type de bactéries présentes dans leur intestin et de la maturité de leur microbiote intestinal.

De l’influence sur le comportement futur 

Par ailleurs, l’activité cérébrale durant le sommeil à 6 mois varierait selon les bactéries de l'intestin. Et prédirait la diversité du microbiote intestinal à 1 an. Bref, sommeil et microbiote semblent étroitement connectés et co-évoluent au fil des mois. De quoi stresser un peu plus les parents d’enfants au sommeil agité ? Au contraire, nous rassurent les auteurs de ces travaux :« le sommeil et microbiote intestinal peuvent tous les deux être facilement modifiés. Le sommeil peut être corrigé grâce à des stratégies éducatives et comportementales initiées par les parents. Quant à la composition microbienne intestinale, elle peut être modifiée par l’alimentation ou par la prise de prébiotiques et de probiotiques ajoutés aux préparations pour nourrissons. »

Des pistes qui doivent encore être validées par des essais cliniques. Ainsi, dans l’attente d’aliments miracles ou de probiotiques qui pourraient demain sauver les nuitées – et la voix - de jeunes parents, il est urgent de bichonner le microbiote intestinal des bébés. Et de rendre les antibiotiques, qui le perturbent grandement, encore moins automatiques…

Sources

Schoch SF, Castro-Mejía JL, Krych L et al. From Alpha Diversity to Zzz: Interactions among sleep, the brain, and gut microbiota in the first year of life. Prog Neurobiol. 2021 Dec 16;209:102208.

Tags
Antibiotiques Dysbiose Bébé Sommeil Microbiome Flore

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