Exposome : microbiote exposé, santé en danger !
Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes semblent tomber malades plus souvent que d'autres, alors qu’elles ont un mode de vie similaire ? Derrière cette apparente inégalité, se cache un concept aussi holistique que révolutionnaire : l'exposome. Cet ensemble de facteurs environnementaux auxquels nous sommes exposés tout au long de notre vie influence notre santé de manière plus profonde que nous ne le pensons. Et le microbiote pourrait bien jouer un rôle central.
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A propos de cet article
Les aliments que nous ingérons, l’eau que nous buvons, l’air que nous respirons, mais aussi notre habitat, notre environnement de travail… Dans quelles mesures les facteurs auxquels l’Homme est exposé depuis sa naissance jusqu’à sa mort jouent-ils un rôle dans la progression inexorable des maladies chroniques ? C’est là une vraie « colle » posée à la communauté scientifique. 1
350 000 C’est le nombre de substances chimiques synthétiques différentes produites par l’Homme en circulation dans le monde aujourd’hui. ²
9 millions C’est le nombre de personnes qui meurent prématurément chaque année des effets cumulatifs des expositions environnementales ³ (12,6 millions selon l’OMS). ⁴
24 % C’est le pourcentage des décès dans le monde dus à des facteurs environnementaux (28 % des décès chez les enfants de moins de 5 ans). ⁵
En effet, si les scientifiques s’efforcent depuis de nombreuses années de mesurer l’impact sur la santé de chacun de ces facteurs, force est de constater que l’on connaît encore très mal les perturbations physiologiques qu’ils engendrent quand ils sont combinés et qu’ils se cumulent au fil des années.
Certains agissent en synergie (on parle d’effet cocktail), d’autres se compensent, d’autres encore auront un impact à un moment de la vie, mais pas à un autre, ou tout simplement pas les mêmes conséquences selon la durée d’exposition. 1
Nature and microbiota: how does it affect your health?
Exposome : une approche globale de la santé
Urbanisation, stress, changement climatique, alimentation moderne, produits toxiques… En 2005, poussé par la nécessité de mieux comprendre l’exposition souvent complexe à ces multiples facteurs environnementaux, l’épidémiologiste anglais Christopher P. Wild (aujourd’hui directeur du CIRC, Centre International de Recherche sur le Cancer) propose le concept d’« exposome ». Il le définit comme : « la totalité des expositions auxquelles un individu est soumis de la conception à la mort ».
L’exposome est, selon lui, « une représentation complexe et dynamique des expositions auxquelles une personne est sujette tout au long de sa vie, intégrant l’environnement chimique, microbiologique, physique, récréatif, médicamenteux, le style de vie, l’alimentation, ainsi que les infections. »
Génome & exposome : complémentaire mon cher Watson !
Gare au raccourci - et à la facilité ! - qui oppose génome et exposome. Bien au contraire, ils se complètent. L’exposome, conçu en écho au concept de génome, regroupe l’ensemble des facteurs non génétiques qui influencent notre santé. Il vient compléter l’approche centrée sur le génome, qui, en se limitant aux gènes et chromosomes, n’offre qu’une compréhension partielle de l’apparition des maladies.
Pour Christopher P. Wild, les maladies chroniques s’expliquent par les interactions entre nos gènes et l’environnement, d’où le besoin d’outils méthodologiques pour développer et améliorer les sciences des expositions, encore insuffisamment prises en compte.
Respirer, se laver, s’habiller, manger, travailler, se coucher s’avèrent donc des actes pas si anodins. Ils nous exposent à des sources de microparticules, de substances chimiques, de polluants, de métaux lourds, de stress, de bruit, de rayonnements… potentiellement nocifs pour notre organisme et nos microbiotes. 6
Mieux comprendre l’exposome, c’est-à-dire les expositions auxquelles nous sommes soumis tout au long de notre vie, s’avère donc crucial pour réduire les risques de maladies et adopter des bons comportements dans notre quotidien. Et le microbiote dans tout ça ?
Microbiote et exposome : un dialogue au cœur de notre santé
Et si notre santé dépendait du dialogue entre notre environnement et les milliards de micro-organismes qui peuplent notre corps ? Polluants, alimentation, stress, nature… l’exposome interagit en permanence avec nos microbiotes et peut influer sur leur équilibre fragile. Un lien méconnu mais central, notamment dans la prévention des maladies chroniques. L'impact de la nature sur notre microbiote ou encore celui de l’urbanisation en témoignent.
Découvrez comment cet échange silencieux façonne notre santé.
Microbiote et exposome : un dialogue au cœur de notre santé
Microbiote sous pression : comment l’exposome favorise les maladies chroniques
Notre environnement influence profondément notre santé… en agissant sur nos microbiotes. Perturbateurs endocriniens, microplastiques, médicaments, aliments ultra-transformés : autant de composants de l’exposome qui fragilisent notre écosystème intestinal et favorisent les maladies chroniques. La science révèle aujourd’hui comment ces perturbations peuvent engendrer obésité, dépression, MICI ou allergies. L’exposome fongique ou encore la résistance bactérienne en sont des exemples.
Explorez les liens entre environnement, dysbiose et maladies modernes.
Microbiote sous pression : comment l’exposome favorise les maladies chroniques
De la naissance à la mort, un exposome avec des conséquences différentes sur notre santé
Notre sensibilité à l’environnement évolue au fil des âges. Dès la grossesse, l’exposome module l’immunité, façonne le microbiote du nourrisson et influence son risque futur d’asthme ou d’allergie. À l’adolescence, il impacte santé mentale et cutanée. À l’âge adulte, il conditionne inflammation et bien-être global. Chez les seniors, il peut préserver ou altérer la longévité, comme le montre l’étude sur le microbiote des centenaires.
Découvrez comment chaque étape de la vie dialogue avec l’exposome.
De la naissance à la mort, un exposome avec des conséquences différentes sur notre santé
Vers un exposome plus favorable
Si nous ne maîtrisons pas tout, nous pouvons néanmoins agir ! Un exposome bénéfique est possible : alimentation riche en fibres, activité physique, vie au contact de la nature, hygiène douce, réduction des perturbateurs… autant de leviers simples pour protéger nos microbiotes et prévenir les maladies. Le régime méditerranéen ou un environnement microbien riche en sont les preuves vivantes.
23 % C’est le pourcentage de baisse de la mortalité chez les femmes dont l’alimentation est la plus proche du régime méditerranéen par rapport à celles qui en sont le plus éloignées. ⁸
25 % C’est le pourcentage de baisse du risque de cancer chez ceux qui ont une alimentation bio (-34 % pour le risque de cancer du sein). ⁹
Découvrez des gestes concrets pour cultiver un environnement sain.
Vers un exposome plus favorable
Les microbiotes sont les sentinelles de notre environnement. Interfaces vivantes entre notre corps et le monde extérieur, les microbiotes sont le reflet fidèle de notre environnement. Comprendre l’exposome, c’est identifier les leviers pour mieux vivre, mieux vieillir et prévenir les maladies de demain. L’approche exposomique éclaire d’un nouveau jour notre rapport à la santé publique, à l’écologie et aux comportements du quotidien.
1. https://www.inserm.fr/c-est-quoi/ambiance-ta-life-cest-quoi-lexposome/
7. OIE (2021). One Health: A collaborative, global approach to understanding risks for human, animal, and ecosystem health.
