Tout ce qu'il faut savoir sur le sommeil et le microbiote
Nous savons tous qu'une mauvaise nuit de sommeil peut gâcher la journée du lendemain, mais que se passerait-il si votre intestin avait quelque chose à voir avec cela ? De plus en plus d'études examinent comment le microbiote intestinal peut jouer un rôle dans les problèmes de sommeil tels que l'insomnie, le stress ou même l'apnée du sommeil. Lorsque l'intestin est déséquilibré, il peut interférer avec la façon dont le cerveau régule notre cycle de sommeil et d'éveil. Prendre soin de votre microbiote pourrait-il vous aider à mieux dormir ? Examinons de plus près ce que la science nous apprend.
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A propos de cet article
Le sommeil est-il lié au microbiote ?
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Fatigue chronique : une seule bactérie vous manque, et tout votre corps est épuisé
Sommeil, humeur et axe intestin-cerveau
Dans certains cas, les nuits blanches et les épisodes d'insomnie peuvent être liés à des troubles psychiatriques. Pour en savoir plus sur la façon dont le microbiote pourrait influencer la santé du cerveau et l'humeur, consultez les liens ci-dessous.
