Wszystko, co musisz wiedzieć o śnie i mikrobiocie
Wszyscy wiemy, jak zły sen może zrujnować następny dzień, ale co by było, gdyby jelita miały z tym coś wspólnego? Coraz więcej badań analizuje, w jaki sposób mikrobiota jelitowa może odgrywać rolę w problemach ze snem, takich jak bezsenność, stres, a nawet bezdech senny. Kiedy jelita nie są w równowadze, może to zakłócać sposób, w jaki mózg reguluje nasz cykl snu i czuwania. Czy dbanie o swój mikrobiom może pomóc ci lepiej spać? Przyjrzyjmy się bliżej temu, co mówi nam nauka.
Dostęp do pracowników służby zdrowia
Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
O tym artykule
Opublikowano
15 Lipiec 2025
Zaktualizowano
29 Lipiec 2025
Czy sen jest powiązany z mikrobiotą?
Sekret dobrego snu tkwi w jelitach!
Powiedz, jaką mikrobiotę jelitową ma Twoje dziecko, a my Ci powiemy, jak sypia
Czy mikrobiota może odgrywać rolę w problemach ze snem?
Bezsenność u osób starszych: czy przyczynia się do tego mikrobiota jelitowa?
Bezdech senny: udział bakterii mikrobioty jelitowej
Bezsenność, mikrobiota i stany zapalne – czy są ze sobą powiązane?
Czy istnieje związek między mikrobiotą, nawykami snu i poziomem energii?
Zaskakujący wpływ kawy na mikrobiotę
Przyszłość (mikrobioty) należy do rannych ptaszków
Przewlekłe zmęczenie: brak jednej bakterii powoduje zmęczenie całego organizmu
Sen, nastrój i oś jelitowo-mózgowa
W niektórych przypadkach bezsenne noce i epizody bezsenności mogą być związane z zaburzeniami psychicznymi. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak mikrobiota może wpływać na zdrowie mózgu i nastrój, sprawdź poniższe linki.
