Todo lo que debe saber sobre el sueño y la microbiota
Todos sabemos que una mala noche de sueño puede arruinar el día siguiente, pero ¿y si tu intestino tuviera algo que ver? Cada vez son más los estudios que analizan el papel de la microbiota intestinal en problemas del sueño como el insomnio, el estrés o incluso la apnea del sueño. Cuando el intestino está desequilibrado, puede interferir en el modo en que el cerebro regula nuestro ciclo de sueño y vigilia. ¿Podría cuidar tu microbioma ayudarte a dormir mejor? Echemos un vistazo a lo que nos dice la ciencia.
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Acerca de este artículo
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