Exposoma: comprender cómo nuestro entorno moldea nuestra microbiota
Descubra cómo el exposoma conecta nuestra microbiota, el cuerpo y el entorno, y por qué es esencial para el futuro de la salud. ¿Qué es el exposoma y cómo interactúa con la microbiota humana? ¿Cómo trabajan juntos los genes, la epigenética y el entorno para influir en la salud? ¿Cómo el estilo de vida, la nutrición y la medicina integrativa pueden apoyar a la microbiota? ¿Por qué tener en cuenta el género, la primera infancia y las exposiciones ambientales es clave para la prevención?
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¿Qué pasaría si la salud fuera más que genética? ¿Y si fuera todo aquello a lo que estamos expuestos? El exposoma representa la suma de todos los factores ambientales, conductuales y sociales que influyen en nuestra biología desde la concepción hasta la muerte. IEn esta serie, expertos exploran cómo el exposoma conecta nuestra microbiota, el entorno, el estilo de vida y las emociones, ofreciendo una nueva manera de comprender y prevenir las enfermedades crónicas. Desde disruptores endocrinos y estrés, hasta nutrición, medicina integrativa y exposiciones en los primeros años de vida, descubra cómo estos factores interactúan para moldear la salud a lo largo de la vida. understand and prevent chronic diseases.
Sumérjase en esta serie para comprender mejor la ciencia detrás del exposoma y cómo pequeños cambios informados pueden marcar una gran diferencia para la salud global.
Exposoma: microbiota expuesta, salud en peligro
¿Cómo podemos evitar exposiciones perjudiciales para nuestra salud?
La vida moderna es conveniente, pero no siempre saludable. En este video, descubra cómo las elecciones cotidianas relacionadas con la alimentación, el estilo de vida y el entorno moldean nuestro bienestar a largo plazo y la salud de las generaciones futuras.
A través del lente del exposoma, esta charla nos recuerda que la verdadera prevención comienza con hábitos sencillos y con sentido común: comer alimentos reales y mínimamente procesados; moverse cada día; proteger la salud mental; y vivir de manera más consciente, tanto para nosotros como para el planeta.
Aprenderá:
- Cómo los hábitos modernos y los alimentos ultraprocesados afectan la salud y la inflamación
- Por qué el equilibrio, la simplicidad y el consumo consciente son importantes
- Cómo la primera infancia y la crianza moldean la resiliencia a lo largo de la vida
Medicina ambiental e integrativa: ¿una nueva forma de sanar?
La atención sanitaria moderna está evolucionando: más allá de los síntomas, explora cómo nuestro entorno, estilo de vida y equilibrio mente-cuerpo influyen en las enfermedades crónicas.
Este video explica cómo la medicina ambiental (comprender nuestras exposiciones) y la medicina integrativa (combinar enfoques no farmacológicos basados en evidencia) trabajan juntas para mejorar la prevención y los resultados en los pacientes.
Aprenderá:
- Qué significan la medicina ambiental e integrativa en la salud actual
- La ciencia detrás de prácticas no farmacológicas validadas: nutrición, actividad física, hipnosis, meditación y acupuntura
- Cómo estos enfoques apoyan el manejo del cáncer, la diabetes, la obesidad y otras enfermedades crónicas
Exposoma y salud: ¿el género marca la diferencia?
Desde los disruptores hormonales hasta las exposiciones laborales, el género influye en cómo interactuamos con nuestro entorno y en cómo este impacta nuestra salud.
En este video, descubra cómo los disruptores endocrinos pueden influir en el desarrollo de cánceres hormono-dependientes, la pubertad precoz y los trastornos reproductivos, y por qué comprender las exposiciones específicas por género es clave para proteger a las generaciones futuras.
Aprenderá:
- Cómo los disruptores endocrinos afectan de manera diferente a mujeres, hombres y niños
- Ejemplos reales: cosméticos, construcción, agricultura y más
- Por qué el exposoma debe incluir el género para avanzar en la prevención de precisión
Genoma, epigenética, exposoma: ¿en qué se diferencian?
Tus genes no son tu destino. Este video explica cómo el genoma (tu ADN), la epigenética (cómo se activan o desactivan los genes) y el exposoma (el conjunto de exposiciones a lo largo de la vida) interactúan para moldear la salud.
Desde la metilación del ADN y las histonas, hasta los disruptores endocrinos, la microbiota y las ventanas de vulnerabilidad —como los primeros 1.000 días—, descubra cómo el entorno y el estilo de vida orquestan la biología y por qué la prevención comienza entendiendo las exposiciones.
Aprenderá:
- Definiciones claras: genoma vs. epigenética vs. exposoma
- Cómo las exposiciones modulan los genes y promueven la inflamación de bajo grado
- Recomendaciones prácticas para reducir exposiciones nocivas
¿Cómo introducir el exposoma en la consulta?
¿Qué pasaría si la clave para comprender las enfermedades crónicas residiera en todo aquello a lo que estamos expuestos, desde el estrés y la alimentación hasta la contaminación y el estilo de vida?
En este video, la Dra. Véronique Mondain, especialista en enfermedades infecciosas, explica cómo el estudio del exposoma —la suma de todas las exposiciones ambientales y conductuales— transforma la forma en que abordamos la prevención y la medicina integrativa.
