Eksposom: zrozumieć, jak nasze środowisko kształtuje naszą mikrobiotę

A gdyby zdrowie było czymś więcej niż genetyką? A gdyby zależało od wszystkiego, na co jesteśmy narażeni? Eksposom to suma wszystkich czynników środowiskowych, behawioralnych i społecznych, które wpływają na naszą biologię — od poczęcia aż do śmierci. IW tej serii eksperci wyjaśniają, w jaki sposób eksposom łączy naszą mikrobiotę, środowisko, styl życia i emocje, oferując nowe spojrzenie na rozumienie i zapobieganie chorobom przewlekłym. Od zaburzeń endokrynologicznych i stresu po żywienie, medycynę integracyjną i ekspozycje we wczesnym okresie życia — odkryj, jak czynniki te współdziałają, kształtując zdrowie przez całe życie.

Zanurz się w tej serii, aby lepiej zrozumieć naukę stojącą za eksposomem oraz to, jak niewielkie, świadome zmiany mogą znacząco wpłynąć na zdrowie populacyjne.

Jak możemy unikać szkodliwych ekspozycji dla zdrowia?

Współczesne życie jest wygodne, ale nie zawsze zdrowe. W tym wideo dowiesz się, jak codzienne wybory dotyczące żywienia, stylu życia i środowiska wpływają na nasze długoterminowe zdrowie i zdrowie przyszłych pokoleń.

Z perspektywy eksposomu wykład przypomina nam, że prawdziwa profilaktyka zaczyna się od zdroworozsądkowych nawyków: jedzenia nieprzetworzonej żywności, codziennego ruchu, dbania o zdrowie psychiczne oraz bardziej uważnego życia — dla siebie i dla planety.

Dowiesz się:

• Jak współczesne nawyki i żywność ultraprzetworzona wpływają na zdrowie i stan zapalny
• Dlaczego równowaga, prostota i świadoma konsumpcja mają znaczenie
• Jak wczesne dzieciństwo i wychowanie kształtują odporność na całe życie

Medycyna środowiskowa i integracyjna: nowa droga do zdrowienia?

Współczesna opieka zdrowotna ewoluuje — wychodzi poza objawy, aby badać, jak środowisko, styl życia i równowaga psychofizyczna wpływają na choroby przewlekłe.

W tym wideo wyjaśniono, jak medycyna środowiskowa (analiza naszych ekspozycji) i medycyna integracyjna (łączenie metod niefarmakologicznych opartych na dowodach naukowych) współpracują, aby poprawić profilaktykę i wyniki leczenia pacjentów.

Dowiesz się:

• Czym są medycyna środowiskowa i integracyjna we współczesnym systemie opieki zdrowotnej
• Jaka nauka stoi za niefarmakologicznymi metodami: żywieniem, aktywnością fizyczną, hipnozą, medytacją i akupunkturą 
• Jak podejścia te wspierają leczenie raka, cukrzycy, otyłości i innych chorób przewlekłych

Eksposom a zdrowie: czy płeć ma znaczenie?

Od zaburzaczy hormonalnych po ekspozycje zawodowe — płeć wpływa na to, jak oddziałujemy ze środowiskiem i jak to środowisko wpływa na nasze zdrowie.

W tym wideo dowiesz się, jak zaburzacze endokrynologiczne mogą wpływać na rozwój nowotworów hormonozależnych, przedwczesne dojrzewanie i zaburzenia rozrodczości oraz dlaczego zrozumienie ekspozycji specyficznych dla płci jest kluczowe dla ochrony przyszłych pokoleń.

You’ll learn:

• Jak zaburzacze hormonalne wpływają inaczej na kobiety, mężczyzn i dzieci
• Przykłady z życia: kosmetyki, budownictwo, rolnictwo i inne
• Dlaczego eksposom musi uwzględniać płeć, aby rozwijać precyzyjną profilaktykę

Genom, epigenetyka, eksposom: czym się różnią?

Twoje geny nie są twoim przeznaczeniem. W tym wideo omówiono, jak genom (twoje DNA), epigenetyka (mechanizmy włączania i wyłączania genów) oraz eksposom (całokształt ekspozycji życiowych) współdziałają, kształtując zdrowie.

Od metylacji DNA i histonów, przez zaburzacze endokrynologiczne, mikrobiotę, aż po okna wrażliwości — takie jak pierwsze 1000 dni życia — odkryj, jak środowisko i styl życia orkiestrują naszą biologię i dlaczego profilaktyka zaczyna się od zrozumienia ekspozycji.

Dowiesz się:

• Jasne definicje: genom vs epigenetyka vs eksposom
• How exposures modulate genes and drive low-grade inflammation
• Praktyczne wskazówki dotyczące redukcji szkodliwych ekspozycji

Jak wprowadzić pojęcie eksposomu do konsultacji?

A gdyby klucz do zrozumienia chorób przewlekłych tkwił we wszystkim, na co jesteśmy narażeni — od stresu i diety po zanieczyszczenia i styl życia?

W tym wideo dr Véronique Mondain, specjalistka chorób zakaźnych, wyjaśnia, jak analiza eksposomu — sumy wszystkich ekspozycji środowiskowych i behawioralnych — zmienia nasze podejście do profilaktyki i medycyny integracyjnej.