Las maravillas de nuestra microbiota

Imagínese su intestino como una gran ciudad. Bueno, una «Microbiota City» para ser más precisos.

Bacterias, virus, hongos (incluyendo levaduras), parásitos… Su microbiota intestinal está compuesta por todos estos microorganismos vivos1. También debería saber que usted tiene asimismo bacterias en todas las partes del cuerpo: en los oídos2, en la boca3, en la piel4, en los pulmones5, en el tracto urinario6, e incluso en la vagina7.

Comprenda lo que hace cada una de ellas, el papel que desarrollan en su cuerpo y cómo cada uno de nosotros deberíamos cuidar de nuestra microbiota.

Medio ambiente y microbiota: ¿cómo afectan a la salud?

"¿Sabía que no solo la naturaleza sino también la contaminación atmosférica y nuestro entorno de vida pueden influir en la composición de nuestra microbiota, y, por consiguiente, afectar nuestra salud? "

Probióticos, prebióticos, ¿cuáles son sus beneficios para la microbiota?

Seguramente habrás oído que comer muchas frutas y verduras ricas en vitaminas, minerales y que además contengan prebióticos y probióticos es la mejor manera de fortalecer tu microbiota y estimular tu sistema inmunitario. ¿Cómo?