Mikrobiota jelit – dobry wskaźnik długowieczności?

Im człowiek starszy, tym bardziej unikatowa mikrobiota jego jelit. Ta specyfika wróży dobre zdrowie na starość i wzrost oczekiwanej długości życia osób starszych. Naprawdę więc warto dbać o swoją mikrobiotę!

Opublikowano 26 Maj 2021
Zaktualizowano 15 Listopad 2021

O tym artykule

Opublikowano 26 Maj 2021
Zaktualizowano 15 Listopad 2021

W starożytności haruspik odczytywał przyszłość z wnętrzności zwierzęcia złożonego w ofierze. Czy już wkrótce będzie można przepowiedzieć długość naszego życia, analizując nasze jelita? Tak sugeruje niedawna publikacja na temat mikroorganizmów bytujących w jelitach ponad 9000 osób w wieku od 18 do 101 lat.

Coraz bardziej niepowtarzalna mikrobiota jelit

Pierwszy wniosek z tego badania jest taki, że mikrobiota jelit każdego człowieka zaczyna nabierać indywidualnego charakteru począwszy od ukończenia czterdziestu lat. Temu indywidualizmowi towarzyszą markery mikrobowe uznane za korzystne pod względem odporności, stanów zapalnych, starzenia się i długowieczności. Stwierdzono też, że u osób w wieku 80 lat i starszych, których organizmy zasiedla duża ilość bakterii z rodzaju Bacteroides i/lub których mikrobiota jelitowa jest zróżnicowana, oczekiwana długość życia jest krótsza o 4 lata. Wyniki te są tym bardziej wiarygodne, że zaobserwowano je w trzech grupach badawczych o różnych cechach demograficznych.

Związki, które zwiększają oczekiwaną długość życia?


Drugi wniosek z badania jest taki, że charakterystyczna mikrobiota jelit osób starszych o dobrym stanie zdrowia ma związek z obecnymi we krwi metabolitami wytwarzanymi przez należące do tej mikrobioty bakterie. Zidentyfikowano na przykład produkty rozkładu specyficznych aminokwasów – tryptofanu i fenyloalaniny. Co ciekawe, niektóre metabolity zaobserwowano już we krwi stulatków porównywanych z młodymi ludźmi o dobrym stanie zdrowia. Inne, takie jak indol, wykazały już wpływ na wzrost oczekiwanej długości życia w wielu modelach zwierzęcych. Zatem starzenie charakteryzuje się zmianą aktywności mikrobioty jelit, która wytwarza już tylko określone cząsteczki. Nigdy nie dość powtarzania, że dbałość o swoją mikrobiotę jelitową w każdym wieku wydłuża życie jej gospodarza i przyczynia się do dłuższego życia w dobrym zdrowiu. Warto o tym pamiętać.

Old sources

Źródła:

Wilmanski T, Diener C, Rappaport N, et al. Gut microbiome pattern reflects healthy ageing and predicts survival in humans. Nat Metab. 2021 Feb;3(2):274-286.

en_view en_sources

    Przeczytaj także