Gastroenterologia

Jak odbudować mikrobiotę jelitową po kuracji antybiotykowej?

Zdrowie jelit
Gastroenterologia

Sekcja dla ogółu społeczeństwa

Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
IBS and microbiota

O tym artykule

Opublikowano 22 Maj 2025
Zaktualizowano 01 Grudzień 2025

Oto szybki przegląd najlepszych wskazówek prof. Sokola dotyczących udanej konsultacji medycznej

Wskazówki profesora Harry'ego Sokola na temat zdrowia jelit, mikrobioty, jej wpływu na zdrowie, "osi jelito-mózg" i innych zagadnień.

Aby odbudować mikrobiotę jelitową po kuracji antybiotykowej, możesz:

  • Spożywać probiotyki podczas i po kuracji antybiotykowej.Tylko niektóre probiotyki wykazały skuteczność w leczeniu biegunki wywołanej antybiotykami – Saccharomyces Boulardii i Lactobacillus GG. Dlatego należy preferować te dwa.
  • Zwiększyć spożycie błonnika pokarmowego, który odżywia dobre bakterie mikrobioty. Włącz do diety różnorodne owoce, warzywa, pełnoziarniste zboża i rośliny strączkowe.
  • Ograniczyć spożycie wysoko przetworzonych produktów spożywczych, które są szkodliwe dla mikrobioty.

Powiązana zawartość

Tagi
Mikrobiom Flora
    Publikacje

    Właściwe słowa o mikrobiocie jelitowej: porady prof. Sokola

    3 klucze do udanej konsultacji

    3 klucze do udanej konsultacji przez Harry Sokol

    Właściwe słowa o mikrobiocie w rozmowie z pacjentem

    Czym jest mikrobiota? Do czego służy mikrobiota? Jak dbać o dobry mikrobiom?

    Właściwe słowa o związku między mikrobiotą a zdrowiem w rozmowie z pacjentem

    Mam „gazy”, czy mój mikrobiom odgrywa w tym rolę ? Czy mikrobiota odgrywa rolę w prawidłowym funkcjonowaniu mojego układu odpornościowego ? W jakich chorobach mikrobiota odgrywa rolę ?

    Właściwe słowa o chorobach i patologiach układu trawiennego w rozmowie z pacjentem

    Czy mój mikrobiom pomaga mi trawić? Jakie produkty spożywcze jeść, aby mieć bardziej regularny tranzyt jelitowy ? Jak odbudować mikrobiotę jelitową po kuracji antybiotykowej?

    Właściwe słowa o osi jelito–mózg w rozmowie z pacjentem

    Dlaczego mówi się, że mikrobiota jelitowa to „drugi mózg”? Jak mikrobiota jelitowa wpływa na mózg ? Czy mikrobiota jest zaangażowana w choroby neuropsychiatryczne ?
    Gastroenterologia