Przejdź do treści
O Instytucie
  • Polish
  • English
  • Français
  • Español
  • Russian
  • Portuguese

Ścieżka nawigacyjna

  1. Strona główna
  2. Mikrobiota u kobiet
  3. Mikrobiom pochwy jest bardzo inteligentny – oto jak zmienia się każdego dnia
  • Dowiedz się wszystkiego o mikrobiocie
    • Mikrobiota jelit
    • Mikrobiota górnego odcinka układu oddechowego
    • Mikrobiota płuc
    • Mikrobiota układu moczowego
    • Mikrobiota skóry
    • Mikrobiota pochwy
  • Mikrobiota i powiązane z nią zaburzenia
    • Zaburzenia trawienia
    • Dolegliwości kobiece
    • Zaburzenia metabolizmu
    • Dolegliwości skórne
    • Zaburzenia pediatryczne
    • Zaburzenia psychiczne
    • Zaburzenia neurologiczne
    • Zaburzenia oddychania
    • Zaburzenia układu moczowego
  • Zadbaj o swoją mikrobiotę
    • Probiotyki
    • Prebiotyki
    • Przeszczep mikrobioty kałowej
    • Dieta
  • Publikacje
    • Aktualności
    • Foldery tematyczne
    • Strony tematyczn
    • Pytania mikrobioty
    • Opinie pacjentów
    • Punkt widzenia ekspertów
  • O Instytucie
    • O Instytucie
    • Międzynarodowe Obserwatorium Mikrobioty
    • Pokój prasowy
    • Partnerstwa

    Śledź społeczność mikrobioty

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube
    • Instagram
    • Bluesky

Dostęp do pracowników służby zdrowia

Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
Biocodex logo
Moc twojego jelita
Mikrobiota u kobiet
Nasza cudowna mikrobiota

Ścieżka nawigacyjna

  1. Strona główna
  2. Mikrobiota u kobiet
  3. Mikrobiom pochwy jest bardzo inteligentny – oto jak zmienia się każdego dnia
Mikrobiota u kobiet

Mikrobiom pochwy jest bardzo inteligentny – oto jak zmienia się każdego dnia

Zdrowie kobiet
Mikrobiota pochwy Dolegliwości kobiece Probiotyki Dieta i Jej Wpływ na Mikrobiotę Jelita

Mikrobiom pochwy podlega ciągłym zmianom w odpowiedzi na hormony, styl życia i wiele innych czynników. Nowo zebrane dane pozwoliły ustalić, w jaki sposób te zmiany wpływają na Twoje zdrowie, umożliwiając Ci dokonywanie małych, ale skutecznych wyborów w celu wspierania dobrego samopoczucia, które jest zgodne z unikatową biologią Twojego ciała.

Moc twojego jelita
Mikrobiota u kobiet
Nasza cudowna mikrobiota
  • Dowiedz się wszystkiego o mikrobiocie
    • Mikrobiota jelit
    • Mikrobiota górnego odcinka układu oddechowego
    • Mikrobiota płuc
    • Mikrobiota układu moczowego
    • Mikrobiota skóry
    • Mikrobiota pochwy
  • Mikrobiota i powiązane z nią zaburzenia
    • Zaburzenia trawienia
    • Dolegliwości kobiece
    • Zaburzenia metabolizmu
    • Dolegliwości skórne
    • Zaburzenia pediatryczne
    • Zaburzenia psychiczne
    • Zaburzenia neurologiczne
    • Zaburzenia oddychania
    • Zaburzenia układu moczowego
  • Zadbaj o swoją mikrobiotę
    • Probiotyki
    • Prebiotyki
    • Przeszczep mikrobioty kałowej
    • Dieta
  • Publikacje
    • Aktualności
    • Foldery tematyczne
    • Strony tematyczn
    • Pytania mikrobioty
    • Opinie pacjentów
    • Punkt widzenia ekspertów
  • O Instytucie
    • O Instytucie
    • Międzynarodowe Obserwatorium Mikrobioty
    • Pokój prasowy
    • Partnerstwa

    Śledź społeczność mikrobioty

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube
    • Instagram
    • Bluesky

Dostęp do pracowników służby zdrowia

Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
Biocodex logo

en_sources_title

en_sources_text_start en_sources_text_end

Udostępnij ten artykuł

Twoi bliscy mogą się zainteresować tym tematem, więc może im go podeślesz?

  • Facebook
  • Twitter
  • Mail

O tym artykule

Opublikowano 20 Listopad 2024
Zaktualizowano 21 Listopad 2024

Sądzisz, że zdrowie Twojej pochwy to coś stałego? Przemyśl to jeszcze raz. Nowe, przełomowe badania ujawniają, 1 że mikrobiom pochwy – dynamiczna, wyjątkowa dla każdej kobiety społeczność bakterii – jest w ciągłym ruchu, codziennie dostosowując się do różnych warunków: od zmian hormonalnych po nawyki stylu życia, a nawet chwile intymności.

Te codzienne zmiany nie tylko oddziałują na komfort, ale mają też trwały wpływ na ogólny stan zdrowia, co czyni to odkrycie przełomowym dla kobiet, które chcą przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem w naprawdę spersonalizowany sposób.

48% Mniej niż jedna na dwie kobiety słyszała o mikrobiomie pochwy ²

88% z nich chciałoby wiedzieć więcej o znaczeniu mikrobiomu pochwy i jego wpływie na zdrowie. ²

Cztery nastroje Twojego mikrobiomu

Przez lata naukowcy polegali na takich metodach jak (sidenote: Skala Nugenta System punktacji diagnostycznej stosowany do oceny bakteryjnego zapalenia pochwy na podstawie obecności i proporcji określonych bakterii w próbce wydzieliny z pochwy poddanej barwieniu metodą Grama. ) 3 i typy stanu społeczności (Community State Type, CST) 4 w celu oceny zdrowia pochwy. Skala Nugenta analizuje bakterie pod mikroskopem, identyfikując „brak równowagi” olub bakteryjne zapalenie pochwy, jeśli brakuje korzystnych bakterii. Z drugiej strony CST są jak „migawki” mikrobiomu, grupując go do pięciu głównych typów na podstawie pojedynczej próbki.

Niedawno naukowcy odkryli jednak, że te pojedyncze punkty czasowe nie opowiadają pełnej historii. Nowa metoda 1 o nazwie dynamika społeczności pochwy (Vaginal Community Dynamic, VCD) sięga głębiej, śledząc codzienne zmiany mikrobiomu w całym cyklu menstruacyjnym, odkrywając, w jaki sposób mikrobiom każdej kobiety reaguje na jej unikatowe środowisko wewnętrzne i zewnętrzne.

16.08.2021 Bakteryjne zapalenie pochwy Czytaj więcej

Co zatem udało się ustalić?

Analizując próbki pobierane codziennie od 49 kobiet, naukowcy odkryli cztery różne „tryby” lub wzorce zachowania mikrobiomu pochwy:

  • Stale eubiotyczny: Ten tryb jest stabilny i odporny, zdominowany przez korzystne bakterie (sidenote: Lactobacillus Grupa pożytecznych bakterii powszechnie występujących w mikrobiomie pochwy. Wytwarzają one kwas mlekowy, który pomaga utrzymać niskie pH w celu ochrony przed infekcjami. ) przez cały cykl. Kobiety z tym wzorcem mają zrównoważony mikrobiom, który nie zmienia się zbytnio, nawet pod wpływem czynników zewnętrznych, takich jak miesiączka czy aktywność seksualna.
  • Stale dysbiotyczny: W tym trybie mikrobiom pozostaje niezrównoważony, pozbawiony typowej ochrony Lactobacillus i często charakteryzuje się wyższym mianem bakterii związanych z bakteryjnym zapaleniem pochwy. Może to zwiększać podatność na infekcje.
  • Dysbiotyczny związany z miesiączką: W tym przypadku stan mikrobiomu staje się niezrównoważony tylko podczas menstruacji, ale później wraca do normy. Hormony i krwawienie miesiączkowe mogą wpływać na pH i poziom składników odżywczych, prowadząc do tymczasowych zmian w składzie bakterii.
  • Niestabilny dysbiotyczny: Kobiety z tym wzorcem doświadczają częstych zmian między zrównoważonym i niezrównoważonym mikrobiomem, często w odpowiedzi na takie zdarzenia jak miesiączka lub stosunek bez zabezpieczenia. W przypadku tego trybu mikrobiom nie jest tak odporny i może się szybko zmieniać, co zwiększa ryzyko dyskomfortu lub infekcji.

Miesiączka a mikrobiota pochwy: nauka robi postępy

Dowiedz się więcej

Wskazówki dotyczące wspierania mikrobiomu pochwy

Jak więc zadbać o równowagę i zdrowie mikrobiomu? Oto kilka wskazówek popartych badaniami naukowymi:

  • Dodaj probiotyki: Szukaj probiotyków zawierających szczepy Lactobacillus lub spożywaj pokarmy bogate w probiotyki, takie jak jogurt i kimchi.
  • Stosuj delikatną higienę: Używaj bezzapachowego mydła i unikaj irygacji, aby chronić równowagę mikrobiomu.
  • Mądrze wybieraj produkty higieniczne podczas miesiączki: Wiele kobiet uważa, że bezzapachowe, organiczne tampony lub silikonowe kubeczki menstruacyjne są bardziej delikatne.
  • Stosuj zrównoważoną dietę: Diety o wysokiej zawartości błonnika i niskiej zawartości cukru wspierają zarówno mikrobiom jelit, jak i pochwy.
  • Uprawiaj bezpieczny seks: Prezerwatywy mogą pomóc w utrzymaniu stabilnego mikrobiomu pochwy poprzez ograniczenie ekspozycji na nowe bakterie.

Zrozumienie codziennych rytmów mikrobiomu pochwy daje Ci możliwość przejęcia kontroli nad swoim zdrowiem na nowe sposoby. Dostrajając się do tych spostrzeżeń, możesz dokonywać prostych wyborów, aby naturalnie wspierać swoje ciało i cieszyć się dobrym samopoczuciem, które jest naprawdę z Tobą zsynchronizowane.

Mikrobiota pochwy

Dowiedz się więcej
Źródła

1. https://doi.org/10.1186/s40168-024-01870-5

2. https://www.biocodexmicrobiotainstitute.com/en/international-microbiota-observatory/2024/focus-women-health

3. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/nugent-score

4. https://journals.asm.org/doi/10.1128/msphere.00593-20 

Tagi
Mikrobiota pochwy Zdrowie kobiet Menstruacja Probióticos Waginoza bakteryjna Zakażenie pochwy Mikrobiom Flora

    Przeczytaj także

    Actu GP : Règles douloureuses : et si le microbiote vaginal était en cause ? Bolesna miesiączka: czy winna jest mikrobiota pochwy?
    Opublikowano 20 Listopad 2024
    Zaktualizowano 21 Listopad 2024

    O tym artykule

    Dowiedz się więcej o kluczowych tematach tego tekstu:

    Główny temat

    Zdrowie kobiet

    Powiązana mikrobiota

    Mikrobiota pochwy

    powiązane tematy

    Dolegliwości kobiece Probiotyki Dieta i Jej Wpływ na Mikrobiotę Jelita
    Mikrobiota u kobiet

    Microbiotalk:konferencje o oporności na środki antymikrobowe

    Przerwać milczenie: globalna rozmowa o oporności na środki przeciwdrobnoustrojowe Oporność na środki przec...

    Dowiedz się więcej

    Mikrobiota pochwy

    Jak dbać o mikrobiotę pochwy Pochwę zasiedlają setki bakterii.1 Zobaczmy, jak działają i dlaczego należy d...

    Dowiedz się więcej

    Mikrobiota jelit

    Mikrobiota jelit: dlaczego jest ważna dla zdrowia? Nasze jelita zasiedlają biliony1 bakterii wywierają...

    Dowiedz się więcej

    Bakteryjne zapalenie pochwy

    Bakteryjne zapalenie pochwy – najczęstsze zaburzenie ginekologiczne występujące u kobiet w wieku rozrodczym...

    Dowiedz się więcej

    Przeszczep mikrobioty kałowej

    Przeszczep mikrobioty kałowej polega na wprowadzeniu stolca zdrowej osoby do przewodu pokarmowego pacjenta ...

    Dowiedz się więcej

    Zapalenie pęcherza i mikroflora

    Zapalenie pęcherza moczowego, najczęściej wywołuje bakteria Escherichia coli pochodząca z jelita. Kobiety z...

    Dowiedz się więcej

    Czy niektóre kobiety mają skłonność do zakażeń przenoszonych drogą płciową?

    W szeregu badań epidemiologicznych wykazano korelację pom...

    Dowiedz się więcej

    Probiotyki

    Probiotyki: co to właściwie jest? Na „oficjalną” definicję trzeba było poczekać do XXI w. Jednak spożycie t...

    Dowiedz się więcej

    Najnowsze informacje

    Aktualności
    11/02/2025

    Kobiety anatomia, mikrobioty i higiena intymna

    Przeczytaj artykuł
    Periods and endometriosis: what is the role of the microbiota?
    03/03/2023

    Miesiączka i endometrioza – jaka w tym rola mikrobioty?

    Przeczytaj artykuł
    Allergies : et si tout venait du microbiote ?
    19/04/2023

    Alergie: a co jeśli wszystko zależy od mikrobioty?

    Przeczytaj artykuł
    Photo LP: Infertilité : des bactéries et des virus vaginaux co-impliqués
    08/04/2025

    Niepłodność: współwystępowanie bakterii i wirusów w pochwie

    Przeczytaj artykuł
    11/05/2021

    Mikrobiota kurzu miejskiego i polnego: atopowe zapalenie skóry już wybrało!

    Przeczytaj artykuł
    Periods & vaginal microbiota: Science in progress…
    20/01/2023

    Miesiączka a mikrobiota pochwy: nauka robi postępy

    Przeczytaj artykuł
    05/02/2025

    Gdy bakterie oznaczają endometriozę

    Przeczytaj artykuł
    13/01/2025

    Małe bakterie, duże zagrożenia: jak drobnoustroje pochwy kształtują zdrowie w ciąży

    Przeczytaj artykuł
    • Dowiedz się wszystkiego o mikrobiocie
      • Mikrobiota jelit
      • Mikrobiota górnego odcinka układu oddechowego
      • Mikrobiota płuc
      • Mikrobiota układu moczowego
      • Mikrobiota skóry
      • Mikrobiota pochwy
    • Mikrobiota i powiązane z nią zaburzenia
      • Zaburzenia trawienia
      • Dolegliwości kobiece
      • Zaburzenia metabolizmu
      • Dolegliwości skórne
      • Zaburzenia pediatryczne
      • Zaburzenia psychiczne
      • Zaburzenia neurologiczne
      • Zaburzenia oddychania
      • Zaburzenia układu moczowego
    • Zadbaj o swoją mikrobiotę
      • Probiotyki
      • Prebiotyki
      • Przeszczep mikrobioty kałowej
      • Dieta
    • Publikacje
      • Aktualności
      • Foldery tematyczne
      • Strony tematyczn
      • Pytania mikrobioty
      • Opinie pacjentów
      • Punkt widzenia ekspertów
    • O Instytucie
      • O Instytucie
      • Międzynarodowe Obserwatorium Mikrobioty
      • Pokój prasowy
      • Partnerstwa

      Śledź społeczność mikrobioty

      • Facebook
      • Twitter
      • LinkedIn
      • YouTube
      • Instagram
      • Bluesky

    Dostęp do pracowników służby zdrowia

    Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
    Biocodex logo
    Moc twojego jelita
    Mikrobiota u kobiet
    Nasza cudowna mikrobiota
    • Polish
    • English
    • Français
    • Español
    • Russian
    • Portuguese

    Przeglądaj stronę

    • Dowiedz się wszystkiego o mikrobiocie
      • Mikrobiota jelit
      • Mikrobiota górnego odcinka układu oddechowego
      • Mikrobiota płuc
      • Mikrobiota układu moczowego
      • Mikrobiota skóry
      • Mikrobiota pochwy
    • Mikrobiota i powiązane z nią zaburzenia
      • Zaburzenia trawienia
      • Dolegliwości kobiece
      • Zaburzenia metabolizmu
      • Dolegliwości skórne
      • Zaburzenia pediatryczne
      • Zaburzenia psychiczne
      • Zaburzenia neurologiczne
      • Zaburzenia oddychania
      • Zaburzenia układu moczowego
    • Zadbaj o swoją mikrobiotę
      • Probiotyki
      • Prebiotyki
      • Przeszczep mikrobioty kałowej
      • Dieta
    • Publikacje
      • Aktualności
      • Foldery tematyczne
      • Strony tematyczn
      • Pytania mikrobioty
      • Opinie pacjentów
      • Punkt widzenia ekspertów
    • O Instytucie
      • O Instytucie
      • Międzynarodowe Obserwatorium Mikrobioty
      • Pokój prasowy
      • Partnerstwa

      Śledź społeczność mikrobioty

      • Facebook
      • Twitter
      • LinkedIn
      • YouTube
      • Instagram
      • Bluesky

    Dostęp do pracowników służby zdrowia

    Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
    Biocodex logo

    Odkryć

    Moc twojego jelita
    Mikrobiota u kobiet
    Nasza cudowna mikrobiota

    Śledź społeczność mikrobioty

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube
    • Instagram
    • Bluesky

    Dostęp do pracowników służby zdrowia

    Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń

    Przekierowanie

    Zamierzasz przekierować i opuszczać naszą stronę internetową

    • Zostać przekierowany
    • Pobyt na stronie internetowej Instytutu Microbiota BioCodex

    Nie odchodź tak szybko!

    Dołącz do społeczności mikrobioty i raz w miesiącu odbieraj „The Essential”, aby być na bieżąco z najnowszymi informacjami o mikrobiocie

    * Pole obowiązkowe

    BMI 20-35

    Więcej informacji

    02/06/2025

    Celiakia: „bezglutenowość” nie taka prosta dla jelit

    Przeczytaj artykuł
    14/05/2025

    Cukier zawarty w napojach gazowanych wpływa na mikrobiotę i zdrowie

    Przeczytaj artykuł
    12/05/2025

    Druga strona wpływu soków owocowych i warzywnych na zdrowie mikrobioty

    Przeczytaj artykuł

    Bądź na bieżąco

    Dołącz do społeczności mikrobioty i raz w miesiącu odbieraj „The Essential”, aby być na bieżąco z najnowszymi informacjami o mikrobiocie

    * Pole obowiązkowe

    BMI 20-35

    • Dowiedz się wszystkiego o mikrobiocie
      • Mikrobiota jelit
      • Mikrobiota górnego odcinka układu oddechowego
      • Mikrobiota płuc
      • Mikrobiota układu moczowego
      • Mikrobiota skóry
      • Mikrobiota pochwy
    • Mikrobiota i powiązane z nią zaburzenia
      • Zaburzenia trawienia
      • Dolegliwości kobiece
      • Zaburzenia metabolizmu
      • Dolegliwości skórne
      • Zaburzenia pediatryczne
      • Zaburzenia psychiczne
      • Zaburzenia neurologiczne
      • Zaburzenia oddychania
      • Zaburzenia układu moczowego
    • Zadbaj o swoją mikrobiotę
      • Probiotyki
      • Prebiotyki
      • Przeszczep mikrobioty kałowej
      • Dieta
    • Publikacje
      • Aktualności
      • Foldery tematyczne
      • Strony tematyczn
      • Pytania mikrobioty
      • Opinie pacjentów
      • Punkt widzenia ekspertów
    • O Instytucie
      • O Instytucie
      • Międzynarodowe Obserwatorium Mikrobioty
      • Pokój prasowy
      • Partnerstwa

      Śledź społeczność mikrobioty

      • Facebook
      • Twitter
      • LinkedIn
      • YouTube
      • Instagram
      • Bluesky

    Dostęp do pracowników służby zdrowia

    Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
    Biocodex logo

    Odkryć

    Moc twojego jelita
    Mikrobiota u kobiet
    Nasza cudowna mikrobiota

    Dostęp do pracowników służby zdrowia

    Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń

    Śledź społeczność mikrobioty

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube
    • Instagram
    • Bluesky

    © 2025 Biokodeks. Wszelkie prawa zastrzeżone

    • Informacje prawne
    • Ogólne warunki korzystania
    • Zasady ochrony danych
    • Nawigacja
    • Ustawienia cookies
    • Dostępność cyfrowa : częściowo zgodna
    Biocodex logo