Microbiota disfuncional e doenças
Diferentes partes do corpo humano (intestinos, pele, …) são a casa de vários microrganismos vivos (bactérias, fungos, vírus, …) a que chamamos de microbiota, a microbiota é benéfica para a nossa saúde quando está equilibrada. A disrupção deste equilíbrio (a que chamamos disbiose) pode estar associada a várias doenças, dependendo dos locais da microbiota afetada. É por isto que gastroenterites, doença de Crohn, alguns cancros gastrointestinais, e mesmo depressão, diabetes, alergias e problemas de pele como eczema podem estar associados a um desequilíbrio da microbiota. Vamos explorar o elo entre a microbiota e a nossa saúde!
Olhar profundo na disbiose
A composição da microbiota é caraterizada pela sua diversidade (número de espécies diferentes presentes num indivíduo) e a sua abundância (número total de microrganismos presentes). Quando a composição é afetada (mudanças num ou em ambos os fatores), o equilíbrio é quebrado e a disbiose emerge. A disbiose pode ser associada a várias doenças, mas ainda não é certo se esta é a causa ou consequência destas doenças. Portanto, qual veio primeiro, a galinha ou o ovo? A ciência ainda não foi capaz de responder a esta questão.
Fatores
Doenças
diferentes
Medicamentos
(antibióticos, ….)
Álcool ou tabaco
Stress
Doenças
diferentes
Infeções bacteriais,
virais ou
parasítárias
Mudança abrupta
de ambiente
ou dieta


Medicamentos
(antibióticos, ….)

Doenças diferentes

Álcool ou tabaco

Infeções bacteriais, virais ou
parasítárias

Stress

Mudança abrupta
de ambiente
ou dieta
Agir sobre a Disbiose
Boas notícias! Quando o balanço da microbiota é comprometido, é possível restaurar ao agir sobre a sua composição (abundância, diversidade). É chamado de modelação da microbiota. Em prática, há várias formas de o fazer:
1. Através de uma dieta equilibrada: baixa em gordura e hidratos de carbono e alta em fibra e rica neste tipo de alimentos: alcachofras, alho, cebola (naturalmente rica em prebióticos) assim como sauerkraut, kefir, laticínios fermentados (que são fonte de probióticos).
2. Através da toma de:
- probióticos
- prebióticos
- simbióticos (combinação dos dois anteriores)
Nos casos mais severos, restaurar uma microbiota saudável através de um transplante fecal de microbiota é uma alternativa que tem tido resultados promissores.
Sources :
The Human Microbiome Project Consortium. Structure, function and diversity of the healthy human microbiome. Nature 2012 ; 486(7402):207-14.
Jernberg C, Löfmark S, Edlund C, Jansson JK. Long-term impacts of antibiotic exposure on the human intestinal microbiota. Microbiology. 2010 ; 156 : 3216-23.
Martinez-Medina M, Denizot J, Dreux N, et al. Western diet induces dysbiosis with increased E. coli in CEABAC10 mice, alters host barrier function favouring AIEC colonisation. Gut. 2014 Jan; 63(1):116-24.
Lizko NN. Stress and intestinal microflora. Food Nahrung 1987 ; 31:443-447.
Manichanh C, Rigottier-Gois L, Bonnaud E, et al. Reduced diversity of faecal microbiota in Crohn’s disease revealed by a metagenomic approach. Gut. 2006 ; 55 : 205-11.
Amarthaluru S, Joseph C, Kovasevic D, et al. Gut microbiota dysbiosis in celiac disease: a review. Current Science Review, September 18, 2015.
Spiller R, Garsed K. Postinfectious irritable bowel syndrome. Gastroenterology. 2009 ; 136 : 1979-88.
Kabbani TA, Pallav K, Dowd SE et al. Prospective randomized controlled study on the effects of Saccharomyces boulardii CNCM I-745 and amoxicillin-clavulanate or the combination on the gut microbiota of healthy volunteers. Gut Microbes. 2016 : 1-16.
Bäckhed F, Ding H, Wang T, et al. The gut microbiota as an environmental factor that regulates fat storage. Proc Natl Acad Sci USA 2004 ; 101 : 15718-23.
Okada H, Kuhn C, Feillet H, et al. The “hygiene hypothesis” for autoimmune and allergic diseases: an update. Clin Exp Immunol 2010 ; 160 : 1-9.
Burcelin R, Zitvogel L, Fond G, et al. Dossiers d'information de l’INSERM « Microbiote intestinal et santé » - février 2016 http://www.inserm.fr/thematiques/physiopathologie-metabolisme-nutrition/dossiers-d-information/microbiote-intestinal-et-sante
Registre-se
Todos os meses, receba o essencial das notícias sobre microbiota.
Be one of our loyal readers!
Before receiving your Thematic Folder, sign-up to receive each month the Essential of the latest news about Microbiota.
Be one of our loyal readers!
Before receiving your Thematic Folder, sign-up to receive each month the Essential of the latest news about Microbiota.
O seu registo está confirmado
Obrigado pelo seu interesse nas nossas publicações.
To receive this folder in PDF format and consult it as you please, enter your email address.
We will send you a link to download it.
To receive this folder in PDF format and consult it as you please, enter your email address.
We will send you a link to download it.
Thank you!
You will receive in a few moments a link by email to download this folder