O abandono do tabagismo e o aumento de peso: a microbiota intestinal, o meu parceiro de emagrecimento!

A microbiota intestinal Obesidade Transplante fecal Dieta

O reverso da medalha da boa resolução de parar de fumar: os quilos que se acumulam. Boa notícia: um estudo recente mostra que isso não é uma fatalidade mas uma simples consequência do desequilíbrio da microbiota induzido pelo tabaco. Basta apenas, reequilibrá-la!

Sobre este artigo

Publicado em 20 Abril 2022

Atualizado em 21 Abril 2022

É um facto que é frequentemente observado e que infelizmente dificulta algumas tentativas de se deixar de fumar: os ex-fumadores tendem a engordar. Em média mais 4,5 kg na balança em 6 a 12 meses após o último cigarro. O suficiente para desencorajar a melhor das vontades. A menos que a nossa microbiota intestinal nos dê uma ajuda bem-vinda! Em todo o caso, é o que sugere um estudo recente realizado em ratos.

1.ª causa evitável O tabaco é a principal causa de doença e morte evitável no mundo.

7,2 milhões Todos os anos, o tabaco causa mais de 7,2 milhões de mortes em todo o mundo, matando mais pessoas do que a SIDA, a malária e a tuberculose juntas.

Um em cada quatro europeus De acordo com a OMS, a Europa tem a maior prevalência de tabagismo entre os adultos (28%), ou seja, um em cada quatro europeus fuma.

^{Sources : OMS

(sidenote:

https://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/tobacco

)}

Abandono do tabaco: uma microbiota de peso na balança

Tal como os humanos, os ratos regularmente expostos ao fumo do cigarro tendem a ganhar peso quando param de receber o fumo. Após uma longa série de experiências, os investigadores parecem ter identificado o mecanismo que está potencialmente envolvido nesta situação. Os compostos do tabaco (nicotina?) conseguem chegar ao sistema digestivo dos roedores "fumadores" depois de passarem pela corrente sanguínea. Depois, modificam a composição da microbiota intestinal. E, na verdade, transplantar a microbiota dos ratos fumadores para os não fumadores foi suficiente para os fazer engordar. Isto significa que a microbiota é em parte responsável pelo aumento de peso.

A microbiota intestinal

Saiba mais

Os mecanismos envolvidos foram elucidados?

Mas, na prática, como é que isto é possível? Parece que fumar quebra o equilíbrio delicado entre as moléculas que promovem o aumento de peso e as outras que o impedem. Nos fumadores, a molécula que promove o aumento de peso é produzida cada vez mais, enquanto a molécula que o bloqueia é produzida cada vez menos. Então porque é que não se engorda? Porque o mecanismo é progressivo, dando tempo ao corpo para se adaptar, associando cada cigarro fumado à necessidade de comer menos. Só que quando se deixa de fumar, o efeito supressor do apetite do tabaco desaparece imediatamente, enquanto que o desequilíbrio na microbiota que promove o aumento de peso dura muito mais tempo. Consequência: a balança fica fora de controlo!

Acompanhar os ex-fumadores

"Os compostos que identificámos podem levar a novos tratamentos que ajudarão as pessoas a evitar o aumento de peso quando deixarem de fumar"

diz o Prof. Eran Elinav, que liderou a equipa de investigação. Enquanto esperamos para descobrir como reparar a microbiota dos ex-fumadores (alimentação? terapia microbiana, posbióticos (sidenote: Posbiótico Preparação de microrganismos inanimados e/ou seus componentes que conferem uma vantagem à saúde do hospedeiro Salminen S, Collado MC, Endo A, et al. The International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of postbiotics. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2021 Sep;18(9):649-667. ) ?) a fim de limitar os quilos devido à abstinência, este estudo fornece um argumento "de peso" para nunca fumar o seu primeiro cigarro ou expor os que o rodeiam ao tabagismo passivo: proteger o equilíbrio da microbiota.