O abandono do tabagismo e o aumento de peso: a microbiota intestinal, o meu parceiro de emagrecimento!

Tabaco

A microbiota intestinal Obesidade Transplante fecal Quais são os alimentos para uma microbiota equilibrada?

O reverso da medalha da boa resolução de parar de fumar: os quilos que se acumulam. Boa notícia: um estudo recente mostra que isso não é uma fatalidade mas uma simples consequência do desequilíbrio da microbiota induzido pelo tabaco. Basta apenas, reequilibrá-la!

Sobre este artigo

Publicado em 20 Abril 2022

Atualizado em 25 Outubro 2023

É um facto que é frequentemente observado e que infelizmente dificulta algumas tentativas de se deixar de fumar: os ex-fumadores tendem a engordar. Em média mais 4,5 kg na balança em 6 a 12 meses após o último cigarro. O suficiente para desencorajar a melhor das vontades. A menos que a nossa microbiota intestinal nos dê uma ajuda bem-vinda! Em todo o caso, é o que sugere um estudo recente realizado em ratos.

1.ª causa evitável O tabaco é a principal causa de doença e morte evitável no mundo.

7,2 milhões Todos os anos, o tabaco causa mais de 7,2 milhões de mortes em todo o mundo, matando mais pessoas do que a SIDA, a malária e a tuberculose juntas.

Um em cada quatro europeus De acordo com a OMS, a Europa tem a maior prevalência de tabagismo entre os adultos (28%), ou seja, um em cada quatro europeus fuma.

^{Sources : OMS

(sidenote:

https://www.euro.who.int/en/health-topics/disease-prevention/tobacco

)}

Abandono do tabaco: uma microbiota de peso na balança

Tal como os humanos, os ratos regularmente expostos ao fumo do cigarro tendem a ganhar peso quando param de receber o fumo. Após uma longa série de experiências, os investigadores parecem ter identificado o mecanismo que está potencialmente envolvido nesta situação. Os compostos do tabaco (nicotina?) conseguem chegar ao sistema digestivo dos roedores "fumadores" depois de passarem pela corrente sanguínea. Depois, modificam a composição da microbiota intestinal. E, na verdade, transplantar a microbiota dos ratos fumadores para os não fumadores foi suficiente para os fazer engordar. Isto significa que a microbiota é em parte responsável pelo aumento de peso.

A microbiota intestinal

Saiba mais

Os mecanismos envolvidos foram elucidados?

Mas, na prática, como é que isto é possível? Parece que fumar quebra o equilíbrio delicado entre as moléculas que promovem o aumento de peso e as outras que o impedem. Nos fumadores, a molécula que promove o aumento de peso é produzida cada vez mais, enquanto a molécula que o bloqueia é produzida cada vez menos. Então porque é que não se engorda? Porque o mecanismo é progressivo, dando tempo ao corpo para se adaptar, associando cada cigarro fumado à necessidade de comer menos. Só que quando se deixa de fumar, o efeito supressor do apetite do tabaco desaparece imediatamente, enquanto que o desequilíbrio na microbiota que promove o aumento de peso dura muito mais tempo. Consequência: a balança fica fora de controlo!

Acompanhar os ex-fumadores

"Os compostos que identificámos podem levar a novos tratamentos que ajudarão as pessoas a evitar o aumento de peso quando deixarem de fumar"

diz o Prof. Eran Elinav, que liderou a equipa de investigação. Enquanto esperamos para descobrir como reparar a microbiota dos ex-fumadores (alimentação? terapia microbiana, posbióticos ?) a fim de limitar os quilos devido à abstinência, este estudo fornece um argumento "de peso" para nunca fumar o seu primeiro cigarro ou expor os que o rodeiam ao tabagismo passivo: proteger o equilíbrio da microbiota.

Fontes

^{Fluhr L, Mor U, Kolodziejczyk AA et al. Gut microbiota modulates weight gain in mice after discontinued smoke exposure. Nature. 2021 Dec;600(7890):713-719.}