Şişelenmiş, musluk, filtrelenmiş veya kuyu suyu: Suların kaynağı (yeraltı suyu, yüzey suyu vb.), arıtımı (filtrasyon, dezenfeksiyon vb.) ve dolayısıyla kimyasal, mineral veya mikrobiyal bileşimi söz konusu olduğunda bütün sular aynı değildir. Gıdalardan çok daha fazla miktarda tüketilmesine rağmen, diyet ve mikrobiyota ile ilgili bilimsel çalışmalar söz konusu olduğunda su genellikle göz ardı edilmektedir. Belirli gıdaların (bitter çikolata, avokado, çay vb.) ve içeceklerin (soda, alkol, pancar suyu vb.) etkileri dikkatle incelenmiştir, ancak bilim insanları suyun oynadığı role bakma konusunda isteksiz davranmışlardır.

Niteliksel Etki…

Sonuçlar mı? İçme suyumuzun kaynağı, bağırsak mikrobiyotasının bileşimindeki değişimlerin ardındaki kilit faktördür. Etkisi alkol tüketimi ya da diyetle karşılaştırılabilir. Tüketilen her su türü farklı bir bağırsak mikrobiyota imzasına karşılık gelir. Çoğunlukla kuyu suyu mu içiyorsunuz? Bağırsak mikrobiyotanız muhtemelen musluk, filtrelenmiş veya şişelenmiş su içtiğinizden daha çeşitli olacaktır. Dahası, sindirim sisteminiz muhtemelen Dorea cinsinden daha fazla bakteri ve daha az Bacteroides, Odoribacter ve Streptococcus barındırmaktadır. Bu farkın arkasında ne var? Bunun nedeni, sistematik dezenfeksiyonun olmaması nedeniyle kuyu suyunun musluk suyundan daha fazla mikrobiyal çeşitliliğe sahiptir.

... ve Nicel Etki

Ancak her şey suyumuzun nereden geldiğiyle ilgili değildir. Miktar da bir rol oynar. Düşük su içenlerin (tüm kaynaklardan) bağırsak mikrobiyotası, yüksek su içenlerden farklıdır. Örneğin, az su içenlerde bağırsak enfeksiyonlarıyla ilişkili bir bakteri olan Campylobacter daha fazla bulunmaktadır. Bu bizi bardağımızı daha fazla kaldırmaya teşvik etmeli... tabii sadece su içiyorsak!

Çeşitlilik politikamızın bir parçası olarak sürekli iyileştirme sürecine katkıda bulunmak amacıyla AccessiWay ile işbirliği yapmış bulunuyoruz.
AccessiWay web sitesini ziyaret edin

Bu işbirliği ile uzun vadeli bir vatandaşlık ve dayanışma yaklaşımını sürdürmek istiyoruz. Bu dijital geçiş süreci boyunca ve AccessiWay'in desteğiyle, web sitemizin dijital erişilebilirliğini ilerleyen yıllarda geliştirmeyi taahhüt ediyoruz.

22/09/2023 tarihinde, www.biocodexmicrobiotainstitute.com sitesi RGAA 4.1'e uygunluk oranına sahiptir ve Kısmen Uygun'dur.

Dijital Erişilebilirlik Nedir?

Dijital erişilebilirlik, engellilik durumundaki kişilerin webi kullanabilmesi anlamına gelir. Daha spesifik olarak, webi algılayabilir, anlayabilir, gezinebilir ve etkileşimde bulunabilirler ve web üzerinde katkı sağlayabilirler demektir. Dijital erişilebilirlik aynı zamanda yaşla birlikte değişen yeteneklere sahip yaşlı kişilere de fayda sağlar. Web erişilebilirliği, görme, kavrama veya motor yetenekleri etkileyen tüm engellilikleri içerir.

Erişilebilir bir web sitesi örneğin şunları yapmanıza olanak tanır:

• Sesli okuma cihazı ve/veya kabartma yazı ile gezinme (özellikle görme engelli kişiler tarafından kullanılır);
• Kişisel ihtiyaçlara göre site görünümünü özelleştirme (karakter büyütme, renk değiştirme vb.);
• Fare kullanmadan gezinme (sadece klavye, dokunmatik ekran, ses veya diğer uygun cihazlar aracılığıyla);

Bunun için site yapımı ve güncellemeleri sırasında geçerli standartları ve yönergeleri takip etmesi gerekmektedir.

AccessWidget ile Yardımcı Navigasyon

AccessWidget, bir dizi engelle karşılaşan kullanıcılar için (körlük ve düşük görme, bilişsel bozukluklar, motor beceri eksiklikleri, epilepsi vb.) web sitelerinin erişilebilirliğini artırır ve WCAG 2.2 standartlarına, Avrupa ve Fransız
düzenlemelerine uygun olarak çalışır. Bunun için, AccessiWay, dijital erişilebilirlik danışmanlığı hizmetleri ve sürekli erişilebilirlik seviyesini optimize etmek için arka planda çalışan yapay zeka tabanlı bir uygulamayı birleştirir. Dikkat çeken gelişmeler şunlardır:

Notable improvements include:

Geri Bildirim ve İletişim

İçeriğe veya hizmete erişemiyorsanız erişilebilir bir alternatife yönlendirilmek veya içeriği başka bir biçimde edinmek için contact@biocodexmicrobiotainstitute.com adresine mesaj gönderin.

İtiraz Yolları

Bu prosedür, aşağıdaki durumlar için kullanılmalıdır. Web sitesi sorumlusuna, portalın içeriğine veya hizmetlerinden birine erişmenizi engelleyen bir erişilebilirlik eksikliği bildirdiniz ve tatmin edici bir yanıt alamadınız.

• Defender of Rights'a bir mesaj yazın: https://formulaire.defenseurdesdroits.fr/
• Bölgenizdeki Defender of Rights temsilcisine başvurun: https://www.defenseurdesdroits.fr/saisir/delegues
• Posta yoluyla bir mektup gönderin (ücretsiz, pul koymayın)

Rights Defender
Free reply 71120
75342 Paris CEDEX 07

Biocodex Microbiota Institute Taahhüt Ediyor

Uyumluluk Durumu

Test Sonuçları

20 Eylül 2023 tarihinde AccessiWay tarafından gerçekleştirilen uyumluluk denetimi, RGAA versiyon 4 kriterlerinin %70,77'sinin karşılandığını göstermektedir;

• Uygun kriter sayısı: 41
• Uyumsuz kriter sayısı: 24
• Uygulanamaz kriter sayısı: 41

Erişilemeyen İçerikler

Aşırı Yük Nedeniyle Muafiyetler

Bahsedilecek hiçbir içerik yok.

Erişilebilirlik Zorunluluğu Olmayan İçerikler

Bahsedilecek hiçbir içerik yok.

Bu Erişilebilirlik Beyanı'nın Oluşturulması

Bu beyan 20 Eylül 2023 tarihinde oluşturulmuştur.

Sitenin Oluşturulması için Kullanılan Teknolojiler

• HTML5
• CSS
• Javascript

Test Ortamı

Erişilebilirliği Değerlendirme Araçları

Uygunluk Doğrulaması Yapılan Site Sayfaları

Geri Bildirim ve İletişim

Herhangi bir içeriğe ya da hizmete erişemiyorsanız Biocodex Mikrobiyota Enstitüsü sorumlusu ile iletişime geçerek erişilebilir bir alternatife yönlendirilebilir ya da içeriği başka bir formda temin edebilirsiniz.

Contact@biocodexmicrobiotainstitute.com adresine mesaj gönderin

Başvuru Yolları

Eğer siteye ait bir içeriğe veya işleve erişememenizle ilgili bir erişilebilirlik sorunu fark eder, bize bildirir ve bizden bir yanıt alamazsanız, şikayetlerinizi veya bir talebi Haklar Savunucusu'na (Défenseur des droits) gönderme hakkınızdır.

Aşağıdaki seçenekler mevcuttur:

• Haklar Savunucusu'na bir mesaj yazın
• Bölgenizdeki Haklar Savunucusu temsilcisi ile iletişime geçin
• Posta yoluyla bir mektup gönderin (ücretsiz, pul koymayın)

Defender of Rights Free Reply
71120 75342 Paris CEDEX 07

Partnerinizi öpmek, bebeğinizi emzirmek ve kucaklamak, oda arkadaşlarınızla pizza paylaşmak veya belirli bir zamanda aynı yerde birlikte olmak: birlikte yaşamak, aynı çatıyı paylaşmaktan çok daha fazlasını ifade eder. Aynı zamanda, yaş, ilişkinin türü ve birlikte geçirilen süre gibi faktörlere bağlı olarak bulaşma derecesi ile birlikte mikrobiyotanın paylaşılması anlamına da gelir. Yeni bir çalışma, bağırsak ve ağız mikrobiyotamız için kişilerarası ilişkilerin önemine biraz ışık tutmuştur.

Anne etkisi altındaki bağırsak mikrobiyotası

Akrabalık en büyük etkiye sahiptir. Doğumda bir bebek, bağırsak mikrobiyota suşlarının %65'ini annesiyle paylaşır; bu, doğumda sağlanan bir tür "başlangıç kiti"dir. Bu oran yakınlık azaldıkça giderek azalarak

• 1 haftada %50'ye,
• 1 yılda %47'ye,
• 1-3 yıl arasında %27'ye,
• 18 yıla kadar %19'a ve
• 30 yıla kadar %14'e düşer.

Bununla birlikte, 50-85 yaşlarındaki bireyler, artık aynı çatı altında yaşamasalar bile, anneleriyle bağırsak suşlarının %16'sını paylaşmaya devam ederken, anneye ait izin göz ardı edilemez kalıntısı hem zamana hem de mekana meydan okuyor.

Birlikte yaşamanın oral mikrobiyota üzerindeki beklenmedik etkisi

Ağız mikrobiyotasının dinamikleri çok farklıdır. Paylaşım oranları düşmek yerine yaşla birlikte artar, özellikle de oral mikrobiyota türlerinin sayısının çoğaldığı önemli bir yaştan sonra. Bununla birlikte, ebeveynler, çocuklarının, anneleri (%30) veya babaları (%24) ile paylaştıklarından daha fazla oral bakteriyi oda arkadaşlarıyla ve özellikle de partnerleriyle (%38) paylaşacağını duyunca şaşırabilirler.

Komşularınızla bakteri yaymak

Daha da şaşırtıcı olanı, evimizin duvarlarının ötesinde bakteri alışverişi yaptığımızı ortaya koyuyor. Aynı şehirde ancak farklı çatılar altında yaşayan yetişkinler, büyük olasılıkla fiziksel etkileşimler ve ortak bir çevre nedeniyle bağırsak mikrobiyota türlerinin %8'ini ve oral mikrobiyota türlerinin %3'ünü paylaşır (ayrı şehirlerdeyaşayanlar için %0'dır).

Batılı yaşam tarzının etkisi

Öte yandan araştırmacılar, yaşam tarzının (Batılı ve Batılı olmayan) bireyler arasındaki mikro-organizma bulaşması üzerinde beklenenden çok daha düşük bir etkiye sahip olduğuna dikkat çekti. Batı mikrobiyotası kesinlikle düşük mikrobiyal zenginlik ile karakterizedir. Bununla birlikte, suş paylaşım oranları ülkeler arasında benzerdir, bu da Batılı olmayanların bağırsak ve ağız florasındaki daha büyük zenginliğin, bireyler arasındaki artan bulaşmadan ziyade çevreleri ve çeşitliliği teşvik eden diyetler ile etkileşimlerinden kaynaklandığını düşündürmektedir.

Topluluğumuz tarafından tavsiye edildi

Migrenden muzdarip olanların ishal, kabızlık ve gastroözofageal reflü gibi gastrointestinal rahatsızlıklara daha yatkın olduğu bilinmektedir. 2023'ün başında yayınlanan bir Güney Kore araştırması, bu hastaların değişmiş bir bağırsak mikrobiyotasına sahip olduklarını göstermektedir.

Migrenli bireylerde değişmiş bağırsak florası

Araştırmacılar, migreni olan 87 kişinin (42'si epizodik migrenli ve 45'i kronik migrenli (sidenote: Chronic form of migraine Headache for ≥ 15 days per month with ≥ 8 migraine features (increased sensitivity to light, sound or smells, nausea, vomiting…) for > 3 months.  Weatherall MW. The diagnosis and treatment of chronic migraine. Ther Adv Chronic Dis. 2015 May;6(3):115-23. ) ) ve 43 sağlıklı kontrolün dışkısında bulunan bakterileri analiz ederek bağırsak mikrobiyota kompozisyonlarında farklılıklar gözlemlediler: migreni olanlarda, Roseburia cinsi bakteriler, Eubacterium, Agathobacter, PAC000195 (daha önce tanımlanmamış bir bakteri) ve Catenibacterium, hastalıktan etkilenmeyen insanlardan daha fazlaydı. Migren tipine (epizodik veya kronik) göre belirli bağırsak bakterilerinde de farklılıklar vardı: PAC001212, kronik migren grubunun karakteristiğiyken, Prevotella, Holdemanella, Olsenella, Adlercreutzia ve Coprococcus, epizodik migrenlerle ilişkilendirildi.

Kaynakça (sidenote: Burch RC, Buse DC, Lipton RB. Migraine: Epidemiology, Burden, and Comorbidity. Neurol Clin. 2019 Nov;37(4):631-649. )

Baş ağrısı şiddetinin bir göstergesi olarak bakteriler

Ayrıca, bazı bakterilerin varlığı, migrenin temel parametrelerini ön görebilir. Daha yüksek bir PAC000195 içeriği, daha düşük baş ağrısı sıklığı ile önemli ölçüde ilişkilendirilirken, Agathobacter, şiddetli baş ağrısı yoğunluğu ile anlamlı bir negatif ilişki ortaya koymuştur.

Mikrobiyota ve migren: tavuk mu yumurta mı?

Ancak bu, bu bakterilerin migrene karşı koruduğu ve tekrarını engellediği veya diğerlerinin migreni şiddetlendirdiği anlamına gelmez. Bu çalışmanın sonuçları yalnızca migrenli bireylerin bağırsak disbiyozundan muzdarip olduğunu göstermektedir. Bu dengesizliğin migrenin nedeni mi yoksa sonucu mu olduğunu kesin olarak söyleyemeyiz. Bunu öğrenmenin tek yolu, hastaları zaman içinde takip eden ve migren ataklarından önce veya sonra mikrobiyotadaki varyasyonları araştıran ve böylece bir faktörün diğerini tetikleyip tetiklemediğini gösteren boylamsal çalışmalar yapmaktır. Bu da, bu hastalık için tedavilerin geliştirilmesine ön ayak olabilir.

Gestasyonel diyabetin (GDM) gebeliğin ikinci veya üçüncü trimesterinde tetiklendiği uzun süredir devam eden bir yanılgıdır. Gut dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir çalışma aksini belirtmektedir. Şeker metabolizması bozukluğuna bağlı bağırsak mikrobiyotasındaki değişiklikler, ilk üç aylık dönemde açıkça ortaya çıkabilir ve potansiyel olarak yeni prediktif yöntemlere kapı açabilir.

Yaklaşık 400 hamile kadın birkaç hafta boyunca takip edildi

İsrail, Safed'deki Bar-Ilan Üniversitesi'nden araştırmacılar, 3 aydan az hamile olan, 18 ila 40 yaşları arasındaki 394 kadını çalışmaya aldı. Araştırmacılar, inflamasyon seviyelerini ve diğer çeşitli parametreleri ölçmek için mikrobiyotalarını ve kan örneklerini analiz etmek adına dışkı örnekleri topladılar. Katılımcılar daha sonra birkaç hafta boyunca takip edildi. Bu takip sırasında 44 kadında (%11) GDM gelişti.

Mikrobiyota kaynaklı inflamasyonun neden olduğu diyabet

Araştırmacılar, kan sonuçlarını etkilenmemiş kadınlarınkilerle karşılaştırarak, daha ilk üç aylık dönemde GDM'li kadınların glikoz regülasyonu sorunları ve özellikle interlökin-6 (IL-6) olmak üzere daha yüksek inflamatuar belirteç seviyelerine sahip olduğunu buldular. Çeşitli çalışmalar, IL-6'nın inflamasyonu tetikleyerek GDM dahil olmak üzere çeşitli diyabet formlarında rol oynadığını göstermiştir.

Ek olarak, bir mikrobiyota analizi, GDM'li kadınlarda bazı bakteri topluluklarında değişiklikler (disbiyoz (sidenote: Disbiyozis Genelde çevresel ve bireye özel faktörlerden oluşan bir kombinasyonun yol açtığı mikrobiyotanın bileşimi ve fonksiyonunda bir değişiklik olarak tanımlanır. Disbiyozis homojen bir durum değildir aksine kişilerin sağlık durumlarına göre değişkenlik gösterir. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) ) göstermiştir. Ayrıca daha az kısa zincirli yağ asitleri (SCFA'lar (sidenote: Kısa zincirli yağ asidi Kısa zincirli yağ asitleri, bireyin hücrelerinin enerji kaynaklarından (yakıt) biridir. Bağışıklık sistemi ile etkileşim içindedir ve bağırsak ve beyin arasındaki iletişimde rol oynar. Silva YP, Bernardi A, Frozza RL. The Role of Short-Chain Fatty Acids From Gut Microbiota in Gut-Brain Communication. Front Endocrinol (Lausanne). 2020;11:25.   ) ), bakteriler tarafından üretilen, inflamasyonu azaltan ve insüline duyarlılığı (ve dolayısıyla kan şekeri yönetimini) artıran bileşikler vardı.

Araştırmacılar, GDM'li kadınların mikrobiyotasını mikrobiyotası olmayan farelere aktararak, artmış IL-6 ile ilişkili inflamasyon da dahil olmak üzere GDM semptomlarını yeniden üreterek, disbiyozun gerçekten de GDM gelişiminde rol oynadığını gösterdi.

GDM'yi daha erken tespit eden daha verimli prediktif yöntemlere doğru bir adım mı?

Son olarak, araştırmacılar, GDM'yi doğru ve erken tahmin etmek için hangi parametrelerin en alakalı olduğunu bulmak adına bir prediktif model kullandılar. Hastanın tıbbi kayıtlarından elde edilen veriler (ağırlık, boy, öykü, kan şekeri düzeyleri vb.) en doğru tahminleri verirken, mikrobiyotadan elde edilen veriler prediktif doğruluğunu büyük ölçüde artırdı.

Bazı sınırlamalara rağmen, bu çalışma GDM'yi anlamaya yönelik daha üst seviye bir adımdır. Ayrıca, GDM'nin daha iyi yönetilmesine ve ilişkili risklerin azaltılmasına olanak tanıyan yüksek hassasiyetli tespit yöntemlerine kapı açar.

Aşırı kilo ve obezite vakalarındaki artış nedeniyle dünya çapında hastalığın artan prevalansı göz önüne alındığında bu mükemmel bir haberdir.

Aşırı içki tüketimi akut zehirlenmeye yol açar. 15 ila 25 yaşları arasındaki gençlerin aşırı içki içme olasılığı daha yüksektir. Ergenlik döneminde vücut henüz gelişme aşamasında olduğu için bu durumun sağlık üzerinde zararlı etkileri vardır

Düzenli olarak aşırı alkol tüketildiğinde, beynin yapısı ve işleyişi değişmekte ve yaşamın ilerleyen dönemlerinde alkol kullanım bozukluğu, yani alkolizm geliştirme riski artmaktadır.Kronik alkolikler, bağırsak mikrobiyotasında dengesizliklerle mücadele ederler (disbiyoz) ve  alkol tüketme arzuları ne kadar yüksekse bağırsak mikrobiyota dengesizlikleri de o kadar yüksektir. Bu dengesizliklerin beyinde inflamasyona neden olduğu ve bunun da duygusal bütünlüğü ve sosyal bilişi etkilediği düşünülmektedir. Ayrıca yürütülen son çalışmalar, disbiyoz ve bağırsak-beyin aksındaki (sidenote: Social cognition Ability to understand and manage social interactions. Beaudoin C, Beauchamp MH. Social cognition. Handb Clin Neurol. 2020;173:255-264. ) düzensizliğin alkol bağımlılığının gelişmesini tetikleyebileceğini ortaya koymuştur.

Aşırı alkol tüketen gençlerde alkolizme karşı zafiyet belirtilerinin belirlenmesi

İrlandalı araştırmacılar, aşırı içki içen gençlerde disbiyoz, inflamasyon, kompulsif alkol alma ve duygusal kontrol bozuklukları arasındaki bağlantıları keşfetmeye çalıştılar. Bunu yapmak için, alkol bağımlısı olmayan 18-25 yaş arası 71 kadın ve erkeği bir araya getirdiler. Katılımcıları nöropsikolojik bir değerlendirmeye tabi tuttular, biyolojik sıvı örneklerini inflamasyon belirteçleri için analiz ettiler ve bağırsak mikrobiyotalarını analiz etmek için dışkı örnekleri topladılar. Katılımcılar, üç aylık bir süre boyunca alkol tüketimlerini ve alkol isteklerini kaydettiler.

kaynaklar (sidenote: Interministerial mission against drugs and addictive behaviors: Binge drinking. https://www.drogues.gouv.fr/le-binge-drinking )

Bilişsel sorunlar ve alkol bağımlılığına geçiş

Araştırmanın sonunda, araştırmacılar genç yaşta aşırı alkol tüketenlerin özellikle bilişsel bozukluklarla bağlantılı bir disbiyoz sergilediğini buldular. Bozulmuş duygu tanıma ve dürtüselliğin her biri, belirli bakteri gruplarının varlığındaki değişikliklerle ilişkilendirildi. Alkol için karşı konulamaz istek, ek bir bakteri türünde azalma ve inflamasyon belirteçlerinde bir artışla ilişkilendirildi. Araştırmacıların beklediği gibi, daha fazla sayıda aşırı alkol alma isteği ve olayı, alkol bağımlılığına geçişi hızlandırdığı bilinen dürtüselliği artırdı.