Strefa
entuzjastów
DOSTĘP PRO

Biegunka podróżnych

Biegunka podróżnych (zwana także „zemstą faraona") jest zazwyczaj łagodnie przebiegającą infekcją spowodowaną przez bakterie tymczasowo zaburzające mikrobiotę jelitową.

Wbrew powszechnej opinii biegunka podróżnych nie jest wywoływana przez egzotyczne jedzenie, którego nieprzyzwyczajone żołądki nie są w stanie strawić. W większości przypadków jest to prawdziwe zakażenie, najczęściej bakteryjne, czasami pasożytnicze, a rzadziej wirusowe.

Biegunka podróżnych to bardzo częsta dolegliwość dotykająca 40% turystów przebywających w krajach rozwijających się. Około 160 milionów osób zachorowało na biegunkę podróżnych w 2009 roku!

Przestrzeganie podstawowych zasad higieny

Najczęstszymi źródłami bakterii wywołujących biegunkę podróżnych są skażone produkty spożywcze, w szczególności surowe warzywa, niedogotowane mięso lub ryby, nieobrane owoce i woda z kranu. W związku z tym, zapobieganie biegunce podróżnych jest w dużej mierze oparte na właściwych środkach higieny: częstym myciu rąk i przestrzeganiu zasad bezpieczeństwa żywności.

Odwodnienie, największe zagrożenie związane z biegunką podróżnych

Objawy biegunki podróżnych występują zwykle już w pierwszych dniach podróży: wielokrotne wydalanie płynnego stolca (co najmniej 3 razy dziennie), często połączone z nudnościami, bólem brzucha i utratą apetytu. Za największe zagrożenie uważa się ryzyko odwodnienia.

Dużo pić i mało jeść

Nawodnienie to podstawa leczenia biegunki podróżnych: czystą wodę (woda butelkowana) i herbatę ziołową powinno się pić często i w małych ilościach. Zaleca się spożycie wody, która jest lekko słodka lub słona. W tym samym czasie wskazane jest przestrzeganie przez kilka dni specjalnej diety: pozbawionej owoców i warzyw (z wyjątkiem jabłek i bananów), które są zbyt bogate w błonnik, ale zawierającej ryż.

Antybiotyki należy przyjmować wyłącznie w ciężkim przebiegu biegunki.

Probiotyki (np. Saccharomyces boulardii) mogą być użyteczne jako środek zapobiegający biegunce podróżnych i zmniejszający jej nasilenie.