Przejdź do treści
O Instytucie
  • Polish
  • English
  • Français
  • Español
  • Russian
  • Portuguese
  • Turkish
  • Ukrainian

Ścieżka nawigacyjna

  1. Strona główna
  2. Nasza cudowna mikrobiota
  3. Jaki jest najlepszy sposób, by dobrze się zestarzeć?
  • Dowiedz się wszystkiego o mikrobiocie
    • Mikrobiota jelit
    • Mikrobiota górnego odcinka układu oddechowego
    • Mikrobiota płuc
    • Mikrobiota układu moczowego
    • Mikrobiota skóry
    • Mikrobiota pochwy
  • Mikrobiota i powiązane z nią zaburzenia
    • Zaburzenia trawienia
    • Dolegliwości kobiece
    • Zaburzenia metabolizmu
    • Dolegliwości skórne
    • Zaburzenia pediatryczne
    • Zaburzenia psychiczne
    • Zaburzenia neurologiczne
    • Zaburzenia oddychania
    • Zaburzenia układu moczowego
  • Zadbaj o swoją mikrobiotę
    • Probiotyki
    • Prebiotyki
    • Przeszczep mikrobioty kałowej
    • Dieta
  • Publikacje
    • Aktualności
    • Foldery tematyczne
    • Strony tematyczn
    • Pytania mikrobioty
    • Opinie pacjentów
    • Punkt widzenia ekspertów
  • O Instytucie
    • O Instytucie
    • Międzynarodowe Obserwatorium Mikrobioty
    • Pokój prasowy
    • Partnerstwa

    Śledź społeczność mikrobioty

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube
    • Instagram
    • Bluesky

Dostęp do pracowników służby zdrowia

Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
Biocodex logo
Moc twojego jelita
Mikrobiota u kobiet
Nasza cudowna mikrobiota

Ścieżka nawigacyjna

  1. Strona główna
  2. Nasza cudowna mikrobiota
  3. Jaki jest najlepszy sposób, by dobrze się zestarzeć?
Nasza cudowna mikrobiota

Jaki jest najlepszy sposób, by dobrze się zestarzeć?

Choroba związana z wiekiem
Mikrobiota jelit Dieta i Jej Wpływ na Mikrobiotę Jelita Co oznacza tajemniczo brzmiące pojęcie „dysbiozy”? Choroba Parkinsona Choroba Alzheimera

Im jesteśmy starsi, tym bardziej jednolita staje się nasza mikrobiota jelit. To właśnie ten specyficzny charakter wróży dobre zdrowie na starość i wydłużenie oczekiwanej długości życia u osób starszych.1

Jakie są w takim razie zalecenia, do których należy się stosować, aby dobrze się starzeć? Odpowiedź w artykule.

Moc twojego jelita
Mikrobiota u kobiet
Nasza cudowna mikrobiota
  • Dowiedz się wszystkiego o mikrobiocie
    • Mikrobiota jelit
    • Mikrobiota górnego odcinka układu oddechowego
    • Mikrobiota płuc
    • Mikrobiota układu moczowego
    • Mikrobiota skóry
    • Mikrobiota pochwy
  • Mikrobiota i powiązane z nią zaburzenia
    • Zaburzenia trawienia
    • Dolegliwości kobiece
    • Zaburzenia metabolizmu
    • Dolegliwości skórne
    • Zaburzenia pediatryczne
    • Zaburzenia psychiczne
    • Zaburzenia neurologiczne
    • Zaburzenia oddychania
    • Zaburzenia układu moczowego
  • Zadbaj o swoją mikrobiotę
    • Probiotyki
    • Prebiotyki
    • Przeszczep mikrobioty kałowej
    • Dieta
  • Publikacje
    • Aktualności
    • Foldery tematyczne
    • Strony tematyczn
    • Pytania mikrobioty
    • Opinie pacjentów
    • Punkt widzenia ekspertów
  • O Instytucie
    • O Instytucie
    • Międzynarodowe Obserwatorium Mikrobioty
    • Pokój prasowy
    • Partnerstwa

    Śledź społeczność mikrobioty

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube
    • Instagram
    • Bluesky

Dostęp do pracowników służby zdrowia

Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
Biocodex logo

en_sources_title

en_sources_text_start en_sources_text_end

Udostępnij ten artykuł

Twoi bliscy mogą się zainteresować tym tematem, więc może im go podeślesz?

  • Facebook
  • Twitter
  • Mail

O tym artykule

Opublikowano 12 Czerwiec 2022
Zaktualizowano 16 Maj 2024

Czy dzięki mikrobiocie jelitowej da się zatrzymać spadek zdolności poznawczych?

Utrata pamięci, zaburzenia orientacji w przestrzeni, stany lękowe… Starzenie bywa często kojarzone z utratą zdolności umysłowych i poznawczych.

Czy to nieuniknione? Nie – dzięki mikrobiocie jelitowej, która jest w stanie opóźnić ten spadek formy. Pewne badanie przedkliniczne2 faktycznie nasuwa wniosek, że oś mózgowo-jelitowa odgrywa kluczową rolę w procesie starzenia.

26.05.2021 Mikrobiota jelit – dobry wskaźnik długowieczności? Czytaj więcej

Autorzy twierdzą, że uzyskane wyniki stanowią zachętę do leczenia terapeutycznego obejmującego kształtowanie mikrobiota jelitowa w celu poprawy funkcji poznawczych – i w konsekwencji jakości życia – osób starszych. Jest to traktowane bardzo poważnie przez naukowców, którzy podążają tym tropem i pracują nad zapobieganiem rozwoju zaburzeń pamięci związanych z wiekiem.

Mikrobiota jelitowa: wciąż nie do końca poznana

Odkryj wywiad z dr Deanną Gibson

Dieta śródziemnomorska: przepis na długie życie?

Starzenie łączy się z ogólnym stanem zapalnym i zaburzeniami licznych funkcji organizmu, co przyczynia się do ogólnego osłabienia organizmu u osób starszych. Czy żywienie ma na to wpływ? To bardzo prawdopodobne.

Nikomu nie trzeba dziś przedstawiać diety śródziemnomorskiej: To wzór wśród diet pozwalających zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Należy przyznać, że składają się na nią liczne produkty i zwyczaje kulinarne szczególnie korzystne dla naszego organizmu i sprzyjające starzeniu z zachowaniem dobrego stanu zdrowia.

18.01.2021 Mikrobiota jelitowa – nowy sekret młodości? Czytaj więcej

Jak wykazuje badanie przeprowadzone wśród osób starszych,3 dieta śródziemnomorska pozwala na zachowanie różnorodności mikrobioty (będącej oznaką dobrego stanu zdrowia) oraz zwiększyć ilość „dobrych bakterii”. Mają one związek z poprawą działania mózgu (czyli też pamięci) oraz obniżeniem stanu zapalnego i osłabienia.

Inne korzystne zmiany takiej diety to szybsze poruszanie się i więcej siły w dłoniach. Może dokładkę sałaty?

Actu GP : Microbiote oral et grand âge : un jus de betterave - et des nitrates -, et ça repart ? 01.07.2021 Mikrobiota jamy ustnej w podeszłym wieku: sok z buraków, azotany i wszystko wraca do normy? Czytaj więcej
18.01.2021 Mikrobiota jelitowa – nowy sekret młodości? Czytaj więcej

Inne zaskakujące informacje na temat zdrowia znajdują się w naszych quizach!

W Światowym Dniu (World Microbiome Day) Biocodex Microbiota Institute odkrywa tajemnice fascynujących mikroorganizmów, które zamieszkują nasze ciała. Dowiedz się więcej na temat kluczowej roli mikrobioty w Twoim zdrowiu!

Czy to normalne, że antybiotyki wywołują biegunkę u dziecka?

Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule!

Co może zapobiec alergiom dróg oddechowych u dzieci?

Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule! 

Co sprawia, że jestem dziś w tak dobrym nastroju?

Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule! 

Źródła

1 Wilmanski T, Diener C, Rappaport N, et al. Gut microbiome pattern reflects healthy ageing and predicts survival in humans. Nat Metab. 2021 Feb;3(2):274-286.

2 D'Amato A, Di Cesare Mannelli L, Lucarini E, et al. Faecal microbiota transplant from aged donor mice affects spatial learning and memory via modulating hippocampal synaptic plasticity- and neurotransmission-related proteins in young recipients. Microbiome. 2020 Oct 1;8(1):140.

3 Ghosh TS, Rampelli S, Jeffery IB, et al. Mediterranean diet intervention alters the gut microbiome in older people reducing frailty and improving health status: the NU-AGE 1-year dietary intervention across five European countries. Gut 2020 Jul;69(7):1218-1228.

Tagi
Dieta śródziemnomorska Starzenie się Światowy Dzień Mikrobiomu Choroby związane z wiekiem Dysbioza Osteoporoza Choroba Parkinsona Dieta Mikrobiom Flora

    Przeczytaj także

    Choroba alzheimera: jak przez jelita tracimy głowę
    Choroba Parkinsona
    Opublikowano 12 Czerwiec 2022
    Zaktualizowano 16 Maj 2024

    O tym artykule

    Dowiedz się więcej o kluczowych tematach tego tekstu:

    Główny temat

    Choroba związana z wiekiem

    Powiązana mikrobiota

    Mikrobiota jelit

    powiązane tematy

    Dieta i Jej Wpływ na Mikrobiotę Jelita Co oznacza tajemniczo brzmiące pojęcie „dysbiozy”? Choroba Parkinsona Choroba Alzheimera

    Kontynuuj czytanie

    Aktualności
    28/07/2022

    Przygotuj się do powrotu do pracy i szkoły dzięki swojej mikrobiocie

    Przeczytaj artykuł
    11/10/2022

    Mikrobiota jelitowa sekretem długowieczności stulatków?

    Przeczytaj artykuł
    04/09/2023

    Wrzodziejące zapalenie jelita grubego: dieta śródziemnomorska opóźnia nawroty?

    Przeczytaj artykuł
    Un régime méditerranéen, bon pour le corps, bon pour le cœur
    21/06/2022

    Dieta śródziemnomorska – dobra dla organizmu, dobra dla serca

    Przeczytaj artykuł
    “Super drink” horchata and its effects on the gut microbiota
    26/09/2022

    Horchata, „supernapój” dla mikrobioty jelitowej

    Przeczytaj artykuł
    • Dowiedz się wszystkiego o mikrobiocie
      • Mikrobiota jelit
      • Mikrobiota górnego odcinka układu oddechowego
      • Mikrobiota płuc
      • Mikrobiota układu moczowego
      • Mikrobiota skóry
      • Mikrobiota pochwy
    • Mikrobiota i powiązane z nią zaburzenia
      • Zaburzenia trawienia
      • Dolegliwości kobiece
      • Zaburzenia metabolizmu
      • Dolegliwości skórne
      • Zaburzenia pediatryczne
      • Zaburzenia psychiczne
      • Zaburzenia neurologiczne
      • Zaburzenia oddychania
      • Zaburzenia układu moczowego
    • Zadbaj o swoją mikrobiotę
      • Probiotyki
      • Prebiotyki
      • Przeszczep mikrobioty kałowej
      • Dieta
    • Publikacje
      • Aktualności
      • Foldery tematyczne
      • Strony tematyczn
      • Pytania mikrobioty
      • Opinie pacjentów
      • Punkt widzenia ekspertów
    • O Instytucie
      • O Instytucie
      • Międzynarodowe Obserwatorium Mikrobioty
      • Pokój prasowy
      • Partnerstwa

      Śledź społeczność mikrobioty

      • Facebook
      • Twitter
      • LinkedIn
      • YouTube
      • Instagram
      • Bluesky

    Dostęp do pracowników służby zdrowia

    Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
    Biocodex logo
    Moc twojego jelita
    Mikrobiota u kobiet
    Nasza cudowna mikrobiota
    • Polish
    • English
    • Français
    • Español
    • Russian
    • Portuguese
    • Turkish
    • Ukrainian

    Przeglądaj stronę

    • Dowiedz się wszystkiego o mikrobiocie
      • Mikrobiota jelit
      • Mikrobiota górnego odcinka układu oddechowego
      • Mikrobiota płuc
      • Mikrobiota układu moczowego
      • Mikrobiota skóry
      • Mikrobiota pochwy
    • Mikrobiota i powiązane z nią zaburzenia
      • Zaburzenia trawienia
      • Dolegliwości kobiece
      • Zaburzenia metabolizmu
      • Dolegliwości skórne
      • Zaburzenia pediatryczne
      • Zaburzenia psychiczne
      • Zaburzenia neurologiczne
      • Zaburzenia oddychania
      • Zaburzenia układu moczowego
    • Zadbaj o swoją mikrobiotę
      • Probiotyki
      • Prebiotyki
      • Przeszczep mikrobioty kałowej
      • Dieta
    • Publikacje
      • Aktualności
      • Foldery tematyczne
      • Strony tematyczn
      • Pytania mikrobioty
      • Opinie pacjentów
      • Punkt widzenia ekspertów
    • O Instytucie
      • O Instytucie
      • Międzynarodowe Obserwatorium Mikrobioty
      • Pokój prasowy
      • Partnerstwa

      Śledź społeczność mikrobioty

      • Facebook
      • Twitter
      • LinkedIn
      • YouTube
      • Instagram
      • Bluesky

    Dostęp do pracowników służby zdrowia

    Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
    Biocodex logo

    Odkryć

    Moc twojego jelita
    Mikrobiota u kobiet
    Nasza cudowna mikrobiota

    Śledź społeczność mikrobioty

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube
    • Instagram
    • Bluesky

    Dostęp do pracowników służby zdrowia

    Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń

    Przekierowanie

    Zamierzasz przekierować i opuszczać naszą stronę internetową

    • Zostać przekierowany
    • Pobyt na stronie internetowej Instytutu Microbiota BioCodex

    Nie odchodź tak szybko!

    Dołącz do społeczności mikrobioty i raz w miesiącu odbieraj „The Essential”, aby być na bieżąco z najnowszymi informacjami o mikrobiocie

    * Pole obowiązkowe

    BMI 20-35

    Więcej informacji

    14/05/2025

    Cukier zawarty w napojach gazowanych wpływa na mikrobiotę i zdrowie

    Przeczytaj artykuł
    12/05/2025

    Druga strona wpływu soków owocowych i warzywnych na zdrowie mikrobioty

    Przeczytaj artykuł
    Photo LP: Sensibles à l’E466 ? Votre microbiote a son mot à dire
    23/04/2025

    Wrażliwość na E466? Twoja mikrobiota ma coś do powiedzenia

    Przeczytaj artykuł

    Bądź na bieżąco

    Dołącz do społeczności mikrobioty i raz w miesiącu odbieraj „The Essential”, aby być na bieżąco z najnowszymi informacjami o mikrobiocie

    * Pole obowiązkowe

    BMI 20-35

    • Dowiedz się wszystkiego o mikrobiocie
      • Mikrobiota jelit
      • Mikrobiota górnego odcinka układu oddechowego
      • Mikrobiota płuc
      • Mikrobiota układu moczowego
      • Mikrobiota skóry
      • Mikrobiota pochwy
    • Mikrobiota i powiązane z nią zaburzenia
      • Zaburzenia trawienia
      • Dolegliwości kobiece
      • Zaburzenia metabolizmu
      • Dolegliwości skórne
      • Zaburzenia pediatryczne
      • Zaburzenia psychiczne
      • Zaburzenia neurologiczne
      • Zaburzenia oddychania
      • Zaburzenia układu moczowego
    • Zadbaj o swoją mikrobiotę
      • Probiotyki
      • Prebiotyki
      • Przeszczep mikrobioty kałowej
      • Dieta
    • Publikacje
      • Aktualności
      • Foldery tematyczne
      • Strony tematyczn
      • Pytania mikrobioty
      • Opinie pacjentów
      • Punkt widzenia ekspertów
    • O Instytucie
      • O Instytucie
      • Międzynarodowe Obserwatorium Mikrobioty
      • Pokój prasowy
      • Partnerstwa

      Śledź społeczność mikrobioty

      • Facebook
      • Twitter
      • LinkedIn
      • YouTube
      • Instagram
      • Bluesky

    Dostęp do pracowników służby zdrowia

    Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń
    Biocodex logo

    Odkryć

    Moc twojego jelita
    Mikrobiota u kobiet
    Nasza cudowna mikrobiota

    Dostęp do pracowników służby zdrowia

    Znajdź tutaj swoją dedykowaną przestrzeń

    Śledź społeczność mikrobioty

    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn
    • YouTube
    • Instagram
    • Bluesky

    © 2025 Biokodeks. Wszelkie prawa zastrzeżone

    • Informacje prawne
    • Ogólne warunki korzystania
    • Zasady ochrony danych
    • Nawigacja
    • Ustawienia cookies
    • Dostępność cyfrowa : częściowo zgodna
    Biocodex logo