Descubrir las microbiotas

En pocas palabras,

• Se compone de trillones⁷de microorganismos (sidenote: Microorganismos Organismos vivos que son demasiado pequeños para observarlos a simple vista. Incluyen bacterias, virus, hongos, arqueas, protozoos, etc. y se llaman comúnmente «microbios». What is microbiology? Microbiology Society. ) que viven en nuestros intestinos tales como bacterias, virus, hongos (entre otros, levaduras) e incluso parásitos.
• Cada uno de nosotros tiene una microbiota única, como si fuera una huella digital.⁷
• La microbiota intestinal puede considerarse como un órgano funcional del cuerpo humano. Trabaja en estrecha colaboración con los intestinos.
• Algunas enfermedades asociadas con una disbiosis (sidenote: Disbiosis La disbiosis no es un fenómeno homogéneo ya que varía en función del estado de salud de cada individuo. Se define generalmente como una alteración de la composición y funcionamiento de la microbiota, provocada por un conjunto de factores ambientales y relacionados con el individuo, que alteran el ecosistema microbiano. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) intestinal: diarrea relacionada con antibióticos,⁸ cólicos del lactante,⁹ gastroenteritis,¹⁰ enfermedades inflamatorias del intestino¹¹ (síndrome del intestino irritable), etc.
• Existen distintas formas de ejercer efectos positivos sobre el equilibrio y la diversidad de la microbiota intestinal, y cada una de ellas tiene sus propias características: dieta, probióticos, prebióticos, trasplante...

En pocas palabras,

• La microbiota vaginal está equilibrada cuando presenta una baja diversidad.⁴
• Si bien todas las mujeres tienen una microbiota vaginal, ninguna tiene la misma.
• Nuestro cuerpo va cambiando a lo largo de la vida y la microbiota vaginal no es la excepción.
• Es primordial cuidar de nuestra microbiota vaginal. La higiene íntima diaria es crucial para evitar una disbiosis (sidenote: Disbiosis La disbiosis no es un fenómeno homogéneo ya que varía en función del estado de salud de cada individuo. Se define generalmente como una alteración de la composición y funcionamiento de la microbiota, provocada por un conjunto de factores ambientales y relacionados con el individuo, que alteran el ecosistema microbiano. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) .

En pocas palabras,

• La piel actúa como una triple barrera protectora.^4,12
• La microbiota cutánea se mantiene relativamente estable a lo largo del tiempo^4,13 y solo cambia en las grandes etapas de la vida. 
• la microbiota cutánea desempeña un papel muy importante en la inmunidad al estimular los mecanismos de defensa de la epidermis y del cuerpo en general y al calmar la inflamación cuando sea necesario.¹⁴
• La disbiosis (sidenote: Disbiosis La disbiosis no es un fenómeno homogéneo ya que varía en función del estado de salud de cada individuo. Se define generalmente como una alteración de la composición y funcionamiento de la microbiota, provocada por un conjunto de factores ambientales y relacionados con el individuo, que alteran el ecosistema microbiano. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) se acompaña frecuentemente de trastornos patológicos como el acné,¹⁵ la dermatitis atópica,¹⁶ la psoriasis,¹⁷ la dermatitis seborreica,¹⁸ la rosácea,¹⁹ o el cáncer de piel.²⁰

En pocas palabras,

• La composición de la microbiota pulmonar viene determinada por el entorno.
• El desequilibrio (disbiosis (sidenote: Disbiosis La disbiosis no es un fenómeno homogéneo ya que varía en función del estado de salud de cada individuo. Se define generalmente como una alteración de la composición y funcionamiento de la microbiota, provocada por un conjunto de factores ambientales y relacionados con el individuo, que alteran el ecosistema microbiano. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) ) de la microbiota pulmonar puede favorecer la aparición de bacterias o de hongos patógenos (sidenote: Patógeno Un patógeno es un microorganismo que causa, o puede causar, una enfermedad. Pirofski LA, Casadevall A. Q and A: What is a pathogen? A question that begs the point. BMC Biol. 2012 Jan 31;10:6. ) y podría contribuir al desarrollo de enfermedades respiratorias crónicas.

En pocas palabras,

• La composición de la microbiota urinaria de las mujeres parece ser distinta a la de los hombres.²³
• La microbiota urinaria actúa como una barrera que impide la invasión de patógenos (sidenote: Patógeno Un patógeno es un microorganismo que causa, o puede causar, una enfermedad. Pirofski LA, Casadevall A. Q and A: What is a pathogen? A question that begs the point. BMC Biol. 2012 Jan 31;10:6. ) .²¹
• Los estudios publicados hasta la fecha han demostrado que la microbiota urinaria desempeña sin lugar a dudas un papel en las infecciones urinarias.^24,25

En pocas palabras,

• La microbiota oral hace que cohabiten más de 700 especies de bacterias, que contribuyen a la buena salud de la boca.
• En el conducto auditivo externo, la composición de la microbiota auricular se asemeja a la de la piel.
• Aunque está cerca de la microbiota oral, la microbiota nasofaríngea, que tapiza las vías nasales y la faringe, está formada por gérmenes muy diferentes.

Lo esencial

El exposoma reúne todas las exposiciones ambientales a las que estamos sometidos desde la concepción hasta la muerte: alimentación, aire, agua, medicamentos, estrés, entorno social y laboral.

Interactúa estrechamente con nuestros microbiotas, influyendo en su equilibrio y diversidad a lo largo de la vida.

Cuando se altera, el exposoma puede favorecer enfermedades crónicas, alergias o trastornos mentales mediante un desequilibrio del microbiota (disbiosis (sidenote: Disbiosis La disbiosis no es un fenómeno homogéneo ya que varía en función del estado de salud de cada individuo. Se define generalmente como una alteración de la composición y funcionamiento de la microbiota, provocada por un conjunto de factores ambientales y relacionados con el individuo, que alteran el ecosistema microbiano. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) ).

Pero el exposoma no es solo una amenaza: la exposición a la naturaleza, a la biodiversidad o incluso a la dieta mediterránea favorece el equilibrio del microbiota y del sistema inmunológico.

¿Quieres saber más? Descubre cómo la naturaleza y el entorno urbano influyen en tu microbiota.