Descubra as microbiotas

O essencial

• Consiste em triliões⁷ de microrganismos (sidenote: Microrganismos Organismos vivos que são demasiado pequenos para serem vistos a olho nu. Incluem as bactérias, os vírus, os fungos, as arqueias, os protozoários, etc., e são vulgarmente designados "micróbios". What is microbiology? Microbiology Society. ) que habitam o nosso intestino, nomeadamente bactérias, vírus, fungos (incluindo leveduras) e até parasitas.
• Cada um de nós tem uma microbiota única, como uma impressão digital.⁷
• A microbiota intestinal pode ser considerada um órgão funcional do corpo humano. Trabalha em estreita colaboração com os nossos intestinos.
• Algumas das doenças relacionadas com a disbiose (sidenote: Disbiose A "disbiose" não é um fenómeno homogéneo – varia em função do estado de saúde de cada indivíduo. É geralmente definida como uma alteração da composição e do funcionamento da microbiota, causada por um conjunto de fatores ambientais e relacionados com o indivíduo que perturbam o ecossistema microbiano. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) intestinal: diarreia associada a antibióticos⁸, cólica infantil⁹, gastroenterite¹⁰, síndrome do cólon irritável¹¹ (SCI), ...
• Há várias formas de se afetar positivamente o equilíbrio e a diversidade da microbiota intestinal, e cada uma delas tem as suas próprias características específicas: probióticos, prebióticos, alimentação, transplante...

O essencial

• A microbiota vaginal encontra-se equilibrada quando sua diversidade é reduzida.⁴
• Todas as mulheres têm uma microbiota vaginal, mas a microbiota vaginal difere de mulher para mulher.
• O corpo evolui ao longo da vida, e a microbiota vaginal faz o mesmo!
• É essencial cuidar da microbiota vaginal. A higiene íntima diária é crucial para prevenir a disbiose (sidenote: Disbiose A "disbiose" não é um fenómeno homogéneo – varia em função do estado de saúde de cada indivíduo. É geralmente definida como uma alteração da composição e do funcionamento da microbiota, causada por um conjunto de fatores ambientais e relacionados com o indivíduo que perturbam o ecossistema microbiano. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) .

/node/1404O essencial

• A pele atua como uma barreira protetora tripla.^4,12
• A microbiota cutânea é relativamente estável ao longo do tempo^4,13 e apenas se altera nas principais etapas da vida.
• Desempenha também um papel fundamental na imunidade: estimula os mecanismos de defesa imunitária da epiderme e do corpo em geral, e abranda a inflamação quando necessário.¹⁴
• A disbiose (sidenote: Disbiose A "disbiose" não é um fenómeno homogéneo – varia em função do estado de saúde de cada indivíduo. É geralmente definida como uma alteração da composição e do funcionamento da microbiota, causada por um conjunto de fatores ambientais e relacionados com o indivíduo que perturbam o ecossistema microbiano. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) é frequentemente associada a afeções patológicas da pele, como o acne¹⁵, a dermatite atópica¹⁶, a psoríase¹⁷, a dermatite seborreica¹⁸, a rosácea¹⁹ ou o cancro da pele²⁰.

O essencial

• A composição da microbiota pulmonar é moldada primeiramente pelo ambiente.
• São vários os fatores que podem diminuir a diversidade bacteriana e levar a desequilíbrios na microbiota respiratória.

O essencial

• A composição da microbiota urinária das mulheres parece ser diferente da dos homens²³.
• A microbiota urinária atua como barreira contra organismos patogénicos (sidenote: Agente patogénico Um agente patogénico é um microrganismo que provoca ou pode provocar uma doença. Pirofski LA, Casadevall A. Q and A: What is a pathogen? A question that begs the point. BMC Biol. 2012 Jan 31;10:6. ) ²¹.
• De facto, os estudos publicados até à data demonstraram uma intervenção clara da microbiota urinária nas infeções do trato urinário (ITUs).^24,25.

O essencial

• A microbiota oral junta mais de 700 espécies bacterianas, que contribuem para a saúde oral.
• No canal auditivo, a composição da microbiota auricular é muito aproximada à da pele.
• Ainda que próxima da microbiota oral, a microbiota nasofaríngea, que cobre a vias áreas e a faringe, é composta por germes muito diferentes.

O essencial

• O expossoma reúne todas as exposições ambientais às quais estamos sujeitos desde a concepção até a morte: alimentação, ar, água, medicamentos, estresse, ambiente social e profissional.
• Ele interage de forma estreita com os nossos microbiotas, influenciando seu equilíbrio e diversidade ao longo da vida.
• Quando está desequilibrado, o expossoma pode favorecer doenças crônicas, alergias ou transtornos mentais por meio de um desequilíbrio do microbiota (disbiose).
• Mas o expossoma não é apenas uma ameaça: a exposição à natureza, à biodiversidade ou até mesmo à dieta mediterrânea favorece o equilíbrio do microbiota e do sistema imunológico.
• Quer saber mais? Descubra como a natureza e o ambiente urbano influenciam o seu microbiota!