Dowiedz się wszystkiego o mikrobiocie

W pigułce,

• Składa się ona z bilionów⁷ mikroorganizmów (sidenote: Mikroorganizmy Organizmy żywe zbyt małe, aby zobaczyć je gołym okiem. Są to bakterie, wirusy, grzyby, archeony, pierwotniaki itp. Potocznie nazywa się je mikrobami. What is microbiology? Microbiology Society. ) zamieszkujących wnętrzności, takich jak bakterie, wirusy, grzyby (między innymi drożdże), a nawet pasożyty.
• Każdy z nas ma własną mikrobiotę niepowtarzalną jak odcisk palca.⁷
• Każdy z nas ma własną mikrobiotę niepowtarzalną jak odcisk palca. ludzkiego ciała. Ściśle współpracuje ona z jelitami.
• Się niektórym chorobom kojarzonym z dysbiozą (sidenote: Dysbioza Dysbioza nie jest zjawiskiem jednorodnym; przybiera różne formy zależne od stanu zdrowia danej osoby. Zazwyczaj definiuje się ją jako zaburzenie składu i funkcjonowania mikrobioty spowodowane przez zestaw czynników środowiskowych i osobniczych zakłócających ekosystem mikroorganizmów. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) : biegunce antybiotykowej⁸, kolce jelitowej niemowląt⁹, nieżytowi żołądka¹⁰ i jelit oraz zapalnym chorobom jelit¹¹ (IBS)...
• Jest kilka sposobów pozytywnego wpływania na równowagę i różnorodność mikrobioty jelit. Każdy z nich ma własne charakterystyczne cechy: probiotyki, prebiotyki, dieta, transplantacja mikrobioty fekalnej...

W pigułce,

• Mikrobiota pochwy jest zrównoważona, gdy jej różnorodność jest niewielka.⁴
• Wszystkie kobiety posiadają mikrobiotę pochwy, ale mikrobiota pochwy u każdej kobiety jest inna. 
• Organizm ewoluuje przez całe życie, podobnie jak mikrobiota pochwy.
• Niezbędna jest dbałość o mikrobiotę pochwy. Codzienna higiena intymna ma kluczowe znaczenie w profilaktyce dysbiozy (sidenote: Dysbioza Dysbioza nie jest zjawiskiem jednorodnym; przybiera różne formy zależne od stanu zdrowia danej osoby. Zazwyczaj definiuje się ją jako zaburzenie składu i funkcjonowania mikrobioty spowodowane przez zestaw czynników środowiskowych i osobniczych zakłócających ekosystem mikroorganizmów. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) .

W pigułce,

• Skóra pełni funkcję potrójnej bariery ochronnej.^4,12
• Mikrobiota skóry jest stosunkowo stabilna w czasie ^4,13 i zmienia się tylko w głównych etapach życia. 
• Jednak to nie wszystko. Mikrobiota skóry odgrywa również kluczową rolę w odporności: stymuluje mechanizmy obronne naskórka i całego organizmu oraz łagodzi stany zapalne, jeśli jest to konieczne.¹⁴
• Dysbioza (sidenote: Dysbioza Dysbioza nie jest zjawiskiem jednorodnym; przybiera różne formy zależne od stanu zdrowia danej osoby. Zazwyczaj definiuje się ją jako zaburzenie składu i funkcjonowania mikrobioty spowodowane przez zestaw czynników środowiskowych i osobniczych zakłócających ekosystem mikroorganizmów. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) jest często związana z patologicznymi stanami skóry, takimi jak trądzik,¹⁵ atopowe zapalenie skóry,¹⁶ łuszczyca,¹⁷ łojotokowe zapalenie skóry,¹⁸ trądzik różowaty¹⁹ czy rak skóry²⁰.

W pigułce,

• Skład mikrobioty płuc kształtuje przede wszystkim środowisko.
• Brak równowagi (dysbioza (sidenote: Dysbioza Dysbioza nie jest zjawiskiem jednorodnym; przybiera różne formy zależne od stanu zdrowia danej osoby. Zazwyczaj definiuje się ją jako zaburzenie składu i funkcjonowania mikrobioty spowodowane przez zestaw czynników środowiskowych i osobniczych zakłócających ekosystem mikroorganizmów. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) ) mikrobioty płuc sprzyja pojawieniu się patogennych bakterii lub grzybów i przyczynia się do rozwoju przewlekłych chorób układu oddechowego.

W pigułce,

• Skład mikrobioty układu moczowego u kobiet wydaje się być inny niż u mężczyzn.²³
• Mikrobiota układu moczowego pełni rolę bariery chroniącej przed patogenami (sidenote: Patogen To mikroorganizm, który powoduje lub może spowodować chorobę Pirofski LA, Casadevall A. Q and A: What is a pathogen? A question that begs the point. BMC Biol. 2012 Jan 31;10:6. ) .²¹
• Opublikowane do tej pory badania wykazały wyraźną rolę mikrobioty układu moczowego w zakażeniach układu moczowego.^24,25

W pigułce,

• Mikrobiotę jamy ustnej tworzy ponad 700 gatunków bakterii, które umożliwiają zachowanie odpowiedniej higieny jamy ustnej.
• W przewodzie słuchowym zewnętrznym skład mikrobioty ucha jest ściśle powiązany ze składem mikrobioty skóry.
• Chociaż mikrobiota jamy ustnej znajduje się blisko mikrobioty jamy nosogardzieli, zasiedlającej część nosową dróg oddechowych i gardło, składa się z całkowicie odmiennych mikroorganizmów.

Podstawy

• Ekspozom to całokształt czynników środowiskowych, na które jesteśmy narażeni od poczęcia aż do śmierci: dieta, powietrze, woda, leki, stres, środowisko społeczne i zawodowe.
• Ściśle oddziałuje z naszymi mikrobiotami, wpływając na ich równowagę i różnorodność przez całe życie.
• Gdy zostaje zaburzony, ekspozom może sprzyjać rozwojowi chorób przewlekłych, alergii lub zaburzeń psychicznych poprzez zaburzenie równowagi mikrobioty (dysbiozę (sidenote: Dysbioza Dysbioza nie jest zjawiskiem jednorodnym; przybiera różne formy zależne od stanu zdrowia danej osoby. Zazwyczaj definiuje się ją jako zaburzenie składu i funkcjonowania mikrobioty spowodowane przez zestaw czynników środowiskowych i osobniczych zakłócających ekosystem mikroorganizmów. Levy M, Kolodziejczyk AA, Thaiss CA, et al. Dysbiosis and the immune system. Nat Rev Immunol. 2017;17(4):219-232. ) ).
• Ale ekspozom to nie tylko zagrożenie: kontakt z naturą, różnorodnością biologiczną czy dieta śródziemnomorska wspierają równowagę mikrobioty i układu odpornościowego.
• Chcesz dowiedzieć się więcej? Odkryj, jak natura i środowisko miejskie wpływają na Twoją mikrobiotę!