Бактерии, вирусы, грибки (включая дрожжи) и даже паразиты: богатый микромир, известный как «кишечная микробиота», населяет нашу пищеварительную систему.
Кишечная микробиота способствует пищеварению, созреванию иммунной системы, защищает от болезнетворных микроорганизмов, кишечных токсинов и многое другое. Это далеко не полный список полезных эффектов — кишечная микробиота выполняет много других функций, в том числе, когда речь идет о спорте. Микробиота — это невидимый тренер, который может помочь нам выложиться по полной, улучшить результаты и мотивировать к новым тренировкам!
Перспективы, связанные с открытием связей между микробиотой, пищеварительной системой и спортом, огромны: можем ли мы улучшить спортивные результаты с помощью персонализированного подхода к микробиоте?
Узнайте больше о микроскопическом мире и его двусторонней связи с нашими физическими и умственными способностями.
Узнайте больше о связи между микробиотой и спортом
Интересует эта тема? Ознакомьтесь с нашим специальным контентом.
Мнение эксперта
Доктор Хенрик Роагер (Henrik Roager), доцент и научный сотрудник Копенгагенского университета. Возглавляет исследовательскую группу «Микробиом и Метаболомика», которая изучает связи между кишечной микробиотой, пищеварением, здоровьем и спортивными результатами. Посмотрите видео, в котором доктор Хенрик Роагер рассказывает о влиянии микробиома на спортивные результаты.
Хотите узнать больше?
Ознакомьтесь с нашей подборкой статей о пользе спорта для здоровья и микробиоты.