Chamo-me Jennifer, tenho 32 anos e sou gestora de produto no setor da moda.
Pode-nos descrever a Síndrome do Intestino Irritável?
A Síndrome do Intestino Irritável é uma doença digestiva crónica, invisível e incompreendida.
Quais eram os seus sintomas?
Eu tinha prisão de ventre, como que punhais no estômago, dores, espasmos, náuseas, diarreia de vez em quando e, além disso, também sentia fadiga crónica.
Os meus primeiros sintomas, surpreendentemente, foram alergias alimentares, e também desenvolvi a Síndrome de Raynaud, o que significa que tinha sempre as extremidades, mãos e pés, extremamente frias, uma vez que o sangue já não circula.
Tinha ainda dores nas costas de tal ordem que tive de usar um colete ortopédico aos 25 anos.
Quanto tempo foi preciso esperar pelo diagnóstico?
Tive os sintomas durante 21 anos, até ser diagnosticada aos 29.
Que evento a levou a consultar um médico?
Certa manhã, levantei-me extremamente cansada, demasiado atrasada para ir trabalhar. E aí desfaleci.
Onde procurou aconselhamento quanto aos seus sintomas?
De início, fui a médicos de clínica geral e a gastroenterologistas, mas as respostas eram sempre as mesmas: como à partida sofria bastante de obstipação, davam-me muitos laxantes e não procuravam mais nem iam mais longe. Também fui a reumatologistas e nunca obtive qualquer resposta até ao último gastroenterologista que me viu, que me falou sobre a Síndrome e os FODMAP.
O que são os FODMAP?
São um conjunto de açúcares fermentáveis dentro dos alimentos que podem causar problemas a que sofre de Síndrome do Intestino Irritável.
Sabia que a sua microbiota intestinal poderá desempenhar um papel na SII?
Soube do envolvimento da minha microbiota desde o momento em que o gastroenterologista me ajudou a perceber que era a minha alimentação que causava o problema. A partir do momento em que alterei a minha dieta, implementando um protocolo FODMAP e conseguindo cuidar de novo da minha microbiota, todos os meus sintomas desapareceram. Mas todos, de facto.
Como é viver com a SII no dia-a-dia?
Na minha vida quotidiana, lido com a doença adotando um estilo de vida saudável. Preciso realmente de dormir e de estar atenta ao que como. E tento também evitar o mais possível qualquer stress desnecessário que também possa afetar o meu estômago e, consequentemente, a minha cabeça.
O que nos pode dizer sobre a ligação intestino-cérebro na SII?
Para mim, o intestino irritável confirma o facto de a cabeça e o estômago estarem completamente ligados. Para mim, é até o intestino que funciona como primeiro cérebro. Quando há algo de errado no estômago, só pode piorar na cabeça.
E qual é a sua mensagem pessoas que sofram de SII?
Tenho imensos conselhos que posso dar às pessoas com intestino irritável, e por acaso até criei um blog, que se chama foodmapers.com, no qual reúno todos esses conselhos.
Já passei por lá. Não se pode continuar a fazer radiografias e ecografias ao longo de 20 anos e ainda assim continuar a dizer que não há nada. Claro que pode haver algo. E depois de haver esse diagnóstico, há muito que fazer em termos de nutrição, em termos de ansiedade, quanto a stress e quanto a períodos de sono.
Uma palavra final
É necessário permanecer positivo, mas acima de tudo, continuar a investigar, não baixar os braços até se encontrar os profissionais de saúde que nos possam apoiar e ajudar a descobrir o que está errado.